a frustração Sexual é uma das frustrações modernas causadas por não ter sexo suficiente ou simplesmente estar insatisfeito com sua vida íntima.Há muitas coisas que podem causar esse fenômeno. Eles podem ser físicos, mentais e emocionais.
se você não consegue se lembrar da última vez que fez sexo (ou pelo menos um bom sexo)—e não parece mais um período de seca, mas mais como uma seca, você corre o risco de ficar sexualmente frustrado.
linguagem do desejo-experimente, isso me salvou anos de infelicidade e frustração.Se você está em um relacionamento, talvez você não está satisfeito com o desempenho sexual do seu parceiro, mas você não sabe como lidar com isso e como dizer-lhes para melhorar o seu jogo e talvez para tentar algo diferente no quarto.
é por isso que você acabará ficando entediado e desinteressado em fazer sexo com seu parceiro.
algo que já foi agradável se transforma em seu maior pesadelo.
mais um fator que contribui para essa condição pode ser sua falta de vontade de explorar seu corpo.
se você não fizer isso, você é incapaz de encontrar seus lugares favoritos para que você se divertir mais durante as atividades fumegantes.
além disso, se você está passando por algumas coisas agora e está sob muito estresse, as situações estressantes podem afetar muito sua libido.
é por isso que você se torna desinteressado em masturbação, sexo solo ou sexo com seu parceiro.
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A Questão É Por Que Precisamos De Sexo?
em primeiro lugar, precisamos de sexo assim como precisamos de exercícios regulares. É bom cardio que nos traz muitos benefícios para a saúde.Reduz o estresse, melhora nosso sistema imunológico, aumenta o nível de serotonina (que é responsável por nosso humor feliz), etc.Em segundo lugar, as necessidades sexuais humanas são uma das partes mais importantes de nossos instintos básicos.Todos nós temos um desejo subconsciente de continuar reproduzindo porque, sem ele, não seríamos capazes de continuar nossa espécie.
resumido, o sexo nos faz felizes e tem um efeito positivo em todas as outras áreas de nossas vidas e, afinal, não há uma única razão pela qual não devamos estar gostando.No entanto, uma vez que você se torna sexualmente frustrado, é realmente difícil pensar em se envolver em qualquer tipo de atividade sexual, e você se encontra preso em seu próprio corpo.
O Que Significa Ser Sexualmente Frustrado?
simplificando, se você está tendo dificuldades em alcançar a satisfação sexual ou não está satisfeito com sua vida sexual e acha que não pode superá-la, isso significa que você está sexualmente frustrado.
a maioria dos sexólogos concorda que essa condição se deve a questões de qualidade ou quantidade de seus discursos. Além disso, pode ser provocado pelo fato de que seus impulsos sexuais não correspondem aos do seu parceiro.
quando uma pessoa está lidando com essa condição, parece que ela não pode superá-la e ter uma vida sexual melhor, não importa o quanto tente. Isso só leva a evocar mais frustração e lentamente começa a afetar outras áreas de sua vida.Você tem algumas fantasias sexuais e impulsos que são tão diferentes do que está acontecendo atualmente em sua vida íntima. É completamente natural que esse tipo de desequilíbrio leve à frustração e outros sentimentos negativos.
claro, é possível superar esse problema, mas primeiro vamos descobrir quais são os sinais de frustração sexual e como isso afeta sua vida.
você fica facilmente irritado e distraído
este é um dos sinais mais comuns de frustração sexual. Quando você está sexualmente frustrado, seu corpo responde de forma diferente a estímulos diferentes do que antes, e é por isso que você se vê facilmente irritado e distraído na maioria das vezes.Ele mantém todo o seu estresse diário preso em seu corpo, e essa grande quantidade de estresse dentro de seu corpo é o que o torna mais sensível a tudo.
então, você fica facilmente ofendido por algo que costumava considerar Engraçado.Se você está constantemente sonhando acordado e facilmente irritado com as coisas mais triviais, você provavelmente está sexualmente frustrado.
