Imagens usadas nesta página estão sob licença creative commons. Podemos coletar uma parte das vendas ou outra compensação dos links nesta página.
você deve usar um capacete? Esta pode ser uma das perguntas mais importantes que você se faz quando atinge as encostas. Embora alguns possam argumentar que usar um capacete de esqui não é uma necessidade, acredito que seja uma das peças de equipamento mais importantes para cada esquiador em todos os níveis.
usar um capacete de esqui ajudará a proteger sua cabeça de ferimentos graves mais vezes do que não usar um. Ele mantém você aquecido, mantém seus óculos no lugar e dá-lhe mais confiança nas encostas.
Índice
por que decidi começar a usar um capacete
de acordo com o uso do capacete NSAA é de 22% para 83% nos últimos 15 anos (Fonte). Mesmo se você é um iniciante completo nas encostas do bebê, não vamos esquecer que você é essencialmente um chimpanzé evoluído deslizando por uma montanha íngreme.
o que poderia dar errado você pode pensar? Bem, você pode bater em uma árvore, uma pedra ou outra pessoa de frente. Os ferimentos mais graves na cabeça acontecem quando os esquiadores batem nessas três coisas. Lesões na cabeça são raras, mas quando acontecem causam 60% das mortes em esportes de neve. (fonte)
muitas pessoas esquiaram a vida inteira sem usar capacete e estão bem. No entanto, é preciso apenas uma queda ruim para mudar sua vida para sempre. Pessoalmente, quando comecei a esquiar, não usei capacete. Verdade seja dita eu gostei da sensação do vento entre o meu cabelo.
não tomei uma decisão ativa de não usar capacete. O fato é que ninguém me recomendou ou me disse que seria melhor usar um capacete. Há muito a aprender quando você vai esquiar pela primeira vez, tudo é novo e usar capacete versus não usar capacete, não era algo que nem me passou pela cabeça.
não há nenhuma obrigação legal (na maioria dos resorts) de usar um capacete de esqui e iniciantes são muitas vezes embaladas em uma falsa sensação de segurança; se outros não estão usando um capacete, então por que eu deveria? (este é mais do caso na Europa do que na América do Norte, o uso de capacete é mais comum).
dependendo de onde você está no mundo, diferentes países e diferentes resorts têm diferentes normas e atitudes. Em alguns lugares, a maioria das pessoas usa Capacetes, em outros lugares não tanto. Na minha estação de esqui local em Granada, Espanha (onde moro atualmente), diria que menos de 20% usam capacete. Nos EUA & Canadá, a taxa de adoção do capacete é significativamente maior e até 70% ou mais pessoas os usam.
pessoalmente, pensei que valeria a pena investir em um capacete de esqui depois de assistir a um programa na BBC sobre pessoas que vivem com os efeitos de ferimentos na cabeça. Ficou claro para mim que não valia a pena correr riscos com meu corpo, não importa o quão invencível você pense que é. Comprar um capacete a tempo para a próxima temporada de esqui foi uma escolha óbvia para mim.
eu acho que usar um capacete é como usar um cinto de segurança. Não era obrigatório até os anos 90 em muitos países e era socialmente aceitável usar um a seu próprio critério, porque não é Lei usar capacete, está se tornando cada vez menos socialmente aceitável bater nas encostas sem usar um. Especialmente para crianças pequenas – o grupo demográfico onde os capacetes são mais eficazes na prevenção de lesões.
pessoalmente, não acho que deva ser um requisito que você use um capacete, porque acredito na liberdade de escolha e responsabilidade pessoal. No entanto, acho que todos os esquiadores, especialmente os iniciantes, devem ser fortemente encorajados a usar capacetes por seus pares.
muitas vezes, os padrões que você define como um novo esquiador permanecem com você à medida que você se desenvolve (para melhor ou para pior). Quanto mais pessoas forem introduzidas nos capacetes, mais pessoas os usarão e mais seguras serão as encostas. Houve inúmeros acidentes de esqui documentados em que um capacete provavelmente salvaria essa pessoa de ferimentos graves ou morte (Natasha Richardson). Também houve vários casos que terminaram mal e a pessoa estava usando um capacete (Michael Schumacher).
