a termékenységi ablak meghatározása
mielőtt a termékenységi ablak kiszámításáról beszélnénk, hasznos lehet röviden áttekinteni a menstruációs ciklus szakaszait, mivel a különböző fázisok során bekövetkező hormonális változások megalapozzák az ovulációt, és nyomokat adnak arra vonatkozóan, hogy mikor jön az ovuláció.
mint azt már Ön is tudja, ahhoz, hogy a fogamzás megtörténjen, legalább egy egészséges és erőteljes spermának várnia kell a petevezetékben az ovuláció pillanatában, és képesnek kell lennie a petesejt megtermékenyítésére 12-24 órán belül, miután a petesejt felszabadult a petefészekből.
mivel a sperma legfeljebb 5 napig élhet a női reproduktív traktusban, csak kis számú Sperma éli túl a női reproduktív traktuson keresztüli hosszú utat. Ezért a elképzelni próbáló pároknak az ovuláció előtti napokban számos alkalommal meg kell tervezniük a közösülést.
ehhez képesnek kell lennie arra, hogy megjósolja, mikor fog ovulálni, ez a feladat néha nehezebb, mint gondolná. Szerencsére azok számára, akiknek segítségre van szükségük, számos megbízható módszer létezik annak előrejelzésére, hogy az egyes ciklusok során mikor fordulnak elő a legtermékenyebb napok.
a termékenységi ablak időzítése: A menstruáció előtt és után
a menstruációs ciklus (az úgynevezett follikuláris fázis) első néhány napjában bizonyos hormonok, különösen a follikulus stimuláló hormon (FSH), megkezdik a tüszők (a tojást tartó zsákok) érési folyamatát a petefészkekben. A ciklus második hetében az FSH szintje csökkenni kezd, és egyetlen domináns tüsző fejlődik tovább.
Ez a növekvő tüsző növekvő mennyiségű ösztrogént termel, amely elindítja az ovulációs fázist. Az ösztrogén kulcsszerepet játszik az ovulációs folyamatban, és segít előkészíteni a testet a terhességre. Ez a hormon segíti az endometrium bélésének felépítését, megkönnyíti a termékeny minőségű nyaki nyálka kiválasztását (amely segít megvédeni és szállítani a spermiumokat a reproduktív traktuson keresztül), és kiváltja a luteinizáló hormon (LH) termelését.
ha nagy figyelmet fordít arra, hogy a szervezet hogyan reagál a megnövekedett ösztrogénre a menstruációs ciklus első néhány hetében, elkezdheti megjósolni az ovulációt. Például sok nő tudja, hogy az ovuláció a sarkon van, amikor a termékeny minőségű nyaki nyálka termelésének növekedését látják.
eszközök az ovuláció előrejelzéséhez
Íme egy rövid bevezetés néhány rendelkezésre álló teszthez és eszközhöz, amelyek segítségével meghatározhatja a termékenységi ablakot.
- az ovulációs készletek (OPK) népszerű módszer az ovuláció előrejelzésére. Az OPK-k kimutatják a luteinizáló hormon (LH) jelenlétét a vizeletben. Sok nőnél az LH mennyisége a testben körülbelül 12-36 órával az ovuláció bekövetkezése előtt megugrik. Az Opk-kkal végzett teszteléssel azonosíthatja ezt az LH-túlfeszültséget, amely lehetővé teszi, hogy tudja, hogy az ovuláció a sarkon van, és hogy a termékeny ablakban van.
- az ovulációs mikroszkópok vagy a nyál páfrányos hatókörök lehetővé teszik a nők számára, hogy azonosítsák legtermékenyebb napjaikat a nyálban a havi ciklus során bekövetkező vizuális változások megfigyelésével. Közvetlenül az ovuláció előtt a nők “ösztrogén túlfeszültséget” tapasztalnak, és a nyálban egy különálló páfrányszerű minta láthatóvá válik a mikroszkóp alatt a megnövekedett ösztrogénszint miatt.
mivel az ösztrogén túlfeszültség jellemzően megelőzi a luteinizáló hormon túlfeszültségét (a luteinizáló hormon a vizelet alapú ovulációs tesztek által kimutatott hormon), az ovulációs mikroszkópok gyakran fejlettebb értesítést nyújtanak az ovulációról, így a nők megpróbálására több idő áll rendelkezésre a “baba táncának”megfelelő megtervezésére.
- az elektronikus termékenységi monitorok nagyobb fokú pontosságot és fejlettebb figyelmeztetést nyújtanak a közelgő ovulációra, mint más ovulációs előrejelzési módszerek. Az OvaCue wireless fertility monitor egy pontos, kényelmes és hatékony ovulációs nyomkövető, amely Bluetooth-on keresztül csatlakozik az intelligens eszközhöz. Ez áll a nyál érzékelő és a nyaki nyálka érzékelő napi leolvasás, amely azonnal feltérképezték és elemezték a free companion fertility charting app, OvaGraph.
- az OvaCue 5-7 nappal előre értesíti a termékenységi csúcsot, és megerősíti az ovulációt az elektrolit módszerrel a nyál és a nyaki nyálka elektrolitszintjének változásainak mérésére és nyomon követésére. Ahogy egy nő a menstruációs cikluson keresztül mozog, a testében keringő különböző hormonok szintje felfelé és lefelé megy, és ezek a hormonális ingadozások megváltoztatják a nyál és a nyaki nyálka elektrolit jellemzőit.
az orális és hüvelyi szenzorokból nyert mérések alapján az OvaCue numerikus leolvasást készít, amely feltárja az elektrolitszint relatív tendenciáit. Ez lehetővé teszi az OvaGraph alkalmazás számára, hogy azonosítsa az ovulációs folyamat során bekövetkező hormonális változásokat, ezáltal lehetővé téve a lehetséges ovuláció előrejelzését.