14 coisas que você pode fazer para se sentir mais confiante em um relacionamento

Obtenha ajuda especializada para se sentir mais confiante em seu relacionamento. Clique aqui para conversar online com alguém agora.Se você embarcou recentemente em um novo relacionamento ou está tentando evitar os mesmos erros que você cometeu no passado, aumentar sua confiança é importante para o sucesso de um relacionamento e, o mais importante, sua felicidade.A confiança vem de uma auto-apreciação interna, e até que você se ame, você não desfrutará plenamente de um relacionamento igual e saudável com outra pessoa.

encontrar um parceiro é encontrar alguém que traga o melhor de você. Você não precisa de alguém que “completa” você porque você é suficiente assim como você é. Procure alguém que faça você se sentir confiante pela maneira como o trata.Ser submisso ou sentir medo de expressar suas opiniões em um relacionamento o desequilibra e pode levá-lo a se sentir inaudito ou desrespeitado. Isso também prejudicará sua auto-estima.

sentir-se confiante em um relacionamento pode ser difícil se não for sua posição padrão, então aqui estão algumas dicas sobre por onde começar.

14 maneiras de ter confiança em um relacionamento

considere a perspectiva do seu parceiro.Se você precisa de um impulso de confiança porque está nervoso em expressar suas opiniões ao seu parceiro, pode ajudar a considerar as diferentes maneiras pelas quais eles podem reagir ao que você tem a dizer. Dessa forma, você não é pego de surpresa.

ao estar preparado, é menos provável que você seja atraído para uma discussão ou falado por eles, e mais capaz de articular seus sentimentos.

ao planejar o que você quer dizer e possíveis respostas ao seu parceiro, você pode ficar claro e confiante no que deseja superar. Você pode evitar ficar emocional e sobrecarregado enquanto mostra que ainda está considerando a perspectiva deles.

você se tornará mais empático com suas reações e sentimentos fazendo isso, enquanto encontra confiança em ser capaz de finalmente expressar o seu próprio. Isso ajudará vocês dois a alcançar uma melhor compreensão um do outro.

lembre-se do seu valor próprio.

você é totalmente único e isso é algo para comemorar. É fácil esquecer o quão incrível você é, seja comparando – se com os outros ou deixando pensamentos negativos turvarem sua cabeça.Se você está lutando com autoconfiança, isso pode ter um enorme impacto em diferentes partes de sua vida, mas especialmente em seu relacionamento.

ser desconfortável em sua própria pele pode afetar o quão íntimo você é com seu parceiro e diminuir sua confiança em ser capaz de mantê-los interessados em você. Isso pode levar a inseguranças e um nível insalubre de compromisso de sua parte, enquanto você tenta fazer qualquer coisa para fazer seu parceiro ficar.Entrar em contato com seus próprios sentimentos e de onde vem sua falta de autoconfiança é o primeiro passo para superá-la. Abraçar sua individualidade é o seu maior trunfo, então comece a vê-la como positiva, em vez de tentar ser algo que você não é.

você deve ser capaz de se sentir confortável sendo você mesmo em torno de seu parceiro. Se você já se sentiu como se tivesse que agir para fazê-los ficar ou se encaixar com suas expectativas, então não vale a pena.

você não vai ser verdadeiramente feliz em seu relacionamento até que você pode ser unapologetically você! Mesmo que isso signifique separar algum tempo e ser solteiro para que você possa se concentrar em si mesmo, isso o ajudará a encontrar o parceiro certo a longo prazo.Seja proativo e seja você mesmo.

pessoas que têm certeza de si mesmas e sabem o que querem, seja em casa ou no quarto, são sexy.

a confiança é uma grande reviravolta, então não tenha medo de abraçá-la.

Você pode ser tão atraente para alguém na pj e com nenhuma maquiagem como você está toda arrumada, com o cabelo perfeitamente feito enquanto vocês exalam confiança e abraçar quem você é e como você se parece.

