se você suspeitar que alguém próximo a você está sofrendo violência doméstica, pode ser difícil saber o que fazer. Ver um ente querido em uma situação abusiva pode ser perturbador, assustador, e até frustrante. Você pode não saber se deve intervir ou o que seria útil fazer ou dizer. Os abusadores geralmente isolam seu parceiro da família ou amigos até que se sintam sozinhos e incapazes de pedir ajuda a ninguém. Quebrar esse obstáculo por ser um apoio presente em sua vida pode ser a mudança de que precisam para obter ajuda ou deixar seu parceiro abusivo. CAPS reuniu dez coisas que você pode fazer se estiver preocupado com um amigo que sofre violência doméstica.
1. Comece uma conversa
se você está preocupado que seu amigo possa estar sofrendo violência doméstica, tente conversar com ela. Evite transmitir qualquer julgamento ou opiniões pessoais. Em vez disso, mencione as coisas que você notou. Você pode dizer: “eu notei que você parece muito cansado e ansioso ultimamente, está tudo bem?”ou”, notei que você tem alguns cortes e hematomas. Aconteceu alguma coisa?”
2. Responda Não judgmentalmente
aprender sobre o que seu amigo está experimentando pode fazer com que você faça julgamentos sobre suas ações ou se pergunte por que ela está ficando com ele. Existem muitas razões pelas quais alguém pode permanecer em um relacionamento abusivo, incluindo sentimentos de medo, isolamento, falta de confiança, e muitas outras razões. Expressar julgamento pode fazê-la se sentir pior consigo mesma, mais sozinha, e não é uma maneira eficaz de ajudá-la a escapar da situação.
3. Seja solidário
certifique-se de que ela sabe que você apoia e se preocupa com ela. Ela pode estar se culpando ou se sentindo sozinha e isolada. Seu amor e apoio podem ajudá-la a construir confiança e saber que ela é cuidada e tem pessoas para quem ela pode recorrer.
4. Valide suas experiências
deixe claro que você acredita nela e que o que ela está experimentando é real. Muitas vezes, um parceiro abusivo tentará transformar suas ações em seu parceiro e fazê-la questionar a si mesma. Isso é especialmente verdadeiro em circunstâncias em que o abuso não é puramente físico, como com abuso emocional ou financeiro. Validar e acreditar nas experiências de sua amiga a ajudará a obter clareza sobre a situação.
5. Deixe de fora suas próprias opiniões
ouvir sobre violência doméstica, especialmente de alguém de quem você gosta, pode ser perturbador, e é normal sentir raiva de seu parceiro. No entanto, é importante manter esses sentimentos para si mesmo. Evite expressar uma opinião negativa ou raiva em relação ao parceiro. Em vez disso, concentre-se em construí-la e ajudá-la a ganhar confiança e consciência para se proteger.
6. Evite colocar a culpa
isso significa que não coloque a culpa no seu amigo (“o que você fez para provocá-lo?”), mas também significa não desculpar as ações de seu parceiro sobre drogas, álcool ou saúde mental (“bem, talvez seja apenas o álcool”). Embora essas coisas possam causar sérias dificuldades na vida de alguém, elas não causam violência doméstica, e colocar a culpa nelas pode levá-la a desculpar o comportamento abusivo.
7. Permita que ela tome suas próprias decisões
no final do dia, sua amiga deve tomar suas próprias decisões e tentar empurrá-la para sair quando não estiver pronta pode ter consequências. Se ela decidir ficar, Deixe claro que você ainda vai apoiá-la. Isso pode parecer frustrante ou assustador, mas empurrá-la para fazer algo para o qual ela não está pronta pode levá-la a ficar defensiva ou a interromper o contato.
8. Ajude-a a criar um plano de fuga
se seu amigo está ou não pronto para sair, criar um plano de fuga juntos é uma boa ideia. Isso pode incluir ter uma palavra de código, encontrar um lugar seguro para onde ela possa ir, ajudá-la a encontrar um motivo para sair de casa e arrumar uma bolsa de fuga. Se ela tem filhos, ela também deve embalar sacos para eles com brinquedos importantes, cobertores e outros itens que os ajudarão a se sentirem seguros se precisarem sair com pressa.
9. Fique em contato
se o seu amigo decidir não sair, certifique-se de ficar em contato com ela. Os abusadores costumam tentar isolar seus parceiros de amigos e familiares. Ficar em contato significa que você pode ter certeza de que ela está bem, e isso a ajudará a saber que ela tem apoio fora de seu relacionamento.
10. Ajude-a a chegar à segurança
quando sua amiga decide que está pronta para deixar seu parceiro abusivo, você pode ajudá-la a chegar à segurança. Isso pode significar convidá-la para sua própria casa, ajudá-la a chegar à família ou entrar em contato com um serviço para encontrar moradia de emergência. Lembre-se, um dos momentos mais perigosos é depois que alguém deixa seu agressor.