a baixa auto-estima pode afetar sua capacidade de comunicação de forma eficaz com os outros. Há uma conexão clara entre baixa auto-estima e medo da comunicação social, de acordo com este artigo publicado no Human Communication Research journal em 1997. Mas exatamente como a auto-estima afeta as habilidades de comunicação e o que pode ser feito para melhorá-las?Sofri de baixa autoestima, depressão e falta de autoconfiança por muitos anos e experimentei um medo real da interação social. Isso me fez ficar muito tímido e retraído. Sinto-me qualificado, portanto, para escrever sobre este tópico e ajudar quem procura melhorar a auto-estima e as habilidades de comunicação. Primeiro, vamos considerar como a auto-estima e a comunicação estão conectadas.
a baixa autoestima afeta negativamente a comunicação, pois aumenta o medo da interação com os outros (McCroskey, Richmond, Daly, & Falcione, 1977). Além disso, a auto-estima afeta a autoconfiança, necessária para uma comunicação eficaz importante em sua vida social e carreira.
a falta de habilidades de comunicação afetará Você em seus relacionamentos cotidianos com amigos, e eventos sociais podem se tornar um pesadelo. Da mesma forma, as perspectivas de promoção e carreira podem ser severamente prejudicadas pela baixa auto-estima e más habilidades de comunicação. Felizmente, vou mostrar como melhorá-los em algumas etapas simples, então certifique-se de ler até o final deste artigo.
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como a auto-estima e as habilidades de comunicação pobres estão conectadas
como muitos fatores intimamente conectados, a relação entre a auto-estima e a qualidade da comunicação é uma via de mão dupla. A baixa auto-estima pode causar más habilidades de comunicação e vice-versa. Melhorar qualquer um tem um efeito positivo no outro. Vamos olhar um pouco mais de perto para essa conexão antes de pensar no que podemos fazer para construir a auto-estima e melhorar nossas habilidades comunicativas e confiança.
como a auto-estima afeta sua comunicação Social
o medo de eventos e situações sociais pode fazer com que você evite reuniões sociais ou oportunidades de conhecer pessoas. Isso pode afetar sua vida social e limitar sua capacidade de fazer amigos e desenvolver relacionamentos de apoio. A baixa auto-estima muitas vezes pode causar dúvidas e falta de confiança, o que aumenta o medo de conhecer novas pessoas. Também pode levar ao medo do fracasso social. Um exemplo extremo de medo social é a timidez. Eu experimentei timidez severa e um complexo de inferioridade quando adolescente e aos meus vinte anos, e posso dizer que a vida era quase insuportável. Eu venci depois de uma luta, e agora acho que sou muito eficaz e gosto de interação social e oportunidades para conhecer novas pessoas.
Uma Observação Sobre Como Melhorar A Sua Comunicação
Você pode estar se perguntando neste momento, como o entendimento da relação entre auto-estima e a comunicação vai ajudá-lo a melhorar, nós vamos chegar a isso, na segunda parte deste artigo. Por enquanto, deixe-me dizer como consegui me tirar da timidez que sofri. Basicamente, enfrentei meus desafios de frente e comecei a registrar no diário. Eu me colocaria desafios, como fazer uma pergunta na aula ou responder a uma. Então da próxima vez, algo mais difícil. Eu anotaria em um diário cada pequeno sucesso em minhas interações com os outros. Para cada passo social bem-sucedido que alcancei, dei-me uma nota e monitorei meu progresso. Eu anotaria apenas aspectos positivos, como como eu poderia fazer melhor da próxima vez.
o medo da comunicação é muito alto em estudantes da Universidade, de acordo com McDonald (1988). E as habilidades de comunicação são importantes para o sucesso do estudo neste nível, como qualquer um que tenha estudado na Universidade sabe muito bem. Níveis saudáveis de auto-estima e confiança irão ajudá-lo a dar uma apresentação mais confiante, que é um requisito comum para os alunos.Além disso, a timidez afeta 42% dos alunos da 4ª à 6ª série e 54% dos alunos da 7ª à 9ª série (Zambardo 1977). São números muito altos que sugerem que mais deve ser feito para ajudar os jovens a desenvolver confiança em suas habilidades de comunicação. Isso não só teria benefícios na escola e na Universidade, mas também na vida diária.
a importância da autoconfiança em sua comunicação com os outros
uma razão para a falta de habilidades sociais e má comunicação é a falta de autoconfiança. A conexão entre baixa auto-estima e autoconfiança é bastante clara, como é mostrado….Algo tão pequeno quanto sorrir pode fazer você se sentir mais confiante quando se comunica com os outros. Quer melhorar sua autoconfiança? Confira essas habilidades de comunicação hipnose áudios que irão ajudá-lo a se comunicar de forma mais positiva e dominar as habilidades sociais que você quer tanto.
ter certeza de quem você é e do que representa está no centro de seu autoconceito. Certifique-se de verificar esta página útil e pensar sobre esse fator importante em seus esforços para construir sua auto-estima.
