uma vez que um jogador de golfe começa a flertar com quebrar 90 no golfe, eles podem sentir a sensação de que pertencem e podem se divertir em qualquer campo. Quebrar 90 no golfe praticamente se resume a ser capaz de média bogey em cada buraco. Uma vez que um jogador de golfe atinge este nível, o jogo se torna ainda mais agradável e começa a trazer tornando o par ocasional ou mesmo um passarinho uma realidade.
tenha em mente que a pontuação média de 18 buracos é de cerca de 90. Então, se podemos levá-lo a quebrar ocasionalmente 90 e atirar nos anos 80, você atingiu esse nível de golfe acima da média. Tendo passado por esta jornada como jogador de golfe e treinador de golfistas do ensino médio, temos algumas dicas sólidas, estratégias e a mentalidade geral para ajudá-lo a atingir esse objetivo. A prática se tornará mais divertida e aquele belo dia de 80 graus com o sol brilhando se tornará um dia em que você mal pode esperar para sair e jogar golfe.
abaixo, falaremos sobre cada uma das categorias listadas e forneceremos alguns dos melhores vídeos de instruções de golfe online nas várias categorias. Este guia prático para quebrar 90 irá colocá-lo no estado de espírito certo, fornecer estratégias-chave e ajudá-lo a melhorar o seu jogo global.
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a parte maravilhosa sobre a internet e o avanço da instrução on-line é que todos nós temos instrutores da mais alta qualidade ao nosso alcance. Tendo visto centenas de vídeos de muitos dos melhores instrutores do mundo, trago os melhores vídeos gratuitos para guiá-lo na direção certa. Assim que chegarmos a quebrar 90, em breve você estará olhando como você pode chegar ao próximo nível!
- A Pontuação de Desagregação e de Mentalidade
- Definir o “Novo Par”
- Curso de Gestão de
- Tee Shot
- Abordagem de Tiro
- Lascar
- Colocar o
- lado Mental
- On Instrutores de Golfe
- Prática
- divirta-se!
a quebra de pontuação e mentalidade
pensar em quebrar 90 pode parecer avassalador no início, mas nós guiá-lo através da mentalidade para levá-lo um buraco e um tiro de cada vez. Tudo isso começa com uma estratégia quando você vai para o curso e antes de cada buraco. Vamos dar uma olhada rápida no que é preciso para quebrar 90 no golfe.
definir o “novo Par”
o par típico para a maioria dos cursos é de cerca de 72. Isso se divide no seguinte:
- 4 Par 5’s
- 4 Par 3’s
- 10 Par 4’s
par Total de 72 em média.
vamos começar com a mentalidade certa. Considere isso-uma das partes mais frustrantes do golfe é sentir que você nunca é bom o suficiente. Par foi definido pela gerência no curso, mas vamos redefinir o par e dividi-lo, para que você possa marcar um 89 e sentir sucesso ao longo do caminho.
nós vamos ter você tomar o par para cada buraco e adicionar um curso.
dica: o pai de Tiger Woods, Earl Woods, olharia para o scorecard e criaria um novo par para Tiger para cada buraco. Você também pode utilizar essa estratégia. Por exemplo, todos os par 3 agora são par 4. todos os par 4 agora são par 5 e todos os par 5 agora são par 6.
isso muda completamente sua mentalidade e faz com que o par de tiro para cada buraco pareça realista. Sabemos que você pode ser bom o suficiente para obter um par Real várias vezes ao longo de sua rodada – Usaremos isso como um bônus para construir um buffer.
- se você fez o seu ” par ” em cada buraco que equivaleria a 18 Sobre par que seria um 89 na maioria dos cursos. Você tem 18 golpes acima do par normal para brincar.
dica: Se você conhece o curso muito bem e o jogou várias vezes, podemos fazer ajustes em nossa configuração de “novo par”. Se houver um par curto de 100 jardas 3 ou um par fácil 5 que você está confiante de que pode fazer um par Real 7 de 10 vezes, então mantenha esse par no par normal e pegue o buraco mais difícil e permita um bogey duplo. Talvez aquele longo par 4 ou o 200 yard plus par 3. Você conhece o curso, vá em frente e faça o ajuste.
agora que temos o par certo para cada buraco e parece algo que podemos realizar, queremos falar sobre gerenciamento de cursos. Esta nova mentalidade libera você para escolher o tiro correto e fazer engenharia reversa do jogo de cada buraco. Aqui está uma excelente leitura para ajudá – lo a gerenciar sua mente, “Golf não é um jogo de perfeito” pelo Dr. Rotella-verifique o preço atual na Amazon).
gestão do curso
digamos que o primeiro buraco do dia é um 360 Quintal par 4. Existem duas maneiras de jogar este buraco:
- Opção 1-bater motorista fora do tee e trazendo o perigo potencial em jogo. Possíveis bunkers fairway, árvores ou água. Se você tem uma unidade sólida de 220 jardas, você só tem 140 jardas restantes. Bata-o em torno do verde em seu segundo tiro e lascá-lo para o seu terceiro. Dois putt e você tem seu ” par ” e você se move para o próximo buraco se sentindo bem.