agora, eu não quero colocá-lo fora de esquiar se você nunca esteve antes e você está pensando em assumir o esporte, mas é importante que você esteja ciente dos riscos que vêm com arremessar neve escorregadia em velocidade.
felizmente para nós, Capacetes de esqui nunca foram mais acessíveis, confortáveis ou acessíveis. Do básico ao avançado, de €20 a €200, os capacetes agora vêm em todas as formas e tamanhos para bebês, crianças, adolescentes e adultos. Capacetes, não só mantê-lo seguro, mas com tecnologia moderna como walkie-talkies e built-in Fones De Ouvido Bluetooth, eles podem adicionar ainda mais divertido para o seu dia nas pistas.
Aqui estão minhas razões favoritas pelas quais adoro usar um capacete quando vou esquiar:
#1 capacetes são mais seguros
de acordo com a NSSA, lesões na cabeça representam até 20% das 600.000 lesões relacionadas a esqui e snowboard na América do Norte anualmente (fonte).
usar um capacete é uma escolha inteligente, estudos mostram que ele reduziu os ferimentos na cabeça em 30-50%. No entanto, em colisões de alta velocidade, os capacetes não são tão eficazes na redução de danos cerebrais que lembram o uso para esquiar no nível de velocidade e inclinação do terreno que corresponde à nossa capacidade.
para uma visão geral completa da literatura mais recente, leia-se: eficácia dos capacetes de segurança na redução de lesões na cabeça em esquiadores recreativos.
#2 Capacetes mantê-lo aquecido
você pode pensar em um capacete como um aquecedor de ouvido avançado, exceto que, em vez de apenas manter seus ouvidos agradável e tostado ele trava no calor em torno de toda a sua cabeça.Desde aquelas manhãs frias de inverno até os teleféricos, até a última pista do dia – os capacetes mantêm você agradável e aquecido.
o ar quente sobe e o calor do corpo escapa da sua cabeça o mais rápido, um capacete é uma defesa perfeita para aquele ar gelado de alta altitude. Todo esquiador pode dizer por experiência própria, estar frio nas encostas não é divertido.
Se você quer saber as minhas dicas para ficar quente ler o meu Esquiadores melhor Guia para Permanecer Aquecido
#3 Capacetes dar-lhe mais confiança
Quando você sabe que sua cabeça está protegida pode lhe dar mais confiança nas pistas, especialmente se você é relativamente novo para esquiar.
no meu caso, quando eu estava aprendendo a esquiar, eu parecia cair mais quando eu estava indo devagar ou faltava confiança na minha capacidade de fazer a vez em uma seção mais íngreme. é mais fácil fazer uma curva quando você tem alguma velocidade. Quando você é novo para esquiar e olhar para baixo a encosta, fazer essa curva paralela para tecer-se para baixo da montanha pode ser bastante assustador.
muitas vezes você pode hesitar e depois parar no meio de uma encosta para recuperar a compostura. Empurrar de uma posição estacionária de volta para o esqui pode ser estressante se a parte da pista em que você está estiver for mais íngreme do que o resto. Você sabe que tem que ter os dois esquis voltados para a montanha antes de fazer o próximo turno, você precisa da confiança para saber que ficará bem se apenas confiar em sua capacidade de fazer esse turno.Ter mais confiança realmente faz de você um esquiador melhor, porque você está menos inclinado a entrar em pânico e tensionar seu corpo, o que pode causar movimentos desajeitados que levam a quedas. Na minha própria experiência, quando estou relaxado, minhas pernas fluem melhor para a posição e minhas voltas são mais fluidas.
agora isso não quer dizer que, porque você está usando um capacete, você pode esquiar perigosamente ou significativamente mais rápido do que seu nível ou capacidade de esquiar.
um capacete não é um passe livre para se jogar em uma corrida vermelha ou preta. Mas se você conhece o seu melhor protegido, assim como você pode ser, esquiar é mais relaxante e mais agradável. E essas duas coisas fazem de você um esquiador melhor.
P. S embora as pessoas contra o uso do capacete citem o excesso de confiança como principal motivo para não usar capacete, as evidências sugerem o contrário – que as pessoas que usam capacetes são mais cautelosas e menos propensas a lesões em outras partes do corpo.
