decidir se você está em um casamento fracassado que está além do reparo obviamente não é uma escolha que vem facilmente—especialmente quando você trabalha para tentar salvar o que parece ser uma parceria sem amor. Você pode ter escolhido ignorar os primeiros sinais de que o divórcio é a melhor jogada para um (ou ambos) de vocês, e você está lidando com um relacionamento infeliz há algum tempo. Ou, talvez você espere que o sindicato ainda tenha alguma luta e você não esteja pronto para sair. Não é uma decisão tomar levianamente. Mas agora, se é uma questão de muitos argumentos, infidelidade que economiza confiança, ou algo totalmente diferente, você está claramente contemplando uma divisão permanente.”Muitos relacionamentos podem ser revividos”, diz Robyn D’Angelo, terapeuta de casamento e família e dona dos especialistas do casal feliz de Orange County. “Mas se houve muita negligência, dano ou esgotamento de todos os ‘nutrientes’ necessários para cultivar um relacionamento saudável, pode ter atingido sua data de validade final.Aqui estão os sinais mais comuns de que você deve considerar o divórcio, e que você pode estar pronto para passar para o próximo capítulo de sua vida.
você nunca discute.
acredite ou não, você deve argumentar. Silêncio e evitação podem ser prejudiciais para um relacionamento. “Quando você simplesmente não pode mais ser incomodado, isso significa que algo está faltando”, diz a especialista em relacionamento Dr. Juliana Morris.
embora nem todas as lutas sejam produtivas, é saudável poder resolver argumentos de uma forma que beneficie o casamento, ela diz: “Vocês lutam um pelo outro. Você luta pelo relacionamento. O maior problema é quando não há mais luta.”
ganhar é tudo.Embora nunca lutar (ou seja, desapego completo) possa ser um sinal de divórcio iminente, a maneira como você discute quando tem um desacordo é outra indicação. “Idealmente, você quer que um conflito seja resolvido de uma forma que preserve o relacionamento”, diz Morris. “Se lutar é mais sobre apontar os dedos, colocar a culpa e a necessidade de ‘vencer’, o foco se torna poder e não conexão.”E isso, ela diz, é uma bandeira vermelha.
você quer provocar seu cônjuge.
quando você descobre que está constantemente testando o quão longe você pode empurrar seu casamento antes que ele se quebre completamente, você está jogando divorce roulette. Sunny Joy McMillan, autor de Unhitched, diz que uma vez que você começa a tentar empurrar o limiar do seu cônjuge, é possível que você inconscientemente queira terminar as coisas, mas tenha medo de fazer o movimento.
por exemplo, se você deixar seu computador aberto para um impróprio (leia: paquera) troca de E-mail, você pode secretamente esperar que seu cônjuge o encontre para que ele inicie uma conversa sobre por que você está infeliz.
eles enviam seu coração acelerado.
não estamos falando do patter do amor. Estamos nos referindo ao estresse crescente da frequência cardíaca. Se você tem uma reação física negativa quando seu cônjuge entra na sala, é importante prestar atenção ao que seu corpo está lhe dizendo, diz McMillan.
na mesma linha, se seu coração ficar pesado e seu estômago se enroscar toda vez que você pensa em ficar em seu casamento, seu corpo está deixando você saber que pode ser hora de ir. “Nossos cérebros podem mentir para nós”, diz McMillan. “Nosso corpo, por outro lado, é o contador incorruptível da verdade.”
você esconde seu verdadeiro eu.Se você sentir que será rejeitado Se seu cônjuge vir “tudo” de quem você é, é impossível estar em um relacionamento satisfatório, diz Lauren Lake, especialista em relacionamento e juiz do Tribunal de paternidade.
história relacionada
“quando você constantemente precisa se filtrar ou manter suas crenças longe de seu cônjuge, isso mostra falta de respeito em sua opinião. E isso é difícil de consertar.”
você está compensando demais no Facebook.
a mídia Social geralmente fabrica uma versão extremamente editada de nossas vidas. É também um espaço no qual é fácil criar uma ilusão, escondendo a realidade de um casamento infeliz. De acordo com Morris, quando você ou seu parceiro de repente começam a ofuscar nas mídias sociais, geralmente é uma tentativa de encobrir a verdade. Sentir constantemente a necessidade de mostrar ao mundo o quão grande é o seu relacionamento—quando, na realidade, você sabe que não é—pode ser um sinal de que as coisas estão desmoronando. Quando o pensamento de Partir assusta o inferno fora de você, e ainda… “Pode ser emocionante pensar sobre a vida que você poderia estar vivendo se você não estivesse mais com essa pessoa—a liberdade, as aventuras, a paixão”, diz D’Angelo. Mas essas fantasias estão centradas no que acontece quando você já deixou o casamento. “Observe como é imaginar realmente sair, não apenas vivendo sua nova vida sem parceiro”, continua ela. “Se o pensamento de deixar assusta você, mas você ainda prefere sair do que ficar, é um indicador muito forte de que é hora de ir.”
crianças (ou Trabalho, ou amigos) vêm em primeiro lugar.Todas essas influências externas podem impactar positivamente um casamento. E, claro, haverá momentos em que outros fatores (uma mãe doente, tendo que se concentrar em seu filho) exigirão toda a sua atenção. Mas, quando qualquer coisa assume, deixando pouco espaço para um parceiro dedicar tempo e atenção ao relacionamento, pode cobrar seu preço, diz Keith e Dana Cutler, advogados casados que presidem como juízes em seu programa, Tribunal de casais com os Cutlers.
história relacionada
os Cutlers notaram que ” quando essas influências são tudo o que falam e tudo o que pensam, pode gerar uma cunha entre os cônjuges. O abismo pode se tornar tão amplo que a perspectiva de divórcio começa a encará-los bem na cara.”