é o mesmo no quarto; se há algo que você quer do seu parceiro, não tenha medo de pedir. Você nem sempre tem que deixar seu parceiro ser o único a iniciar a intimidade, e você pode descobrir o que é para vocês dois.

você nunca se sentirá totalmente confiante e à vontade se continuar se segurando. Pare de tentar esconder quem você é porque acha que está agradando seu parceiro ao fazê-lo. Comece a deixá-los conhecer o novo sexy, confiante em você.

vista como você quer se sentir.

quando você fez um esforço com seu cabelo e maquiagem e colocou uma roupa favorita, sua confiança sobe. Pode ser difícil se sentir sexy e atraente quando você está descansando em um jumper antigo. Um pequeno lembrete de como você se sente bem quando faz um esforço pode fazer maravilhas por sua confiança.Sim, é importante se sentir confortável em si mesmo e em seu relacionamento, não importa como você se veste, e seu parceiro deve amá-lo o que você estiver vestindo. Mas quando você precisar de um impulso extra, tente se vestir um pouco mais para se lembrar de como você pode se sentir bem.

vestir-se para a ocasião pode ajudá-lo a ter confiança no trabalho ou em situações sociais que normalmente o deixariam ansioso. Em um relacionamento, vestir-se para o seu parceiro, seja para jantar ou no quarto, é uma maneira fácil de despertar essa atração entre você e lembrá-lo da química que você compartilha.

não engarrafe seus sentimentos.

embora você possa pensar que está fazendo a coisa certa por não levantar um problema para evitar uma discussão, isso não vai ajudar você ou seu parceiro no futuro.

não expressar seus sentimentos significa que eles se acumulam com o tempo até que algo aconteça e tudo saia de uma vez.

pode ser algo pequeno que o desencadeia, mas como um balão, não é preciso muito para fazer você estourar quando você já está segurando tanto.

ter a confiança para trazer pequenos problemas como eles acontecem pode salvar você e seu parceiro muito mais ferido no futuro. Quando você mantém seus sentimentos de volta e todos eles saem de uma vez, pode ser difícil para você articular de onde vem toda a sua emoção e ainda mais difícil para o seu parceiro entender a verdadeira causa do problema.

você pode estar nervoso para fazê-lo, mas trazendo pequenas irritações como eles acontecem vai salvar o seu relacionamento a longo prazo, então você vai estar fazendo você e seu parceiro um favor.

seja claro sobre o que você quer de seu parceiro.

relacionamentos exigem trabalho constante, e é normal fazer check-in com seu parceiro de vez em quando para ver como você pode torná-lo ainda melhor para vocês dois.

se você está se sentindo estranho com seu parceiro porque eles não lhe dão tudo o que você precisa, seja afeto físico suficiente ou comunicação mais regular, então não falar sobre isso só vai piorar as coisas.

você vai se sentir mais confiante em trazer esses problemas com eles se você já pensou sobre o que você precisa deles especificamente.Fazer declarações abrangentes como” eu quero que você seja mais afetuoso ” não dá ao seu parceiro uma compreensão clara do que ele pode fazer para melhorar as coisas. Em vez disso, pode desencadear uma resposta defensiva e fazê-los querer parar de se envolver na conversa.

dê ao seu parceiro sugestões acionáveis como: “eu adoraria que você me mostrasse afeto quando estivermos segurando minha mão” ou “isso me preocupa quando não ouço de você Tarde da noite, então você poderia me informar que está em casa seguro.Você vai se sentir mais confiante no que você está pedindo a eles se você sabe que seu pedido é razoável e acionável, e eles serão mais propensos a ouvir o que você tem a dizer.

não ignore suas inseguranças.

a maioria de nós tem inseguranças para lidar, seja Sobre nós mesmos ou nosso relacionamento. Ignorá-los não os fará desaparecer.Você pode pensar que se conhece de dentro para fora, mas seu parceiro não consegue ler sua mente e pode estar alheio às maneiras como eles estão aumentando suas inseguranças e fazendo com que você perca a confiança.

se você luta com inseguranças em seu relacionamento, aproveite a oportunidade para ter uma conversão calma sobre isso com seu parceiro e oferecer algumas soluções.

não os acuse ou inicie intencionalmente uma discussão, mas tente pensar em maneiras fáceis de começar a ajudar a aumentar sua confiança novamente.Admitir que você tem inseguranças é o primeiro passo para superá-las. Ao ter uma conversa com seu parceiro e obter o apoio deles para enfrentá-los, isso pode reafirmar sua confiança em seu relacionamento e em seu futuro.

