en español | todos os casais experimentam conflito. Para alguns, são batalhas sobre dinheiro; para outros, é uma vida sexual que está faltando ou um padrão de constante discussão. E a pandemia de coronavírus adicionou mais um estressor potencial: mais tempo em casa juntos, o que pode exacerbar as tensões ou expor rachaduras ocultas em um relacionamento.
a terapia pode ajudar. Ao contrário do que alguns podem acreditar, não se trata de apontar o dedo-quem fez o que ou quem é o culpado. Em vez disso,” a terapia de casais fornece ferramentas para se comunicar e pedir o que você precisa”, diz Tracy Ross, terapeuta de relacionamento e família na cidade de Nova York.
Eye-rollers, tome nota: de acordo com a American Psychological Association, cerca de 75 por cento dos casais que optam pela terapia dizem que melhora seus relacionamentos. “Muitos casais me dizem que é a única hora que eles têm durante a semana em que estão focados um no outro, sem distrações”, diz Ross.
muitos parceiros lutam juntos por anos antes de tentar a terapia, diz Gail Saltz, M. D., um professor associado clínico de Psiquiatria no Hospital Presbiteriano de Nova York, Weill Cornell Medical College, mas ” é sempre melhor ir mais cedo no processo.”Comportamento insalubre e sentimentos ressentidos podem se tornar mais difíceis de mudar quanto mais tempo eles continuarem.
um grande obstáculo para obter ajuda? Quando apenas uma pessoa em um relacionamento está ansiosa por mudanças. “Às vezes vem alguém que está muito disposto a fazer o trabalho e a outra pessoa não”, diz Saltz. “Em última análise, ambas as pessoas têm que participar.”
estas são sete razões comuns pelas quais os casais procuram ajuda no relacionamento.
você se separou
depois de anos de casamento, alguns casais não se envolvem mais e simplesmente coexistem como companheiros de quarto. A incidência de divórcio atinge o pico em momentos diferentes, diz David Woodsfellow, psicólogo clínico e terapeuta de Casais e fundador e diretor do Woodsfellow Institute for Couples, em Atlanta. “O topo da primeira onda é de cerca de sete anos”, observa ele. “O topo da segunda onda é de 21 anos. Esse segundo divórcio é geralmente um divórcio cada vez maior. É sobre evitar, não lutar.”Eu ouvi casais dizendo:’ Nós administramos uma casa juntos, mas não há conexão ou intimidade. Mas nós dois estamos tão ocupados que não importa”, diz Ross. Distância como essa pode continuar por um longo tempo como as pessoas enchem suas vidas com outras coisas e empurrar para baixo qualquer solidão ou necessidades que eles têm. Então algo acontece – eles se aposentam ou se tornam ninhos vazios-e eles se olham e pensam, quem somos nós como um casal agora?”
os casais muitas vezes esquecem o que os uniu em primeiro lugar, por que se apaixonaram, observa Saltz. “Se você está com alguém há muito tempo, você construiu uma narrativa de vida, memórias e uma história que você não pode recuperar com outra pessoa. A terapia de casal pode ajudar a reacender isso.”
Você confronto sobre dinheiro
Dinheiro sempre foi uma questão controversa para os casais, mas jogar em mais tarde-na-vida a preocupação de que os baby boomers confrontar — potenciais problemas de saúde, menos (e menos) anos de poder aquisitivo, para não mencionar péssimo taxas de juros — e você tem uma atmosfera propícia para a financeira o atrito. Em uma pesquisa da Harris Interactive, 36% dos casados de 55 a 64 anos disseram que questões financeiras causam discussões com os cônjuges.
os confrontos podem resultar de diferentes estilos de gastos ou desentendimentos sobre como economizar e gastar a aposentadoria. Pode haver estresse em não ter dinheiro suficiente ou desigualdades na maneira como seu ninho de ovos está sendo gerenciado. “O dinheiro pode evocar fortes sentimentos de raiva, ansiedade e inveja”, diz Ed Coambs, especialista em aconselhamento de Casais e terapia financeira em Matthews, Carolina do Norte. “Tem um valor associativo tão alto com o poder que, a menos que o parceiro que está ganhando menos tenha outro lugar de influência psicológica, pode criar um desequilíbrio no relacionamento.”A terapia ajuda as pessoas a entender sua relação com o dinheiro e a maneira como ele molda seus pensamentos sobre si mesmas e sobre outras pessoas, explica Coambs. Muitas vezes, a maneira como vemos e lidamos com as finanças está ligada a experiências passadas. Ele faz com que os clientes desenhem uma árvore genealógica e falem sobre como os assuntos financeiros foram tratados na família de cada parceiro — como seus pais economizaram, gastaram e discutiram dinheiro. Este exercício os ajuda a se tornarem mais conscientes de seus comportamentos de gastos e “desenvolver mais empatia financeira um pelo outro”, diz Coambs.
alguém foi infiel
uma das razões mais comuns para ir à terapia de casais: tentar reparar uma quebra de confiança — em termos menos delicados, trapacear. A Associação Americana de casamento e terapia familiar descobriu que 15 por cento das mulheres casadas e 25 por cento dos homens casados relatam ter tido um caso extraconjugal.
mas, com certeza, trapacear não significa apenas infidelidade física. “Esconder algo e ser secreto é uma traição emocional”, aponta Ross. “Você pode se reconectar com uma velha chama através do Facebook e pensar, estamos apenas alcançando; é inofensivo. Então, de repente, é mais do que isso.”
como saber quando você cruzou a linha? Isso é complicado. “Infidelidade significa muitas coisas para muitas pessoas diferentes”, diz Amy McManus, terapeuta de casamento e família de Los Angeles. “O importante é que os parceiros construam uma definição compartilhada e acordada de fidelidade dentro de seu próprio relacionamento.”
se você está tentado a se desviar, é melhor tentar aconselhamento agora do que enfrentar as consequências mais tarde. E se um parceiro já teve um caso, definitivamente há um caminho de volta. Cerca de um terço dos casais sobrevivem a um caso, diz Saltz, mas geralmente são eles que vão para o tratamento e fazem todos os esforços para salvar a União. Na verdade,” um caso é muitas vezes o ímpeto para lidar com coisas que foram evitadas por anos”, observa Ross.