recidiva pode ser uma palavra assustadora. Se você não experimentou recaída, pode imaginar que de repente perdeu o controle e acordou cercado por garrafas vazias. Mas isso está longe da realidade. A recaída é um processo complicado que começa muito antes de um alcoólatra em recuperação pegar uma bebida.
o que é uma recaída?
recaída é quando um alcoólatra retorna ao álcool após um período de sobriedade. Você pode se surpreender ao saber que até 90% dos alcoólatras recaem pelo menos uma vez antes de assumir o controle total de seu vício, por isso não é nada para você ou eles se envergonharem. Mesmo as mentes mais fortes, como os artistas famosos Eminem e Macklemore, foram pegos pela tensão.
entendendo o alcoolismo
você pode estar ciente de que o vício não é simplesmente uma dependência física. Os alcoólatras também têm uma relação emocional e mental com o álcool, o que significa que existem três tipos de dependência que eles precisam controlar. Isso torna três vezes mais difícil de superar.
se você imaginar romper com um relacionamento de longo prazo ou de repente se perder em um país diferente sem um mapa, começará a entender a mentalidade da pessoa que deseja ajudar. Cada um de seus sentidos está se adaptando a novas situações sem álcool, nas quais eles confiam há tanto tempo. Então é um processo assustador.
superando a tentação
você já teve aquela sensação de sentir o cheiro de algo e de repente o leva de volta à sua infância? Isso porque nossa mente tem uma reação desencadeante. Esta é a janela através da qual o vício pode chutar seu caminho de volta. A recaída não começa com a ingestão de uma bebida-começa com a mudança de mentalidade do alcoólatra. Isso pode ser desencadeado pelo cheiro ou manuseio de álcool, sofrimento, abuso ou outros encargos, como dificuldade financeira.
mesmo após a reabilitação, a tentação de beber está sempre lá. A melhor coisa que você pode fazer para ajudar é remover itens relacionados ao álcool de seu ambiente e criar uma atmosfera divertida e interessante sem uma bebida, para que eles não sejam tentados por isso.
sinais de alerta
estes incluem:
- Retirar-se a partir de interações sociais
- Ter problemas de tomada de decisões
- Fazer escolhas irracionais
- Sabotar a sua recuperação progressão por dar desculpas
- Experimentando sintomas de abstinência novamente, como a ansiedade
- voltar em negação sobre seus pensamentos em relação ao álcool
- Experimentando mudanças de humor ou reações a situações em
- Decidir o processo de recuperação não é para eles, mas não saber por
Por falar regularmente para alguém ir através do processo de recuperação, você deve ser capaz de perceber juntos quando esses comportamentos começam a chutar e trabalhar com eles cedo. Mas se você notar alguém exibindo esses comportamentos e eles se esquivarem do que está acontecendo, eles podem estar passando pelo estágio emocional da recaída.
como ajudar
se você está lendo isso porque está com alguém que recaiu, não entre em pânico. A recaída é frequentemente causada pelo estresse, então a coisa mais importante a fazer é criar uma atmosfera calma para eles. Respire fundo, volte para a pessoa com quem está preocupado e ofereça-lhes sua atenção. Use as dicas na seção’ Como ter a conversa ‘ abaixo para falar com eles, informando que você está lá para obter suporte.
se a pessoa estiver respondendo bem, incentive-a a ligar para o patrocinador e despejar o álcool. Mas não seja agressivo ou Faça-os se sentirem culpados, pois isso simplesmente aumentará seu estresse. Seja solidário até que se sintam confortáveis o suficiente para assumir a responsabilidade e procurar ajuda. Se eles estiverem em um estado incontrolável, você pode ligar para o nosso número no topo da página para procurar aconselhamento imediato.
se você está lendo isso porque conhece alguém que está se recuperando do alcoolismo e quer entender mais, então você já deu o primeiro passo para fazer o melhor que puder. Compreender a jornada do vício é a melhor maneira de ajudar alguém através dele.
como ter a conversa
todos nós temos dias ruins, e onde você pode chegar a uma barra de chocolate para destress, um viciado está simplesmente pegando uma bebida. Às vezes, a voz em sua cabeça se torna muito difícil de controlar e eles precisam de apoio.Tenha empatia com essa pessoa, ouvindo atentamente o que ela tem a dizer, mas não descarte o problema. A recaída é séria e, embora você precise ser empático, não deve ignorar o problema ou assumir a responsabilidade deles. Portanto, seja firme, mas solidário.
Aqui estão algumas dicas para tornar a conversa mais fácil:
- Ter empatia e ouvir o que eles têm a dizer
- não acusá-los ou tentar fazê-los se sentir culpado
- Dar-lhes o seu tempo – não iniciar a conversa quando você tem apenas um sobressalente 10 minutos
- Lembrá-los o quão bem eles fizeram antes, e o quanto de apoio que tem por trás deles
- não subestimar a situação. Se eles se sentirem culpados, então permita – os-Isso significa que eles são mais propensos a procurar ajuda
A vida após a reabilitação
a recaída é uma parte comum do processo de ficar sóbrio e o risco está sempre lá. Entendemos que pode parecer terrível ver alguém passar por uma recaída depois de todo o seu progresso, e pode parecer que foi tudo por nada. Mas lembre-se do relacionamento da pessoa com o álcool e de como eles estão se saindo todos os dias. Colocá-los de volta nos trilhos é uma prioridade e recair não significa o fim da jornada. Todos os dias que eles estão sóbrios é uma batalha vencida.