Assertividade e Habilidades de Comunicação
Uma das características mais importantes das pessoas com auto-estima elevada é que eles são assertivos. Assertividade é a capacidade de dizer o que está em sua mente. Aqui está uma definição:
definição de assertividade
a qualidade de estar confiante e não ter medo de dizer o que você quer ou acredita.Dicionário de sinônimos
Cambridge Advanced Learner’s Dictionary & © Cambridge University Press. Fonte
a auto-estima e a assertividade estão ambas positivamente conectadas (Unal, 2020). Assertividade e auto-estima são fatores no desenvolvimento de habilidades de comunicação eficazes, como mostra o artigo da Unal. No artigo, ele discute a importância da comunicação confiante para os enfermeiros e como ela pode ser melhorada.A assertividade é uma característica eficaz para a vida diária, porque permite que você se comunique com confiança e peça aos outros diretamente o que deseja. Isso permitirá que você diga não quando precisar. Muitas pessoas que sofrem de baixa auto-estima acham difícil dizer não aos outros. Se você não tem assertividade, pode se sentir sobrecarregado com as demandas dos outros e, em casos extremos, pode sentir que os outros estão se aproveitando de você. A assertividade é um tipo de autocuidado porque se trata de equilíbrio entre sua responsabilidade para com os outros e consigo mesmo. Trata-se de defender seu direito de pensar como indivíduo e seu direito de ser quem você é, apesar do que os outros pensam.
com um nível saudável de assertividade e auto-estima, suas habilidades de comunicação melhorarão e conquistarão o respeito dos outros, o que, por sua vez, melhorará sua auto-estima, autoconfiança e felicidade.
como melhorar suas habilidades de Comunicação Social
uma maneira eficaz de melhorar suas habilidades de comunicação social é modelando. Você deve tentar observar uma pessoa confiante que se comunica bem e tentar modelar suas ações e estratégias. Tente fazer o que um comunicador de sucesso faz.
uma razão pela qual isso é tão útil é porque quase todo mundo experimenta medo ou nervosismo em situações comunicativas. Isso é especialmente verdadeiro quando se comunica em grupo, por exemplo, em reuniões, apresentações ou discursos. Portanto, é útil entender como os comunicadores “confiantes” lidam com esses medos e parecem confiantes.
primeiro, pense nas situações sociais que você acha difíceis. Decida como você gostaria de se relacionar com os outros socialmente e observe alguém que você admira que é socialmente hábil. Se você observar atentamente, poderá notar como eles sorriem e ouvem muito os outros. Como ele ou ela relaxa e fala claramente? O que é sobre eles que mostra confiança? Como essa pessoa age para se sentir confiante ao se comunicar?
você pode aprender a ser um bom orador e um bom comunicador e suas relações sociais e profissionais melhorarão tremendamente. Isso não só aumentará sua auto-estima, mas também terá muitos efeitos positivos em outras áreas de sua vida profissional e pessoal.
como melhorar as habilidades de comunicação e a auto-estima
como a auto-estima afeta as habilidades de comunicação?
tem havido muitos estudos que analisaram esta questão e mais que testaram diferentes maneiras de ajudar aqueles com habilidades de comunicação que precisam melhorar. Um estudo de Kazemi, Momenia e Abolghasemi, publicado em 2014, testou como o treinamento de habilidades para a vida poderia ajudar aqueles com dificuldades de aprendizagem a melhorar suas habilidades de comunicação. Os resultados mostram que o treinamento de habilidades para a vida pode ajudar a aumentar a confiança, a auto-estima e aumentar as habilidades de comunicação na maioria das pessoas.
- Kazemi, Momeni, Abolghasemi. A eficácia do treinamento de habilidades de vida em auto-estima e habilidades de comunicação de alunos com discalculia. Procedia-Ciências Sociais e comportamentais. Volume 114, 2014, Páginas 863-866. ISSN 1877-0428. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2013.12.798
- McCroskey, J. C., Richmond, V. P., Daly, J. A., & Falcione, R. L. (1977). Estudos da relação entre apreensão de comunicação e autoestima. Pesquisa em Comunicação Humana, 3( 3), 269-277.
- MCDONALD, J. (1988). Apreensão de comunicação. Jornal Do Ensino Médio, 20 (1), 29-31. Obtido em 11 de julho de 2020, de www.jstor.org/stable/23074975
- Sati Ünal (2012) avaliando o efeito das técnicas de autoconsciência e comunicação na assertividade e autoestima dos enfermeiros, enfermeiro contemporâneo, 43:1, 90-98, DOI: 10.5172 / conu.2012.43.1.90
- Zimbardo, P. G., Pilkonis, P. A., & Marnell, M. E. (1990). Timidez: o que é, o que fazer sobre isso. Leitura, Massa: Addison-Wesley Pub. Emissao.