az inak kemény, rostos kollagén zsinórok, amelyek az izmokat a csonthoz kötik. Egészséges ínben a kollagén rostok egyenesek és párhuzamosak. Tehát mi a tendinosis? A Tendinosis krónikus degenerációra és az azt követő hegesedésre, keményedésre és az inak megvastagodására utal. Gyakori tünetek közé tartozik a fájdalom és a rugalmasság elvesztése az ízületekben, mint például a könyök, a váll, a térd és a csípő.
tendinosis kezelést keres az Ön közelében? Egy tipikus tendinosis kezelési terv magában foglalja a pihenést és a fizikoterápiát az izom egyensúlyhiányának erősítésére és a rugalmasság helyreállítására. Tudjon meg többet az IMPACT Physical Therapy segítségével.
mi a tendinózis?
az intenzív vagy ismétlődő aktivitás idővel túlterhelheti az ínt, és kis könnyeket és rendezetlen kollagénrostokat hozhat létre, ami tendinosishoz vezet. A fizikai trauma, például sportsérülés vagy esés, a tendinosis akut kialakulását is okozhatja. Ennek ellenére az idősebb felnőttek hajlamosabbak, mint a fiatalabbak, mert az inak természetesen elveszítik a rugalmasságot, ahogy öregszünk.
Tendinosis tünetek
milyen érzés a tendinosis? A fájdalom, duzzanat és gyulladás gyakori az érintett ízület környékén — beleértve az inakat, az ínszalagokat és az izmokat. A Tendinosis fájdalom idővel fokozatosan alakulhat ki, vagy hirtelen jelentkezhet. A tünetek még hirtelen megjelenés után is csökkenhetnek néhány napos pihenés után. A tünetek a következők:
- merevség az ízületben
- lokalizált égő fájdalom
- korlátozott ízületi mozgás
- duzzanat az ín körül
- több hónapig tartó fájdalom
- fájdalom, amely súlyosbodik a fizikai aktivitás alatt és után
fizikoterápia Tendinosis kezelés
az első látogatás során a fizikoterapeuta segít a tünetek áttekintésében, és segít az egyéni tendinosis kezelési terv kidolgozásában, amely megfelel az Ön igényeinek. A legtöbb tendinosis kezelési terv a pihenés köré összpontosul. A mozgás korlátozása a leghatékonyabb módszer a gyulladás csökkentésére az érintett területen, ezért gyógytornásza kötést vagy sínt is javasolhat. Gyakorlatok célja, hogy helyes izom egyensúlyhiány és építeni erőt segíthet megelőzni a jövőben ín problémák. Az olyan kezelések, mint a véráramlás-korlátozó terápia, szintén kísérhetik a testmozgást, hogy növeljék a mozgást és az izmokat, miközben ideiglenesen csökkentik a fájdalmat.
Tendinosis vs. Tendinitis
gyakori, hogy az emberek összekeverik a tendinitis vs. tendinosis, de ezek külön kérdések, amelyek különböző kezelési módszereket igényelnek, és különböző hosszúságú időt igényelnek a gyógyuláshoz.
- a Tendinosis az ínszövet krónikus, hosszú távú degenerációja.
- a Tendinitis elsősorban gyulladás által okozott ínfájdalom, és gyakrabban érinti a fiatalabb embereket sportsérülésként. A térdfájdalom és a tendinitis által okozott egyéb problémák gyakran enyhíthetők gyulladáscsökkentőkkel és jéggel.
ha a tendinosis fájdalom befolyásolja az életminőséget, akkor lehetősége van! A fizikoterápiás klinikus az Ön területén létrehozhat egy testreszabott tendinosis kezelési tervet az erő és az ínszövet újjáépítéséhez. Kérjen időpontot az IMPACT Physical Therapy-nál, hogy többet megtudjon!