Não sufoque seu parceiro.

pode não ser óbvio para você no início que você não tem confiança quando se trata de seu relacionamento.Você pode não perceber que suas ações e emoções estão vindo de um lugar de insegurança até que você dê uma boa olhada no que você está realmente sentindo.

uma das maneiras que você pode perceber que você está faltando alguma confiança em seu parceiro é se você está tentando controlá-los ou sufocá-los.

se você se encontrar rastreando – os nas redes sociais ou tentando verificar suas mensagens e causando discussões sempre que eles estiverem longe de você com seus amigos, pode ser que você esteja preocupado com a força do seu relacionamento.

tentando verificar-se sobre eles ou mantê-los perto no medo de que eles vão ter um melhor tempo longe de você ou encontrar outra pessoa não é uma solução para o problema.

quanto mais você tentar segurar seu parceiro, mais sufocante você se tornará até que eles tenham que fugir.Perceber que esse comportamento vem de um lugar de insegurança é um passo crucial para superá-lo e trabalhar em direção a um relacionamento mais saudável para vocês dois.

quanto mais você forçar alguém a estar perto, mais rápido você os afastará. A confiança vem de mãos dadas com a confiança, e sem a confiança em seu parceiro você vai lutar para ter um futuro feliz com eles.

descubra onde você está com seu parceiro.Você quer evitar correr para qualquer coisa, mas se você está vendo alguém por um tempo e os sentimentos estão se desenvolvendo, não saber se você está realmente “juntos” pode causar ansiedade e prejudicar sua confiança.

é cansativo continuar verificando seus sentimentos no caso de você se deparar com muito afiado ou pegajoso, e é perturbador continuar se perguntando se alguém se sente da mesma maneira sobre você.

você começará a questionar Por que eles não deram o próximo passo para torná-lo oficial ou apresentá-lo à família e amigos. Sua confiança cairá quando você começar a questionar sua autoestima.

todo mundo sempre tenta evitar o primeiro movimento em um relacionamento, mas tendo o “para onde isso está indo?”falar não precisa ser um contrato vinculativo; é apenas uma maneira de descobrir se você está na mesma página.Você pode não se sentir pronto para rotular o que você é ainda, mas ao dar o salto para admitir que você tem sentimentos e ver se eles estão na mesma página, pode ser o que é necessário para reconstruir um senso de confiança em seu relacionamento e para onde ele está indo.É uma maneira de assumir o controle de sua vida iniciando a conversa e decidindo seu próprio destino, em vez de deixá-lo nas mãos de outra pessoa.

não tenha medo de definir limites.Ninguém quer entrar em um relacionamento e começar a impor regras um ao outro, mas deixar seus rompedores de negócios claros desde o início pode ajudá-lo a construir uma base mais forte e confiar em seu relacionamento daqui para frente.Ao estabelecer limites, você não está dizendo ao seu parceiro o que eles podem e não podem fazer; você está apenas deixando claro para eles o que o tornaria mais confortável em seu relacionamento.

Você pode decidir sobre os níveis de comunicação que você precisa deles para se sentir seguro, deixando claro que eles vão se AWOL depois de uma noite fora, você não será bem com isso. Você pode querer que eles reservem tempo para Encontros regularmente, ou evite certos assuntos ou linguagem desrespeitosa um com o outro.

você não precisa impor esses limites ao seu parceiro de maneira controladora. Incentive-os a discutir seus próprios limites e chegar a uma decisão no início de seu relacionamento para que você saiba quais elementos adotar no futuro.

ao compartilhar essas coisas com seu parceiro, cabe a vocês dois trabalhar na construção da confiança no relacionamento, mantendo-se dentro desses limites e não decepcionando um ao outro. Você encontrará sua confiança neles e seu relacionamento cresce à medida que você constrói um senso de confiança em sua palavra.

mantenha alguma independência.

por mais contra-intuitivo que possa parecer, para se sentir mais confiante em seu relacionamento, pode pagar para se afastar dele de vez em quando.Se você faz do seu relacionamento o seu mundo inteiro, torna-se tão significativo que perdê-lo seria um grande golpe para sua vida. E quando é tão importante para você, é obrigado a causar alguma ansiedade.Ao dar um passo para trás e recuperar sua independência, você começará a ver o lugar que seu relacionamento tem no contexto mais amplo de sua vida. Quando você tem amigos, hobbies, e sonhos para se concentrar, também, você alivia a pressão que está atualmente em seu relacionamento.

você pode ter mais confiança em seu relacionamento sabendo que pode ser feliz sem ele. Você se sentirá mais relaxado com o resultado a longo prazo do relacionamento e isso mostrará a maneira como você se comporta e em relação ao seu parceiro.