#4 fazê-lo facilmente identificáveis nas encostas
Capacetes vêm em todas as cores disponíveis, preto ou cores brilhantes contraste com o branco da neve, mantendo-o facilmente identificável nas pistas aos amigos e familiares. Você pode personalizar seu capacete ou seus filhos com adesivos cores e padrões distintos, por isso será difícil perder seu membro da família ou amigo nas encostas novamente.
na minha experiência, pode ser muito fácil perder pessoas nas encostas e não é divertido gastar preciosos minutos de esqui procurando outras pessoas em uma montanha movimentada. Usar um capacete brilhante tem outro benefício adicional, torna você mais visível para outros esquiadores e pensionistas e é menos provável que você se envolva em uma colisão.
#5 Mantenha seus óculos no lugar
cada capacete vem com um clipe na parte de trás que permite que você prenda com segurança seus óculos de proteção para que eles nunca caiam de sua cabeça. Basta desfazer o deslizamento da fivela na alça para seus óculos, em seguida, aperte a alça para um ajuste firme.
seus óculos de proteção estão agora confortavelmente presos ao seu capacete e agora você pode levantá-los dentro ou fora do seu rosto facilmente sem se preocupar em deixar cair ou perder seus óculos de proteção.
a borda superior do capacete é frequentemente moldada ergonomicamente para que a borda superior do seu óculos se encaixe perfeitamente contra ele, mantendo o rosto protegido do vento e da neve.
o ajuste confortável significa que você não precisará continuar ajustando seus óculos ou se preocupando com eles saindo se você cair.
outro dia, usei meus óculos o dia todo e não parei uma vez para ajustá-los.
na hora do almoço, quando tirei o capacete, meus óculos não saíram de lugar nenhum – então é um equipamento a menos para se preocupar.
alguns capacetes avançados ainda têm óculos embutidos. Vale a pena considerar se você quer uma experiência ainda melhor e você quer todo o topo de sua cabeça coberto dos elementos.
#6 permitir que você anexe montagens de câmera
uma das minhas coisas favoritas sobre possuir um capacete é que eu posso facilmente anexar acessórios para filmagem.
os capacetes são uma ótima base para prender cardan e estabilizadores de câmera para filmar você e seus amigos nas encostas. Minha GoPro veio com uma montagem de câmera que se conecta bem ao topo do meu capacete.
simplesmente tirei o papel que cobria a cola e coloquei a montagem em alguns segundos.
agora sempre que eu quero fazer algumas filmagens eu parafuso no meu GoPro (leva cerca de 20 segundos), conectá-lo até o meu telefone com Bluetooth e bater registro.
a filmagem é ótima para fazer vídeos e tirar fotos, desde fotos de olhos de peixe de grande angular de nosso grupo de esqui até panoramas da montanha.
minha esposa tem a mesma montagem GoPro e ao longo do dia podemos mover a câmera para os capacetes uns dos outros para que possamos filmar uns aos outros esquiando.
usamos a filmagem para ver como esquiamos e podemos melhorar. A filmagem nos dá uma visão muito melhor de como nossas curvas paralelas estão se moldando e como podemos mudar nossa posição corporal para ser um esquiador melhor.
é incrível o que você percebe quando vê imagens de si mesmo esquiando sobre as quais você simplesmente não tem ideia quando está olhando para seus esquis.
razões contra Capacetes
alguns esquiadores argumentam que os capacetes impedem que você ouça o que está ao seu redor e, por esse motivo, podem ser perigosos de usar. Sim, é verdade que os capacetes definitivamente reduzem o que você pode ouvir. No entanto, na minha própria experiência, eu não achei que fosse tão significativo de uma diferença.
posso ouvir um pouco menos do que poderia se estivesse usando um gorro, por exemplo.
para apoiar minha alegação, um estudo da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, realizado em 2012, descobriu que os capacetes não impedem sua audição o suficiente para afetar negativamente sua pilotagem. (Embora se você estiver usando os fones de ouvido embutidos, então definitivamente faria)
acidentes aconteceram porque alguém estava usando um capacete e não ouviu corretamente quando um esquiador se aproximou deles de um ponto cego? Certo.
você deve confiar em ouvir para saber se alguém está prestes a bater em você? Não, se você tem um motivo para acreditar que alguém está se aproximando ou você está se transformando em pontos cegos dentro ou fora de uma corrida, você deve sempre procurar ter certeza de que está claro.
não confie apenas no som.
esquiadores atrás de você têm a responsabilidade de evitá-lo (a pessoa na frente) e você tem a responsabilidade de evitar aqueles à sua frente.
em caso de dúvida, sempre verifique seus pontos cegos para evitar uma colisão.