é ” eu ” e ” eu “e nunca” nós.”O casamento exige trabalho em equipe, e isso significa se unir para um objetivo comum. “Quando a mentalidade da equipe Pára, pode ser um sinal de que seu casamento acabou”, diz Morris, que incentiva os casais a pensar em seu relacionamento em termos de” nós “em vez de” Eu”. Ele diz que a linguagem que usamos ao falar sobre nossos relacionamentos pode prever um rompimento. “Os pronomes que você escolhe (eu, eu, Meu, nosso, nós, nós) são um sinal de quão perto você se sente com seu parceiro.”Então, observe quais expressões você se encontra (ou seu cônjuge) usando.
você empurra para trás quando os outros dizem: “fique.”
“raramente transmitimos nossas lutas de relacionamento para aqueles que nos rodeiam, por isso é de se esperar que haja um retrocesso de outras pessoas que parecem não entender por que você gostaria de fazer essa escolha”, diz D’Angelo.
as objeções de um amigo ou membro da família podem ser apenas a verificação que você precisa. “Deixar um casamento de qualquer comprimento acabará por proporcionar a oportunidade de examinar suas decisões e seu coração”, acrescenta ela, “e você só pode realmente fazer isso se souber que tomou a decisão que faz mais sentido para você, não para ninguém.”
eles deixam de ser sua pessoa preferida.
a quem você liga quando está tendo um dia ruim? Quem é a primeira pessoa que você envia mensagens de texto quando ouve boas notícias? Há um arco-íris incrível fora da sua janela…para quem—além do Instagram-deseja enviar a foto?
“seu parceiro deve ser a primeira pessoa para quem você vai, em crise ou em comemoração”, diz Morris. “Quando um de vocês não quer mais compartilhar momentos importantes, você para de se sentir conectado. Essa desconexão pode causar grande solidão em um relacionamento, o que muitas vezes pode levar ao divórcio.
o perdão não parece uma opção. Infidelidade em um casamento é definitivamente um bloqueio de estrada, mas nem sempre um disjuntor do negócio. “É possível seguir em frente e ter um relacionamento saudável”, diz Lake. No entanto, ” se ambos os cônjuges optarem por permanecer casados, é imperativo perdoar e fazer as pazes com seu parceiro.”Se você está dragando problemas passados toda vez que há uma discussão, ou está segurando ressentimento, então é mais provável que o casamento não sobreviva.
você já tem uma estratégia de saída.
você está transferindo dinheiro para contas diferentes? Procurando um novo emprego para ter ainda mais independência financeira? “Uma vez que você começa a planejar assim, é um sinal de que você acredita que seu casamento não está funcionando”, diz Morris.
Enquanto ela reconhece que tomar medidas para assegurar que não depende de ninguém e que você tem sua própria poupança pode certamente ser uma coisa boa, isso também significa que você pode ter um pé fora da porta, sem perceber. E quando você não está disposto a estar “all in”, seu casamento pode estar fora.
é difícil. O tempo todo.Embora cada relacionamento Tenha seus períodos rochosos de vez em quando, “o conflito e os sentimentos de desconexão não devem ser crônicos”, diz D’Angelo. “Se é difícil muito mais frequentemente do que é inspirador ou prazeroso, pode ser hora de seguir em frente.”
seu terapeuta fica real com você.Como terapeuta, D’Angelo nunca disse a um cliente que deveria se divorciar. “Não porque eu não tenha pensado, mas porque não importa o que eu penso”, diz ela. “Importa o que cada pessoa está dizendo, sentindo, expressando e experimentando.”
então, se o seu profissional de saúde mental se canalizar, eles estão realmente preocupados. “Se o seu terapeuta fala francamente sobre os efeitos a longo prazo de continuar a suportar o comportamento que você tem tolerado, eles se preocupam com você de maneiras que talvez você seja incapaz de fazer por si mesmo no meio de uma experiência profundamente dolorosa”, continua D’Angelo.
você está constantemente se perguntando se você deve sair.
se você achar que está frequentemente confuso sobre se deve ou não se divorciar, McMillan tem alguns conselhos reconhecidamente duros (ou, possivelmente Libertadores) :
“há uma coisa sobre confusão”, diz ela. “Geralmente é uma mentira. Bloqueamos nossas próprias respostas quando dizemos a nós mesmos que não sabemos.”De acordo com McMillan,” você não está confuso sobre o que fazer, mas tem medo da ação que você sabe que provavelmente deveria tomar.”Em outras palavras, se você está constantemente se perguntando, provavelmente já sabe sua resposta.