Fale sua confiança.

a maneira como você fala consigo mesmo em sua mente pode ter um enorme impacto na maneira como você pensa e se sente sobre si mesmo. Se você não tem um pouco de confiança quando está com seu parceiro, pode dar um impulso de antemão.

você pode pensar em certas declarações ou até mesmo dizê-las em voz alta. Essas declarações podem incluir:

“eu sou um parceiro igual nesse relacionamento e devo agir como um.”

” minhas necessidades são tão válidas quanto as deles e eu não deveria ter medo de expressá-las.”

” sou uma pessoa atraente, interessante e gentil e meu parceiro me aprecia.”Meu relacionamento é forte e minhas preocupações em contrário não são baseadas em nenhuma evidência válida.”

” posso falar o que penso e meu parceiro responderá com respeito.”

trata-se de construir-se em sua própria mente para que você possa demonstrar um maior nível de confiança durante as interações com seu parceiro. Experimente e veja como é mais fácil ser você mesmo e se expressar.

reconheça suas demonstrações de amor e carinho.

é fácil duvidar de si mesmo e dos sentimentos de seu parceiro por você se você descartar ou ignorar todas as coisas legais que eles fazem por você.Talvez eles elogiem você e você o rejeite em sua mente porque você não sente que merece. Ou talvez eles façam coisas boas para você ou comprem pequenas guloseimas que mostram que eles se importam, e você questiona seus motivos.

a verdade é que seu parceiro quer que você se sinta feliz e goste deles tanto quanto você quer que eles gostem de você. Talvez eles não sejam os melhores em expressar seus sentimentos verbalmente e isso prejudica sua confiança, mas a maneira como eles tratam você mostra o quanto eles apreciam você e seu relacionamento.É tudo sobre reconhecer como seu parceiro mostra e dá seu amor, em vez de esperar que eles façam exatamente o que você faria no lugar deles. Eles não são você e podem se expressar de maneira diferente para você.Quando você vê e aceita o quanto eles se importam, você instantaneamente se sentirá mais confiante em si mesmo, em sua capacidade de falar e na força de seu relacionamento.

não cruze a linha entre confiança e arrogância.É uma linha tênue entre ter confiança em si mesmo e parecer arrogante, e é importante não ultrapassar essa linha.

a confiança em si mesmo e em seu relacionamento permitirá que você tire o melhor de ambos. Sentir-se confiante deve significar que você brilha no seu mais brilhante e que se sente forte o suficiente em seu relacionamento para não se preocupar com isso desmoronando.Arrogância é quando você começa a acreditar que você é melhor em alguns aspectos do que outras pessoas. Você ainda pode ser confiante e humilde, e confiança real em quem você é e seu relacionamento não deve significar que você sente a necessidade de se comparar a qualquer outra pessoa.

você não precisa derrubar os outros para se levantar. Pelo contrário, quanto melhor você se sentir em si mesmo e em seu relacionamento, mais positividade você terá que compartilhar para trazer os outros com você.

estar no seu melhor e se sentir confiante em um relacionamento pode ser difícil de alcançar. Às vezes pode ser difícil parecer confiante sem parecer mandão. Mas você precisa ter certeza de que sua voz é ouvida enquanto dá o mesmo privilégio ao seu parceiro.O Compromisso ainda é uma grande parte de qualquer relacionamento, e encontrar esses limites entre conseguir o que você quer e se curvar um pouco é algo que você terá que aprender ao longo do tempo.

lembre-se de que a confiança vem de dentro. Não se trata de fazer um show ou fazer o outro recuar; vem de um lugar de amor verdadeiro e respeito por si mesmo.

