o Bullying é emocional para a vítima em particular. A gama de emoções que uma vítima pode sentir é vasta, mas há algumas que se destacam um pouco mais do que as outras.
medo.Imagine acordar de manhã sabendo que você estará enfrentando um de seus piores medos. É como alguém que tem medo de altura sabendo que vai ficar em cima de um prédio alto naquele dia. Para as pessoas que sofrem bullying todos os dias, elas estão acordando sabendo que vão encontrar seu valentão (ou valentões). Eles se perguntam, o que essa pessoa fará ou dirá a mim hoje que me fará sentir horrível?
o medo não é um sentimento divertido de se ter. Quando temos medo, nos sentimos ameaçados. Nós nos sentimos inseguros. Como resultado, nossa mente e corpo estão em constante alerta e é exaustivo. Ninguém quer se sentir assim, muito menos diariamente, em um lugar onde eles devem se sentir seguros, como uma sala de aula ou ônibus escolar.
os mais fortes de nós são capazes de enfrentar ou superar nossos medos, mas nem sempre é possível ou fácil. A melhor coisa a fazer é obter alguma ajuda. Tenha um sistema de apoio de familiares, amigos ou professores que estarão lá para você. Eles devem ser capazes de ajudar a parar o comportamento que está fazendo com que você se sinta com medo. Isso ajudará a aliviar seus medos porque eles podem ajudar a parar a fonte de seus medos. Em geral, você deve se sentir muito mais seguro com pessoas gentis e prestativas ao seu redor que cuidam do seu bem-estar.
baixa autoconfiança.Tanto o bullying físico quanto o emocional destinam-se a intimidar e rebaixar outra pessoa. Pode fazer com que essa pessoa se sinta fraca e inferior, especialmente se o assédio for contínuo. Se outra pessoa tenta afirmar o poder sobre outra de tal maneira, o impacto potencial na auto-estima é compreensível.
lembre-se de que força e poder são subjetivos. Coisas como força física, popularidade ou status financeiro não são métricas para quem é “melhor” do que outro. Lembre – se sempre de que você é incrível e extraordinário por quem você é, e nenhuma outra pessoa deve fazer você se sentir como se não fosse.
desesperança.Às vezes, as vítimas sentem que não há nada que possam fazer para parar o bullying. Mesmo que isso não seja verdade, eles podem ter medo das repercussões, como irritar mais o agressor ou chamar muita atenção para si mesmos. Eles não querem fazer um “grande negócio” com isso. O problema é que essas preocupações podem impedi-los de fazer algo para parar o comportamento, como dizer a um pai ou tutor, um professor ou o diretor.
pode ser difícil de fazer. Talvez tenhas medo. Você pode estar preocupado com as”consequências”. Mas enquanto o valentão pensa que pode fugir com isso, ele / ela não é susceptível de parar. Tente perceber que, enquanto o assédio Continuar, você continuará sentindo todas as outras coisas nesta lista.
raiva.Talvez o sentimento mais compreensível de tudo seja a raiva. Quando uma vítima está sendo intimidada, é natural que ela sinta pelo menos um pouco de raiva.
o fato de que alguém está intencionalmente tentando causar-lhe dor, seja física ou emocional, é uma razão legítima para se sentir com raiva. O truque é controlar a raiva em vez de deixá-la controlar você. Lembre-se de que quaisquer palavras ou ações usadas contra você são apenas um reflexo da pessoa que as Entrega.
Humilhação.
constrangimento é uma coisa bastante desagradável de se sentir. O sentimento de vergonha pode realmente pesar você e pairar sobre sua cabeça como uma nuvem de tempestade.
mas você não tem nada para se envergonhar. Tenha orgulho de quem você é e pratique hábitos de felicidade e autoconfiança. Não se preocupe com a forma como os outros o percebem e você aliviará muito o estresse. É muito libertador quando você pode ser quem você é e se orgulhar disso.