a articulação do joelho, mais do que quase qualquer outra área do corpo, está sujeita a uma variedade de forças e ações durante o esporte competitivo. Tem que suportar uma abundância de desgaste, o que não deve surpreender que muitos atletas tenham que suportar lesões no joelho ao longo de suas vidas ativas. Mesmo com treinamento de força adequado, desempenho seguro e correto de exercícios relacionados ao Esporte e diminuindo o estresse nos joelhos, a realidade é que a lesão acontecerá, não importa o quanto nos preparemos e tentemos evitá-la. No entanto, treinadores, treinadores e profissionais de Medicina Esportiva encontraram uma variedade de maneiras de tratar lesões no joelho, a mais fascinante das quais é a cinta patelar.
não parece que deveria funcionar, afinal a alça patelar é literalmente apenas uma alça que fica logo abaixo da patela, ou joelheira. No entanto, muitos atletas juram pela cinta patelar, promovendo-a de diminuir a dor no joelho e prevenir lesões frequentes na área. No entanto, a questão permanece, a alça patelar funciona?
o que faz uma cinta patelar?
a dor no joelho tem várias causas diferentes, mas a doença mais comum é a síndrome da dor patela-femoral (PFPS), onde a parte inferior da joelheira entra constantemente em contato com o fêmur. Todos, de corredores a jogadores de basquete, estão em risco para isso, particularmente mulheres com um Q-angle aumentado na área do joelho, alegremente referido como “knock-knees”. No entanto, bater os joelhos muitas vezes não se sentem muito brincalhões. Atividades repetidas de suporte de peso, como correr, pular e subir escadas, podem agravar essa síndrome a ponto de ser constantemente dolorosa.
é aqui que entram as tiras patelares.
as alças Patelares, ocasionalmente chamadas de alças de joelho, são aplicadas logo abaixo da joelheira. A ideia é pressionar o tendão patelar e apertar o mecanismo do joelho, fornecendo suporte à joelheira para que não bata constantemente contra o fêmur. O esforço não só ajuda a aliviar o desconforto da síndrome da dor patela-femoral, mas mantém a cartilagem que normalmente impediria o contato de degenerar ainda mais.
quando não usar uma cinta patelar
estudos de medicina esportiva foram para frente e para trás sobre os méritos das tiras patelares. Isso levou a tanta confusão sobre se as tiras patelares realmente funcionam ou não, mas os atletas podem simplesmente decidir por si mesmos tentando este equipamento barato. Independentemente disso, muitos pesquisadores chegaram ao consenso de que, quando usados para tratar a dor na área da parte inferior do joelho, uma cinta patelar pode parar a degeneração da cartilagem e ajudar a manter os joelhos saudáveis por mais tempo. No entanto, as tiras patelares não são a resposta final para a dor no joelho.
para aqueles que tiveram lesões no joelho anteriormente, especialmente em áreas diferentes da área patelar-femoral, uma cinta de joelho pode não ser a melhor opção. Os suportes e aparelhos completos do joelho são essenciais para a recuperação de lesões no joelho e para fornecer suporte a áreas fracas do joelho. Aqueles que foram feridos antes precisam jogar com e sem uma joelheira para evitar o agravamento adicional da área, bem como permitir que o joelho se fortaleça naturalmente.
no entanto, o principal benefício de uma cinta patelar é que a área que ela suporta não se beneficia do fortalecimento natural sem a alça do joelho, mas se beneficia do suporte que ela fornece.
você está em conflito sobre se sua dor no joelho pode se beneficiar com uma alça de joelho? Você acha que pode exigir algo mais resistente como uma joelheira? Entre em contato conosco para ver o que recomendamos para sua lesão esportiva relacionada ao joelho, para que possamos ajudá-lo a voltar ao jogo o mais rápido possível.