Se você já preparado seus pés muito agressivo (mais sobre isso mais tarde) ou você é um corredor que dividia com uma unha, ingrowns é comum se desagradável problema. Eles também são bastante fáceis de consertar, diz Jane Andersen, DPM, Podóloga da Chapel Hill Foot and Ankle Associates, na Carolina do Norte. As duas exceções: Se você tem diabetes ou doença vascular, consulte seu médico imediatamente em vez de seguir a rota DIY, pois as unhas encravadas podem se tornar problemas muito maiores para pessoas com essas condições. Caso contrário, aqui está a sua solução em casa:
Passo 1-Mergulhe
encha a banheira ou uma tigela grande com água morna e adicione 1 colher de sopa. de sais de Epsom para cada litro de água. (Andersen prefere Epsom, mas diz que você pode usar sal de mesa em uma pitada.) “Mergulhe o pé por 20 minutos duas vezes ao dia”, diz ela. “Ele extrairá qualquer fluido que possa estar sob a unha, e os sais de Epsom são realmente calmantes se você estiver lidando com uma infecção.”
Passo 2 – massageie
sua pele ficará bem maleável depois de um bom banho, então agora é a hora de “usar suavemente os dedos para massagear a pele de volta da unha, então a unha tem espaço para crescer sobre a pele”, diz Andersen. Passo 3-Faça o que você pensou que não deveria fazer você vai enfiar algo debaixo de sua unha. Pegue um pedaço muito pequeno de algodão, Bale-o para que fique firme e coloque-o sob a parte da unha que está crescendo na pele. “Deixe um pouco de cauda para que você possa facilmente retirá-la quando precisar trocá-la”, diz Andersen. “A ideia é levantar a unha para que ela possa crescer e sobre a pele, em vez de ficar presa sob ela.”Troque o algodão a cada dois dias, ou depois de cada molho, se preferir. Depois de colocar o algodão, aplique uma pomada antibiótica se achar que a unha está infectada (você notará vermelhidão, inchaço e calor) e cubra-a com um curativo.
O que fazer se sua unha não estiver melhorando
Se você não estiver vendo sinais de melhora dentro de uma semana, ou se estiver piorando, consulte um podólogo. Há um procedimento muito simples no escritório que eles podem fazer para cuidar do encravado, diz Andersen, que envolve entorpecer o dedo do pé e remover uma tira da própria unha. Eles também saberão como lidar com infecções, que podem ser graves se não forem tratadas, potencialmente se espalhando para o osso. (Mais motivos para não deixar o problema se arrastar e continuar.)
Como não conseguir um nunca mais
a melhor maneira de evitar ingrowns é acertar sua técnica de recorte. Você quer cortar em linha reta, diz Andersen, e suavemente suavizar os cantos para que eles não são afiados o suficiente para perfurar sua pele. “Se você cortar os cantos para trás longe demais, a pele cresce sobre a borda e a unha não pode crescer”, diz ela. Quando você perde as unhas dos pés inteiras (seja porque você está usando sapatos muito pequenos, você é um corredor ou tenista ou simplesmente deixou cair algo pesado no dedo do pé), é mais provável que volte a ficar descolado, diz Andersen, então certifique-se de massagear a pele de volta à medida que a unha cresce para dar espaço a ela. Finalmente, qualquer coisa que possa engrossar sua unha, como uma infecção fúngica, pode levar a um encravado, então, se você tiver fungos, cuide-o o mais rápido possível.