- Opção 2-Bata algo mais seguro fora do tee, talvez um 3 madeira, híbrido ou até mesmo um 4 ou 5 Ferro. Digamos que você só bateu algo 180 fora do tee. Agora você pode acertar um segundo tiro de 130 jardas e deixar sua distância de tiro de “aproximação” em algum lugar em torno de 50 jardas. Estou confiante de que a maioria das pessoas pode acertar o verde de 50 jardas. Acerte o verde no terceiro tiro e faça dois putt para o seu “par”
dica: a vantagem psicológica de sentir que você fez um “par” o ajudará a continuar a gerenciar seu jogo e chutes ao longo do curso. Isso manterá sua auto-fala positiva e o ajudará a ser livre para fazer um balanço de qualidade.
digamos que o segundo buraco seja um par 3 de 200 jardas com o qual você luta consistentemente.
- Opção 1-acerte seu ferro 3 e traga todos os tipos de possíveis tiros ruins. Espero que você acabar em algum lugar positivo e chip-lo para um dois putt ” par.”
- Opções 2-considere puxar seu ferro 7 para fora e acertar um tiro de 150 jardas e, em seguida, acertar um tiro de aproximação de 50 jardas. Dois putt para o seu ” par.”
Dica: Como você pode ver em ambos os cenários que mostramos se você aumentar sua capacidade de acertar o arremesso de 30-70 jardas, você aumentará suas chances de quebrar 90. Não se trata de quão longe você pode acertar seu motorista, mas sim se você pode acertar aqueles arremessos de 50 jardas e lascar ao redor do verde.
“tudo o que acontece desde o tee até aquela faixa de 120 jardas é quase insignificante em comparação com o que acontece depois disso.”
Bob Rotella, Golfe não é um jogo de perfeito
ao longo do dia, você vai acabar tomando decisões com a gestão do seu curso em tiros que você pode retirar. Se você estiver jogando um par 3 de 125 jardas, vá em frente e tente colar o verde. Ou se você estiver jogando um par 5 de 475 jardas, tente fazer um par Real. Estes pars que você pode fazer por toda parte, lhe dará tiros de bônus para que Ocasional bogey duplo como resultado de um 3 putt ou um tiro fragmentado.
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Dica: ser capaz de fazer algumas colocações de 4-15 pés ajudará drasticamente sua pontuação. O chip ocasional tiro dentro desta faixa, pode produzir alguns 1 putts e você pode fazer pars reais ou “birdies” de acordo com o seu scorecard. Você vai deixar esse buraco se sentindo bem e com essa vibração positiva que você está no seu caminho.
sua gestão geral do curso e auto-conversa ao longo das 4-5 horas que leva para jogar 18 buracos desempenharão um papel importante em ajudá-lo a alcançar seu Golfe de quebrar 90. Você deve estar dizendo coisas positivas para si mesmo e entendendo que você não controla tudo. Você pode ter uma pausa ruim ou duas, como você responde será a chave para permanecer na tarefa, selecionando o tiro certo e, em seguida, executando o tiro certo.
aproveite a jornada e o desafio. Enfrentar situações difíceis e esperar por elas o ajudará a melhorar e a estar melhor preparado da próxima vez.
“um jogador de golfe tem que aprender a aproveitar o processo de se esforçar para melhorar. Esse processo, não o resultado final, enriquece a vida.”
Bob Rotella, Golf não é um jogo de perfeito
agora vamos entrar em alguns dos tiros reais que você precisará acertar.
Tee Shot and Mindset
conforme você se aproxima do tee se preparando para o tee shot, pense em qual estratégia você definiu para esse buraco. Ou se é sua primeira vez jogando o curso, olhe para o buraco, a metragem e invente um plano de jogo. O instinto é o alcance do motorista imediatamente, mas você deve ter em mente que você tem um tiro extra acima do regulamento para acertar o verde. Isso permite que você pegue até um 400 Quintal par 4 e quebrar em 3 tiros para chegar ao Verde.
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isso ajudará a tirar a pressão. Agora, se você é bom motorista a bola, bater com confiança e confiar em seu balanço. Muitas vezes, estamos sentindo a pressão de quebrar 90 e tentar controlar tudo. Você luta fora do tee com poder ou consistência? Acredito que o vídeo de Shawn Clement abaixo é o melhor relógio para ajudá-lo a progredir com esse problema.
lutando com seu poder e consistência – certifique-se de assistir a este vídeo por Shawn Clement.
dica: Jogue o tiro que você está acertando naquele dia. Se você tiver curvado a bola da direita para a esquerda ou da direita para a esquerda cerca de 15 jardas, vá com ela. Tente não fazer alterações de balanço no curso. Isso só vai te colocar mais em apuros. Volte ao seu básico e faça o simples balanço ou clube para baixo e mantenha a bola em jogo.
abordagem tiros e mentalidade
um dos maiores medos que podem assumir uma vez no fairway é a preocupação sobre bater a bola sólida e nítida. Podemos temer quebrar a bola ou bater completamente no topo da bola. Temos que deixar de lado o controle e confiar no movimento atlético que você está fazendo. Eu vi muitos jogadores de golfe ao longo dos anos entrar em pânico e, finalmente, fazer mau contato. Aqui está outro vídeo de qualidade de Shawn Clement para ajudá-lo a fazer contato limpo. Precisamos que você faça contato limpo para ajudá-lo a quebrar 90.