Você tem problemas para adormecer
Este é outro sintoma comum da condição chamada de frustração sexual. Toda vez que você vai dormir, você se encontra mexendo na cama por várias horas, contemplando coisas diferentes e esperando para finalmente dormir um pouco.A privação do sono causada pela frustração sexual influencia muito o desempenho do seu trabalho, e passar um tempo de qualidade com seus amigos e familiares torna-se quase impossível.Você será incapaz de adormecer porque seu corpo ainda se sente ridiculamente enérgico (devido à falta de sexo), e precisa se livrar dessa energia para poder descansar.Você também terá a sensação de que algo está constantemente incomodando você, mas você não consegue entender o que é, e é por isso que você pensa demais em tudo na esperança de encontrar uma solução para o seu problema.
mas, todos estes podem apenas indicadores de não ter sexo suficiente. Com tudo isso dito, é bastante óbvio que a falta de sexo pode influenciar sua saúde mental de uma maneira ruim.
você fantasia muito sobre fazer sexo, mas não está fazendo nada a respeito
fantasiar sobre sexo e fazer sexo são dois mundos diferentes. Fantasiar muito sobre atividades picantes, mas não praticá-las, é outro indicador de potencial frustração sexual.Isso significa que você subconscientemente quer isso, mas algo o impede de fazê-lo.
talvez em sua cabeça, o sexo pareça completamente diferente da realidade, e é por isso que você não está disposto a participar dele em primeiro lugar.Isso geralmente significa que você não está satisfeito com seu parceiro sexual atual ou geralmente com suas experiências sexuais passadas.
é por isso que na maioria das vezes, você se vê pensando em fazer sexo, mas se recusa a fazer qualquer coisa a respeito, porque não quer se decepcionar novamente.
Você não está interessado em sexo solitário como você costumava ser
Outro sinal é se você não estiver mais interessado em explorar seu corpo como você era antes.A razão para isso está na sua incapacidade de desfrutar de estímulos devido aos níveis acumulados de estresse dentro do seu corpo.
e mesmo se você começar a fazer algo, não sentirá que está gostando.Masturbação e sexo solo tornam-se algo que você realmente gostaria de fazer, mas você simplesmente não sabe como fazê-lo, a fim de apreciá-lo como você costumava antes.
falta de satisfação sexual
mesmo se você decidir fazer sexo, você se encontra insatisfeito depois de tê-lo. O problema pode estar em seu parceiro ou em você.
além disso, você deve considerar todos os sinais acima antes de pular para uma conclusão e culpar tudo pelo seu parceiro.
mas, se você tem certeza de que seu outro significativo simplesmente não sabe como satisfazer suas necessidades sexuais, você não deve hesitar em falar com ele.
se você ficar em silêncio, a causa dessa condição sexual que você está experimentando só crescerá.
uma conversa honesta de coração para coração é a melhor maneira de encontrar uma solução adequada para isso.Se você continuar fingindo que está gostando porque tem medo de falar com ele sobre isso, você só vai piorar as coisas e prolongar as consequências dessa condição.
lidando com problemas de saúde sexual
você ou seu parceiro podem ter um certo tipo de disfunção sexual. O termo em si representa a incapacidade de desfrutar do sexo.Afeta ambos os sexos, mas é um pouco mais característico para a população feminina do que para o masculino.
a disfunção Sexual pode ser refletida por falta de desejo sexual ou interesse por sexo, dor durante a penetração ou relação sexual, falta de excitação física durante a atividade sexual e/ou incapacidade de clímax ou orgasmo.