Capacetes não são uma bala mágica
apesar de todas as razões que descrevi acima, Capacetes não são de forma alguma uma bala mágica. Muitas pessoas sofrem lesões que mudam a vida, mesmo usando um capacete.
como este artigo no The Guardian explica;
apesar do uso do capacete aumentar para 70%, nos EUA entre 2004 e 2010, os ferimentos na cabeça causados por esportes de neve aumentaram de 9.308 para 14.947 (fonte: Medicina Selvagem e ambiental).
agora isso provavelmente se deve a mais pessoas participando de esportes na neve, mas é claro que os capacetes não são o único fator na prevenção de lesões.
a maioria dos acidentes se resume ao comportamento das pessoas nas encostas. Você pode ter todo o equipamento certo, mas ainda assim ter a mesma probabilidade de se envolver em um acidente, então esteja sempre vigilante. Quanto mais as pessoas seguirem o código de conduta do esquiador, mais seguro será todo mundo na montanha. (Confira se você não leu antes)
como escolher o capacete certo para você.
Há muitos tipos diferentes de capacetes no mercado. Você não precisa gastar o melhor dólar se estiver apenas começando, mas definitivamente há Capacetes melhores por aí que serão mais confortáveis e duradouros e valerão um pequeno investimento.
o mais importante é ter certeza de que ele se encaixa perfeitamente na sua cabeça. Você não quer muito apertado ou nunca vai usá-lo.
e se for muito perder um ajuste, vai incomodá-lo e não será tão protetor. Pior ainda, pode restringir sua visibilidade ou voar quando você mais precisar.
Antes de encomendar um, pegue uma fita métrica e obtenha as medidas da cabeça com precisão.
conclusão
Agora você já ouviu os argumentos, cabe a você tomar sua própria decisão. Você deve saber que, se houver um item para não ser econômico, é o seu capacete.
um pequeno investimento inicial poderia economizar dor, angústia e contas médicas caras. Olhe para cima, respire o ar da montanha e aproveite a maravilhosa jornada que está aprendendo a esquiar.
lembre-se quanto mais você esquia, melhor você ganha & mais divertido se torna. Aqui está para você e muitas outras estações nas montanhas.
se você gostou deste artigo, compartilhe-o ou comente abaixo se tiver uma pergunta.
quando devo substituir meu capacete de esqui?
existem algumas razões para mudar o seu capacete de esqui e todos eles têm a ver com a certeza de que ainda está protegendo o seu corretamente. Aqui estão as principais razões pelas quais você deve procurar comprar um novo capacete de esqui:
- ele não se encaixa mais corretamente – muito solto ou muito apertado (causa dor de cabeça).
- tem mais de cinco anos ou mais (verifique o fabricante para recomendações específicas).
- estava envolvido em um acidente pesado.
- apresenta sinais visíveis de danos (falta de espuma ou fissuras).
eu cubro tudo isso com muito mais detalhes sobre quando substituir seu capacete de esqui.
esquiar é perigoso?
esquiar é relativamente seguro quando comparado a outros esportes de alta ação ou mesmo atividades cotidianas, como dirigir. Isso não quer dizer que esquiar é livre de riscos e a possibilidade de ferimentos ou morte está presente. No entanto, se você tomar as precauções certas e esquiar nas cores das trilhas que correspondem ao seu nível de habilidade, o risco de lesão é baixo.
eu cubro o fato e os números mais importantes em: esquiar é perigoso? e os teleféricos são seguros?
razões para usar óculos de esqui?
- proteção UV contra o sol (mesmo em condições de branco).
- menos brilho.
- mais contraste.
- segurança.
- mais confortável.
eu vou em muito mais profundidade 6 principais razões que você deve realmente usar óculos de esqui.
