sült csirke fóliában spárgával – ezek a sült fokhagymás vaj csirke fólia csomagok csak olyan egyszerűek és olyan finomak! Tender sült csirke, beágyazott friss spárga, fokhagyma, fűszerezés teszi egy szuper egyszerű hétköznapi vacsora, hogy mindenki szeretni fogja. Ez a sült csirke fóliában recept alacsony szénhidráttartalmú, Keto-barát és gluténmentes. Élvezd!
sült csirke – # recept a # eatwell101-től 6456-ig > fotó hitel: 6 Eatwell101.com
összetevők listája a sült csirke Fóliacsomagoláshoz Recept
- 2 közepes bőr nélküli, kicsontozott, csirkemell, vízszintesen szeletelve
- 2 evőkanál zöldségleves vagy csirkeleves
- 1 1/2 evőkanál friss citromlé, vagy ízlés szerint
- 1 evőkanál kedvenc forró mártással (Srirachát használtunk)
- 4 teáskanál darált fokhagyma (4 szegfűszeg)
- só és friss őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 3-4 evőkanál vaj, kis kockákra vágva (vagy ghee)
- 2 evőkanál friss apróra vágott petrezselyem vagy cilantro
- 1 font (450 g) közepesen vastag spárga, fás végekkel díszítve
fotó hitel: xhamsteren Eatwell101.com
fotó jóváírás: ons Eatwell101.com
fotó jóváírás: xhamsteren Eatwell101.com
legjobb csirke recept – # recept által # eatwell101 609 > fotó hitel: © Eatwell101.com
Fotó hitel: © Eatwell101.com
Fotó hitel: © Eatwell101.com
Fotó hitel: © Eatwell101.com
Fotó hitel: © Eatwell101.com
Fotó hitel: © Eatwell101.com
irányok
1. A sütőben sült csirke fóliacsomagolásban történő elkészítéséhez: Melegítse elő a sütőt 425 6 (220 6C) – ra. Vágjon 2 darab 14 x 12 hüvelykes (35 x 30 cm) nagy teherbírású alumínium fóliát, majd minden darabot külön fektessen a munkalapra. Egy kis tálban keverje össze a szósz alapjainak összetevőit: húslevest, citromlevet, forró mártást.
2. Ízesítsük a csirkemell mindkét oldalát és belsejét sóval és borssal, majd osszuk fel a csirkét az alufóliára a központ közelében, majd helyezzük a vágott spárgát a csirke egyik oldalára, a fólia hosszú irányát követve.
3. A csirkemell fűszerezését több sóval, borssal állíthatja be, majd a tetejére fokhagymát szórhat. A szószt nagyvonalúan szitáljuk a csirkemellre és a spárgára.
4. Ossza el egyenletesen a vajdarabokat a fóliacsomagok között, rétegezve őket a csirkemellre és a spárgára.
5. Tekerje be a csirke fóliacsomagokat, krimpelje össze az éleket, majd tekerje be a végét. Ne tekerje túl szorosan, hogy egy kis extra hely maradjon benne a gőz keringéséhez.
6. Helyezze át a csirkefóliás csomagokat egy tepsibe, és süsse a csirkét a sütőben, lezárt oldalával felfelé, amíg a csirke át nem szakács, körülbelül 20-25 percig, a csirkemell méretétől és a sütőtől függően.
7. Óvatosan csomagolja ki a sült csirkét fóliacsomagokba, majd csepegtesse több citromlével, majd díszítse friss petrezselyemmel vagy korianderrel és egy szelet citrommal. Élvezd! ❤️
fotó hitel: xhamsteren Eatwell101.com
Tippek a sült csirke fólia csomagok receptéhez
- csak duplázza meg az összetevőket, hogy több csirke fólia csomagot készítsen!
- nyugodtan adjon hozzá még forró mártást, ha tetszik a csirke fűszeresebb. Ugyanez a vaj esetében: ha finomabb vajas mártást szeret, igazodjon ízléséhez.
- ha a spárga vastag, hosszabb ideig tarthat a szakács. A spárgát először néhány percig forrásban lévő vízben blansírozhatja, mielőtt a fóliacsomagolásban csirkével lecsepegtetné.
- ha az alumíniumfólia aggodalomra ad okot, pergamenpapírt használhat a csirkefóliás csomagok elkészítéséhez. Ennek másik módja a fólia pergamenpapírral történő kibélelése, a fólia biztosítja, hogy a csirkecsomag jól le legyen zárva, sőt a grillre is dobhatja!
- ezt a fóliában sült csirke receptet a mediterrán étrendhez igazíthatja, ha a vajat olívaolajjal helyettesíti.
mit kell szolgálni a sült csirkével fóliában?
ha extra éhes vagy, mindig hozzáadhatsz egy karfiol rizst vagy sült zöldséget. Ha nem keto-vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, egy jó szelet vidéki kenyér felszívja ennek a könnyen sült csirkének a finom szakácsleveit fóliában.
hogyan és mennyi ideig kell tárolni a sült csirkét és a spárgát fóliamaradékban?
a sült csirkét legfeljebb 3 napig fóliamaradékban tarthatja légmentesen lezárt tartályban (ne tartsa a fóliában)
használhatunk más csirke darabokat?
ez a recept bőr nélküli, kicsontozott csirkemellet használ, de használhat csont nélküli, bőr nélküli csirkecombokat is. A csirkecomb kisebb lehet, mint a csirkemell, így fóliacsomagonként 1-2-et adhat hozzá.
hogyan szakács a csirke fólia csomagokat a grill?
szakács ezeket a csirke fólia csomagokat a grill, helyezze a fólia csomagokat a forró grill és szakács körülbelül 25 percig, amíg a csirke szakács keresztül, és a spárga megpuhul.
több sütőben sült csirke fólia csomagok receptek
- francia hagyma csirke Fólia csomagok sajtos spárga
- ananász BBQ sült csirke Fólia csomagok sütőben
- méz Dijon csirke és zöldség Fólia csomagok