é mais difícil descobrir que uma mulher está sofrendo de disfunção sexual do que para os homens.
os sintomas masculinos desta ocorrência são mais óbvios: disfunção erétil, ejaculação retardada e/ou ejaculação precoce.
quando uma mulher está com disfunção sexual, os sintomas são mais difíceis de detectar.Eles serão mostrados em lubrificação vaginal inadequada antes e durante a relação sexual, músculos vaginais que podem não estar relaxados o suficiente para permitir a relação sexual e a falta de orgasmo.
o que causa disfunção sexual? Bem, coisas que podem causar efeitos colaterais ruins são pílulas anticoncepcionais, medicamentos antidepressivos, desequilíbrios hormonais e uma ampla variedade de condições médicas, etc.
você não se sente atraente o suficiente
sua auto-imagem e sua confiança têm uma palavra a dizer em sua vida sexual. A baixa auto-estima pode literalmente atrapalhar sua vida amorosa.Por exemplo, você pode ficar autoconsciente se estiver no topo e tiver alguns quilos extras.
você pode não se sentir bonita o suficiente ou desejável. Você pode pensar que não tem o que é preciso para satisfazer seu outro significativo na cama e fora dela.O Que Acontece Quando Uma Mulher Está Sexualmente Frustrada? 
quando uma mulher está lidando com frustração sexual por um longo período de tempo, pode levar a distúrbios de excitação e orgasmo. Além disso, seu sistema nervoso central eventualmente diminui, o que deixa consequências negativas em sua saúde mental.Um famoso sexólogo e educador de saúde sexual, Eric M. Garrison, diz: “independentemente do gênero e da sexualidade, quase todo mundo experimentará frustração sexual em algum momento de sua vida.”
na verdade, é verdade porque os hormônios sexuais femininos mudam com frequência e levam a esses tipos de problemas.Portanto, a primeira coisa que todas as mulheres devem saber é que é totalmente normal sentir-se sexualmente frustrado às vezes. No entanto, não é motivo para negligenciar essa condição e não fazer absolutamente nada a respeito.
como você pode ver, não é tão inofensivo porque, se estiver acontecendo há algum tempo, em breve poderá ter um impacto negativo em todas as outras áreas de sua vida.
não deixe que algo que você possa facilmente superar prejudique sua saúde geral. E, claro, não deixe que isso destrua sua vida sexual.
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Como lidar com a frustração Sexual?
depois de passar pelos sintomas desta questão, você pode perceber que você realmente é uma pessoa sexualmente frustrada ou que seu outro significativo é.Não há vergonha nisso. Saiba que às vezes essas coisas acontecem e nem sempre são sua culpa. Você provavelmente não fez nada de errado.
mas há algumas coisas que você pode fazer agora. Você pode encontrar a melhor maneira de resolver esse problema e voltar a ter um ótimo sexo com seu parceiro novamente.Portanto, se você quiser sair desse labirinto de frustração sexual, considere fazer essas 8 coisas que o ajudarão a superá-lo.
Abra-se ao seu parceiro
à primeira vista, isso parece óbvio, mas depois de se encontrar nessa situação, você terá dificuldade em encontrar as palavras certas.
você não quer insultar seu parceiro ou fazê-lo se sentir autoconsciente.
certifique-se de não passar a culpa. Não é sua culpa, e não é culpa do seu parceiro sexual.
você só tem um obstáculo para superar. Para ter uma ideia de como fazer exatamente isso, continue lendo abaixo e nós o ajudaremos. Claro, se isso não te ajudar (mas tenho certeza que sim), você deve consultar um educador de saúde sexual ou tentar resolvê-lo por meio da terapia conjugal.
se vocês dois não estão cientes do seu problema, não há como resolvê-lo. Você tem que ser honesto com seu outro significativo.
Impulsione seu desejo sexual
um baixo desejo sexual é o problema mais comum quando se trata de ser sexualmente frustrado. Existem muitas maneiras de aumentar seu desejo sexual.
