Assine as atualizações No mundo Ocidental, que se esconder da morte.Preferimos fingir que vivemos para sempre e fazer tudo ao nosso alcance para tornar isso uma realidade. Achamos que nossa impermanência é uma coisa ruim – mas se você reservar um tempo para refletir sobre sua própria morte, mesmo fazendo algo tão louco quanto escrever seu próprio elogio, isso pode fornecer presentes inestimáveis.Ao contemplar sua própria impermanência, você pode obter um incrível senso de perspectiva e clareza que pode ajudá-lo a decidir o que deseja fazer com sua vida, bem como a urgência de movê-lo para a ação para seguir seu coração e realizar esses objetivos e sonhos.
Como Escrever o Seu Próprio Elogio Pode Ajudar Você Siga o Seu Coração e Viver O Melhor que a Vida
A única maneira de fazer o sentido da mudança é mergulhar para ele, mover-se com ele, e junte-se a dança.
– Alan Watts
muitos de nós vivemos nossa vida sem saber o que queremos fazer, Quem Somos ou quem queremos ser (dependendo de como você olha para ele). Nós nunca tomamos o tempo para ganhar clareza. O resultado é que vivemos nossa vida indo onde quer que o vento nos sopre e acabemos passando com arrependimentos.Mas uma coisa interessante acontece quando refletimos sobre nossa própria morte: as coisas se tornam cristalinas.
não pretendo dizer que este exercício funcionará da mesma forma para todos, mas ainda não vi alguém que não tenha um efeito profundo em nenhum caso.
Aqui estão os passos:
Passo 1: Imagine que sua própria morte
Primeiro, você precisa imaginar sua própria morte. Eu gostaria de poder colocar isso um pouco mais suave, mas realmente, não há valor em revestir o açúcar do exercício.Não importa o que você acredite, imaginar como será quando nosso corpo estiver sentado sem vida em um caixão enquanto nossos amigos e familiares se sentam ao redor dele, contemplando como será a vida sem nós, é uma coisa bastante intensa para se pensar.No entanto, primeiro contemplar sua própria morte é a chave para que este exercício funcione, então faça o seu melhor para percorrer todo o caminho e imaginar seu funeral e todos os aspectos de sua vida com você removidos– sua casa, seu trabalho e imagine seus entes queridos e como eles se sentirão e reagirão à sua morte. Imagine o que vai acontecer com você Ido.
não há regras aqui, então você pode levar trinta minutos, um dia ou um fim de semana para a parte da imaginação deste exercício. O que quer que você faça, pelo menos dê a si mesmo um bom pequeno bloco de tempo para realmente mergulhar e imaginar isso completamente.
Passo 2: Escreva seu elogio
para quem não conhece, um elogio é um pedaço de escrita que elogia alguém, normalmente alguém que acabou de falecer.
geralmente, um elogio reflete sobre a vida da pessoa e o que ela realizou. O tipo de pessoa que eles eram, o que eles fizeram pelos outros, e as lições que a pessoa específica lendo aprendeu com o falecido.
da mesma forma, você escreverá seu elogio. No entanto, porque você está obviamente vivendo e respirando, você estará escrevendo seu próprio elogio pensando sobre o que você quer ter realizado depois de passar. Imagine o que você quer que as pessoas digam sobre você quando você se foi, como você quer que as pessoas se sintam sobre você, e que lições você quer transmitir àqueles com quem você se importa e ao mundo em geral.
novamente, dê a si mesmo uma boa quantidade de tempo para fazer isso. Eu acho que uma quantidade mínima de tempo necessária é uma hora, mas você pode tomar um dia na natureza para bloquear distrações e se concentrar para o efeito máximo.Passo 3: trabalhar para trás (definir metas, fazer planos)
neste ponto, você teve um pouco de um passeio selvagem. A boa notícia é que a parte difícil é feita e seu trabalho agora é usar esse novo conhecimento a seu favor para começar a agir sobre seus objetivos e sonhos agora esclarecidos. E o primeiro passo nesse processo é trabalhar para trás.
A parte triste de tudo isso é que você não tem idéia de quando vai morrer, mas a probabilidade é depois de fazer este exercício, você agora também perceber o valor de cada minuto que você viva e como você deve fazer mais do mesmo, não importa o que, então, começar por trabalhar para trás e descobrir quando seria razoavelmente convincente período de tempo para realizar cada um de seus novos objetivos principais (ou objetivo).
depois de ter essas informações, trabalhe para trás e descubra o que você precisa realizar para que essa meta aconteça. Divida essas informações em pedaços de tempo, começando com o ano, depois trimestre, depois mês, semana e até o dia.
ao dividir seus objetivos em pedaços cada vez menores, você ganha grande clareza sobre o que é preciso para atingir seus objetivos e essa clareza tem uma maneira incrível de motivá-lo porque vê claramente o caminho para atingir seu objetivo. Em poucas palavras, agora você vê seu objetivo como factível e isso ajuda a motivá-lo.
Passo 4: Acção (e nunca se esqueça)
Você tenha tido o tempo para refletir sobre sua vida, contemplando o que você quer ser e o que você deseja realizar, escrito por seu elogio, criou um plano de jogo, e de ter quebrado suas metas em pequenas partes que você pode agir. Agora que seu plano está em vigor, tudo o que resta a fazer é agir.Nunca se esqueça do que se sentiu ao contemplar em sua própria vida e o que cada minuto de vida realmente significa para você. E use isso como combustível para seguir seu coração e viver sua melhor vida. Uma vida sem arrependimentos.