manter sua própria felicidade no coração de tudo o que você faz permite que você brilhe mais e compartilhe mais de seu amor e felicidade com seu parceiro. Eles estão nesse relacionamento porque querem estar com você, então não tenha medo de abraçar totalmente quem você é. Se eles são a pessoa certa para você, eles vão te amar ainda mais por isso.

ainda não sabe o que fazer para aumentar sua confiança? Se você tem lutado com baixa confiança por um tempo e em relacionamentos passados também, pode pagar para obter ajuda especializada trabalhando nisso, em vez de tentar ir sozinho, mesmo com as dicas neste artigo. Então, por que não conversar online com um dos especialistas do Relationship Hero que pode ajudá-lo a implementar etapas para construir mais confiança em relação ao seu relacionamento. Basta clicar aqui para conversar.

10 sinais de baixa confiança em um relacionamento

caso você esteja se perguntando se precisa ter mais confiança em relação à sua vida amorosa, Aqui estão algumas maneiras pelas quais a baixa confiança em um relacionamento pode se manifestar.

se você vir muitos deles em como está nos relacionamentos, saberá que precisa seguir os conselhos acima para aumentar essa confiança.

você precisa de uma garantia regular do amor do seu parceiro.

você nunca tem certeza de como seu parceiro se sente sobre você, e então você regularmente pede que eles confirmem seu amor por você. E quando eles fazem, você respira um suspiro de alívio … por cerca de 5 minutos até que eles façam algo que faça você questionar seus sentimentos.

você se desculpa muito, muitas vezes por coisas que não são sua culpa.

quando algo dá errado, você é o primeiro a assumir a culpa por isso. Você se sente muito arrependido de seu parceiro, mesmo quando sabe que não foi realmente sua culpa.

você está pegajoso.

para compensar sua falta de confiança em si mesmo e quando em um relacionamento, você tende a ficar perto de seu parceiro o máximo possível. Você diz a si mesmo que, se souber o que eles estão fazendo, você se sentirá menos inseguro sobre seu relacionamento.

você não tem confiança em seu parceiro.

no fundo da sua mente está a sensação incômoda de que, a qualquer momento, seu parceiro fará algo que quebre sua confiança. Eles podem não ter feito nada para ganhar essa dúvida, mas afeta como você está ao seu redor e como se sente sobre o relacionamento.

você se esforça demais para ser o que você acha que eles querem que você seja.

você acha que se você se transformar em seu homem ou mulher ideal, seu parceiro vai te amar mais e seu relacionamento será mais feliz por isso. Então você muda as coisas sobre sua aparência ou a maneira como você se comporta para viver de acordo com essa figura de sonho que você acha que seu parceiro quer que você seja.

você analisa tudo o que eles dizem.

você acredita que pode descobrir os verdadeiros pensamentos e sentimentos de seu parceiro sobre você pelo que eles dizem. Então você analisa cada pequeno comentário que sai da boca para procurar pistas.

você morde a língua em vez de arriscar uma discussão.Você se preocupa com o estado de seu relacionamento e duvida de sua capacidade de se manter em uma discussão com seu parceiro, o que significa que você se recusa a expressar como você realmente se sente. Você acha que, desde que mantenha a paz, Seu relacionamento ficará bem.

você assume mais do trabalho compartilhado.O que quer que as coisas precisem fazer, você faz mais delas. Seu parceiro pode não ter pedido, mas você quer agradá-los e mostrar como você é um parceiro bom. Então você faz mais tarefas domésticas e mais da organização quando se trata de coisas como datas (embora possam tomar as decisões finais).

você só declara seus desejos com uma ressalva.

se você conseguir criar coragem para dizer o que gostaria em alguma situação ou outra, você sempre marca uma ressalva no final. É muito parecido, ” eu acho que seria bom dar um passeio pelo lago esta tarde, a menos que você não queira, é claro.”

você é muito sensível às palavras e ações do seu parceiro.

se o seu parceiro fizer a menor afirmação crítica, ele corta você até o osso. Se eles priorizam o encontro com seus amigos sobre você – mesmo que seja apenas uma vez e eles não tenham visto esses amigos há muito tempo – você considera isso uma mensagem leve e uma mensagem de que seu relacionamento não é suficiente para eles.