Para começar, uma boa idéia seria a de tentar jogar sujo ‘você, ao invés de’ perguntas para rapazes e raparigas, enviar alguns safado sexts, experimentar brinquedos sexuais ou diferentes tipos de preliminares, diferentes posições sexuais e tipos de sexo (anal ou sexo oral) e coisas semelhantes.
outra boa ideia é começar a comer alimentos como nozes, abacates, bagas, melancia, açafrão, café, amêndoas e chocolate amargo.Eles são todos afrodisíacos, e eles têm muitas vitaminas que são necessárias para um desejo sexual saudável. Além disso, eles podem levar a um melhor desempenho na cama.
o objetivo não é apenas aumentar o número de seus encontros sexuais, mas melhorar sua qualidade.
faça exercícios regulares
acho que nem preciso mencionar todos os benefícios que o exercício regular pode lhe dar.O exercício irá ajudá-lo a se livrar de todas as negatividades que você pode ter acumulado dentro de você, e isso reduzirá os níveis de estresse.Isso o ajudará a adormecer dez vezes mais rápido, e você não ficará mais tão facilmente irritado ou envolvido em sonhar acordado em vez de desfrutar da realidade.
com o tempo, o exercício também aumentará seu desejo sexual e o encorajará a fazer mais Sexo em nenhum momento.
o exercício fará maravilhas para sua vida sexual. À medida que você se torna apto e saudável, você será capaz de durar mais tempo na cama.
você será capaz de fazer sexo e fazer mais desses Kamasutra ou quaisquer outras posições sexuais que tornarão toda a experiência sexual dez vezes melhor.
assistir pornografia
esta é mais uma ótima maneira de melhorar seu desejo sexual. Estimulantes visuais são um remédio bem-vindo, e é uma boa ideia assistir pornografia com seu parceiro. Isso vai te deixar com vontade e lhe dar algumas novas idéias.Se por acaso você tiver uma aversão ao sexo, você também deve considerar assistir pornografia.É um meio para um fim e um bom método de cura sexual. A atividade Sexual está parcialmente localizada em seus pensamentos, e esta é uma ótima maneira de desencadear e estimular seus desejos ocultos.
seu corpo reconhecerá instantaneamente a necessidade de relações sexuais e, com o tempo, você ficará mais confortável com isso.
mesmo se você sentir que não gosta de assisti-lo, pelo menos experimente e veja onde ele o leva.
masturbar-se
se você parou de se masturbar, considere voltar a fazer isso. Encontre um bom pornô ou simplesmente deixe seus pensamentos sujos correrem livres, certifique-se de que você está em uma posição confortável e deixe sua imaginação fazer o resto.Ninguém pode fazer você orgasmo tão bem quanto você mesmo.
então dê a si mesmo uma mão amiga ou use um vibrador na próxima vez que tiver vontade de sexo e alivie suas frustrações sexuais.
fazer sexo
se você é solteiro, talvez uma noite não seja uma má ideia. Eles dão a você a oportunidade de explorar sua sexualidade sem passar por todo o mumbo jumbo emocional.Se você está em um relacionamento de longo prazo, basta iniciar o sexo com mais frequência com seu outro significativo.
Comunique-se abertamente sobre o que você quer e como você quer. É a melhor maneira de melhorar sua vida sexual.
se você acabou de começar a namorar alguém, certifique-se de estar pronto para fazer sexo com eles.
se você se enquadra na categoria de pessoas que estão mais em relacionamentos de longo prazo do que em casos de uma noite, você não ficará confortável, relaxado e em sexo até sentir que seu relacionamento está em um terreno seguro.Se você não está em um relacionamento íntimo com seu parceiro sexual e emocionalmente, não force o contato sexual porque isso só vai piorar as coisas.
Medite
a meditação é boa para todos, e pode melhorar suas habilidades físicas e mentais.Praticar meditação reduzirá o estresse, aumentará seu desejo sexual e fará você querer mais sexo.Ele também irá ajudá-lo a superar algumas barreiras mentais que você pode ter sobre si mesmo ou seu parceiro sexual.
é uma boa maneira de começar o dia e permitir que seu corpo absorva grandes quantidades de energia positiva que também melhorará todo o seu sistema imunológico.
se você continuar sendo persistente e praticar todas as coisas da lista, tenho certeza que você vai se livrar de sua frustração sexual em nenhum momento.
consulte um terapeuta sexual
talvez um educador sexual seja uma escolha melhor do que seu terapeuta familiar regular.Terapeutas sexuais têm conhecimento especializado para tirá-lo desta toca de coelho em que você caiu.
não se sinta mal; tudo tem uma solução. Você também pode considerar visitar o terapeuta sexual com seu parceiro em vez de sozinho. Desta forma, os métodos e consultas serão mais eficientes.
