O hormônio luteinizante, muitas vezes abreviado como “LH”, é um tipo de hormônio reprodutivo, que é encontrado em homens e mulheres. Essencialmente, o LH ajuda a “impulsionar” ou estimular a produção de outros hormônios críticos para a fertilidade. Nas mulheres, isso inclui estrogênio e progesterona e nos homens isso inclui testosterona.
embora o LH seja encontrado em homens e mulheres, este artigo se concentrará apenas no papel que o LH desempenha no ciclo reprodutivo feminino.Especificamente, vamos dar uma olhada no que é o hormônio luteinizante (LH), por que você precisa dele se estiver tentando conceber (TTC) e estratégias para como aumentar o hormônio luteinizante naturalmente e com assistência médica. Concluiremos com algumas dicas para rastrear seu hormônio luteinizante em casa e como Mira pode ajudá-lo com isso.
vamos começar!
entendendo o hormônio luteinizante(LH)
o que é o hormônio luteinizante?
o hormônio luteinizante, também conhecido como “LH”, é um dos principais hormônios da fertilidade e é produzido na glândula pituitária anterior. Nas mulheres, o LH é responsável por vários processos ao longo do ciclo menstrual.
como o LH contribui para a sua jornada de fertilidade?
Quando se trata de sua fertilidade, LH, desempenha um papel crucial em três fases principais de sua fertilidade jornada:
Estimular os ovários a produzir estradiol (também conhecido como “E2”) durante as primeiras duas semanas do seu ciclo.
surgindo em torno do dia 14 do seu ciclo para desencadear a ovulação (a ovulação geralmente ocorre 24-36 horas após o aumento do LH).Estimular o corpo lúteo após a ovulação; ajudando a produzir progesterona e apoiar o desenvolvimento fetal precoce.Se você está tentando engravidar, ficar de olho nos níveis de LH ao longo do tempo pode ajudá-lo a prever a ovulação, entender melhor sua janela fértil e planejar o sexo de acordo.
quais são os níveis normais de LH?
em mulheres com ciclo menstrual regular, os níveis de LH normalmente medem entre 5-25 UI / L. Isso é considerado “normal”. Durante um aumento de LH, os níveis de LH aumentam drasticamente, no entanto, a medição exata e a porcentagem de aumento podem variar muito dependendo do indivíduo.
Por Que seus níveis de LH podem ser inferiores à média?Se seus níveis de LH são baixos, isso pode indicar um problema com a glândula pituitária ou a parte do cérebro que controla os hormônios hipofisários. Alternativamente, desnutrição ou distúrbios alimentares também podem fazer com que seus níveis de LH sejam inferiores à média.
Por Que seus níveis de LH podem ser superiores à média?
níveis anormalmente altos de LH podem frequentemente indicar que algo mais sério está acontecendo, como insuficiência ovariana ou síndrome dos ovários policísticos (SOP). Outras explicações possíveis para altos níveis de LH incluem exposição recente à radiação ou quimioterapia e certas condições genéticas, como a síndrome de Turner.
aumento do hormônio luteinizante
se você é TTC e procura aumentar seus níveis de LH, existem várias maneiras de fazer isso naturalmente e/ou com a ajuda de um médico. Aqui estão alguns exemplos.
como aumentar o hormônio luteinizante naturalmente
mudanças no estilo de vida
as escolhas de estilo de vida podem desempenhar um papel importante na regulação hormonal e na sua saúde reprodutiva. Se você está procurando aumentar a produção de LH do seu corpo naturalmente, comece fazendo um balanço de suas escolhas de estilo de vida e identifique áreas que podem precisar de alguma melhoria.
- isso pode incluir qualquer um dos seguintes:
- nutrição: você está recebendo nutrientes suficientes para apoiar sua fertilidade?
- peso: você está acima do peso ou abaixo do peso? Você se exercita regularmente?
- níveis de estresse: você sofre de períodos prolongados de estresse?
- qualidade do sono: você obtém consistentemente as 7 horas de sono recomendadas todas as noites?
- consumo de álcool: você bebe mais de 14 unidades de álcool por semana?
- uso de tabaco: você fuma ou usa outros produtos de tabaco regularmente?
se você precisar de Ajuda para gerenciar qualquer um dos fatores de estilo de vida acima, fale com seu médico e eles podem fornecer conselhos práticos e um plano de ação para um estilo de vida mais equilibrado.
ácido D-aspártico
o ácido D-aspártico, às vezes chamado de “DAA” ou “D-Asp”, é encontrado na glândula pituitária e ajuda seu corpo a produzir LH. Embora haja pesquisas limitadas sobre o papel que os suplementos de DAA podem desempenhar no aumento dos níveis de LH, um estudo sugere que há uma relação entre altas concentrações de DAA e fertilidade.
tal como acontece com outras vitaminas e suplementos, certifique-se sempre de limpá-lo com o seu médico antes de tomar suplementos de ácido D-aspártico.
Chasteberry
Chasteberry é outro suplemento natural que pode potencialmente aumentar seus níveis de LH. Além de aumentar o LH, o Chasteberry também é comumente usado para ajudar os sintomas da TPM e regular a ovulação.
no entanto, semelhante ao ácido D-aspártico, existem estudos clínicos muito limitados que mostram o benefício do chasteberry na fertilidade, por isso é melhor falar com o seu médico antes de tomar suplementos de chasteberry.
como aumentar o hormônio luteinizante com assistência médica
reposição de estrogênio
outro tratamento possível que pode ajudar a aumentar seus níveis de LH é a reposição de estrogênio. Este tipo de terapia hormonal também pode ajudar com outros problemas relacionados à fertilidade, como regular seu ciclo e melhorar a espessura do revestimento uterino-ambos podem ajudar a melhorar ainda mais suas chances de concepção.
tratamento com gonadotrofina
a gonadotrofina é outro tipo de tratamento de fertilidade que o seu médico pode utilizar para ajudar a aumentar os seus níveis de LH. Este medicamento contém LH e hormônio folículo-estimulante (FSH), e uma vez injetado, esses hormônios trabalham juntos para produzir e amadurecer múltiplos folículos para a ovulação.
tratamento com gonadotrofina na menopausa humana
semelhante ao tratamento com gonadotrofina, o tratamento com gonadotrofina na menopausa humana (hMG) é outra opção que pode ajudar a aumentar os níveis de LH e FSH. Por sua vez, isso ajuda seu corpo a ovular e produzir ovos.
injeções de gonadotrofina coriônica humana
as injeções de gonadotrofina coriônica humana (hCG) são outra opção de tratamento se você tiver baixos níveis de LH. Embora as injeções de hCG não aumentem especificamente o LH, o hCG funciona de maneira semelhante ao LH e pode ajudar seu corpo a liberar ovos com sucesso durante a ovulação.
por onde começar
se você acha que seus níveis de LH podem ser baixos ou causar um problema com sua fertilidade, a melhor coisa que você pode fazer é começar a testar LH e rastrear seus níveis ao longo do tempo. Isso não só lhe dará uma melhor compreensão de quais são seus níveis de LH de linha de base, mas você também será capaz de identificar quando ocorre seu aumento de LH.
uma maneira que você pode fazer isso é com a ajuda do Mira Analyzer e Mira app. Quando usado em conjunto, você pode testar para LH e monitorar seus níveis pessoais de LH ao longo de vários ciclos. Você pode então usar essas informações para determinar se seus níveis de LH estão ou não na faixa” normal”. Caso contrário, você pode marcar uma consulta com seu médico para explorar possíveis opções de tratamento para aumentar seus níveis de LH, a fim de melhorar suas chances de concepção.