Ser Sexualmente Frustrado Pode Deixá-Lo Deprimido?
a conexão entre esses dois termos é inegável em alguns casos. Certos sintomas de depressão podem se manifestar como emoções secundárias de frustração sexual.O fato é que qualquer tipo de frustração leva à ansiedade e depressão. Se você não trabalha para superar suas frustrações, isso continua piorando e chegará ao ponto culminante em algum momento e prejudicará sua saúde mental mais do que você pode imaginar.
na verdade, é um ciclo vicioso. A frustração Sexual leva à depressão e esses tipos de problemas de saúde mental afetam diretamente sua libido e diminuem seus desejos sexuais.
• sentir-se solitário
uma pessoa pode estar em um relacionamento e se sentir sozinha ao mesmo tempo. Uma distância emocional é pior do que uma física.
além disso, estar realmente longe de seu parceiro—como no caso de relacionamentos de longa distância-pode ser difícil de lidar.
em ambos os casos, o desejo está presente, mas não é realizado. Isso cria um vazio no coração de uma pessoa, e o sentimento de solidão consome tudo.
• falta de proximidade com seu parceiro
relacionamentos íntimos exigem conexão. Uma conexão física real é tão importante quanto emocional. Se essa conexão for quebrada, as frustrações surgirão.A atividade Sexual por padrão aumenta a intimidade. É uma das maneiras mais íntimas pelas quais as pessoas se unem.A frustração Sexual pode obviamente surgir da falta de sexo, que é em si uma ruptura de conexão entre os parceiros. Acredite em mim, quanto melhor for sua vida sexual, mais profunda será sua conexão.Cria uma área de incerteza e instabilidade que definitivamente não é boa para um relacionamento—muito menos para a saúde mental de uma pessoa.
• sentir-se indesejado
a falta de conexão leva a sentir-se indesejado. E é uma sensação horrível.
pode levar a problemas emocionais muito mais profundos e problemas de saúde mental.
a pessoa se sente pouco atraente, indesejável e indesejada, e não há como isso não influenciar seu comportamento e sentimentos de depressão.
• sentindo que você não é bom o suficiente
este sinal é a soma de todos os três sentimentos listados anteriormente. Uma pessoa que sente que não é boa o suficiente se sente indesejada, solitária e totalmente desconectada de seu outro significativo.Olhando como a falta de atividade sexual muda a maneira como nos sentimos sobre nós mesmos, não é de admirar como alguém pode ficar deprimido.
todos os sentimentos listados acima podem desencadear sintomas de depressão. A maioria das pessoas são seres sociais, desejando companheirismo, e relacionamentos íntimos podem facilmente ser seu foco principal e força motriz.Se a atividade sexual é perdida, rara ou inexistente, a frustração é um desenvolvimento natural da situação dada.
esses tipos de problemas não são algo que deve ser tomado de ânimo leve. É um problema sério na vida real.A privação Sexual pode levar a problemas emocionais e físicos muito mais profundos.
se você abordá-los a tempo, encontrar a causa deles e procurar ajuda, mais fácil será combater a depressão que surgiu como frustrações sexuais.
em poucas palavras
a maioria dos sexólogos concorda que a maioria das pessoas experimenta frustração sexual em algum momento de suas vidas, mas ainda assim, não é algo que deve ser negligenciado.Se você não trabalhar para resolver esse problema, ele continuará cultivando energia negativa que terá um impacto negativo em todas as outras áreas de sua vida. Você não será capaz de se comportar ou funcionar de maneira normal.Mais cedo ou mais tarde, todos esses sentimentos negativos virão à tona e levarão a maiores problemas de saúde mental.Nutra sua vida íntima porque ela tem um enorme impacto em todos os outros aspectos de sua vida. Lembre – se; mais sexo, menos estresse e frustrações!