Dica: Se você pode fazer contato limpo e obter a bola no ar e em algum lugar perto do verde de 180 jardas e em, Podemos começar a ver alguma melhoria drástica na Pontuação geral. Ele também abre as opções quando você bate nas árvores e tem que perfurar para os lados. Ele deixa sua pontuação ” par ” na gama de possibilidades.
Chipping
aqui está o melhor protetor de tiro. Vamos dividi-lo para você. Se você perder todos os verdes no regulamento, o que significa que você é 0 para 18 em GIRs, mas você pode estar em algum lugar ao redor do verde no regulamento e deixar-se um chip decente, se você pode chip, vamos levá-lo a quebrar 90.
havia um jovem, que era uma escola de calouros na minha equipe, que não conseguia acertar a bola muito longe por causa de seu tamanho e maturidade física no tempo, que temos de atirar na baixa de 40 para 9 buracos. A receita? Estar em torno de cada Verde na regulação e, em seguida, obter “para cima e para baixo” em dois tiros (um chip, um putt) 50% do tempo.
tudo o que precisamos que você faça é subir e descer algumas vezes por rodada para obter alguns golpes de bônus ou buffer para ajudá-lo a atingir seu objetivo de quebrar 90. Nem sequer procuramos 50% do tempo, apenas várias vezes por rodada. Quando começarmos a quebrar 80, esperamos que você faça 50% do tempo.
Quando eu recebo esta dica pela primeira vez como um jovem golfista do Ensino Médio, Isso muda minha mentalidade completamente e torna o jogo mais divertido.
DICA: mantenha seu movimento de lascar simples e pratique-o mais. Não só vai ajudar o seu lascar, mas vai ajudar a melhorar o seu golpe bola também.
mãos para baixo eu acho que este é o melhor recurso gratuito na internet agora para como chip. Ele mostra o método” À Prova de idiotas “ou” à prova de pedaços ” para lascar. Pat Perez trabalha com Trackman Maestro neste vídeo:
Pat Perez-Short Game Video
colocando
a bela parte sobre como melhorar a sua colocação é que tudo o que é preciso é algum dia, mas muito pouco se em tudo algum dinheiro. A prática verde em seu campo de golfe local é livre para usar e assim é a área acarpetada de sua casa. Tem 10 minutos extras enquanto assiste tv? Mantenha você putter na sala de estar e fazer alguns putts. Você ficará surpreso com a rapidez com que pode se tornar um melhor putter e começar a salvar fotos.
existem muitas técnicas diferentes para colocar. Basta assistir ao seu Torneio PGA de fim de semana e você verá putters longos e putters curtos. Pessoas que estão com uma postura aberta, pessoas que estão quadradas. Você verá grandes cabeças de martelo e verá putters de lâmina. Experimente e veja onde você pode ver melhor a linha e, em seguida, comece a bola nessa linha.
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dica: a chave para uma boa colocação se resume a duas coisas: velocidade e você pode iniciar a bola na linha pretendida. Você receberá feedback de qualidade após cada putt se puder fazer essas duas coisas. Por favor, saiba que nem todo putt vai entrar, mas sim você trabalho é colocar um bom rolo sobre ele velocidade sábio e começar a bola para baixo seu alvo pretendido. Certifique-se de marcar sua bola antes de cada putt, limpe a lama e a linha da linha na bola de onde você quer que a bola comece.
aqui está uma excelente broca para fazer parte de sua rotina.
Mental Side
Golf é um dos jogos mais fáceis de ficar rapidamente frustrado e perder o foco em seu plano para o dia. Quando você fica com raiva ou ansioso durante uma partida de golfe, tiros positivos não acontecem. Você pode descarrilar rapidamente uma rodada após apenas um tiro ruim. Existem várias chaves de uma perspectiva de jogo mental.
Self Talk
self talk é tão poderoso. Sabes aquela pequena voz na tua cabeça a contar-te uma história? Essa pessoa, também conhecida como você, pode ser seu melhor aliado ou seu maior inimigo. A história que você conta a si mesmo durante os tiros entre no golfe pode fazer ou destruir sua rodada.
então você está no primeiro tee e seu tee shot corta para o outro fairway e viaja apenas 175 jardas. Você tem duas opções neste ponto de uma perspectiva de auto-fala.
Cenário 1 – Você pode dizer a si mesmo o seguinte, “Não é grande coisa, isso foi só o meu primeiro balanço do dia e eu tenho espaço para fazer um 6 neste par 5, eu só vai obtê-lo de volta para o fairway e fazer um bom balanço confortável com a minha próxima oportunidade.
Cenário 2-ou você pode dizer a si mesmo o seguinte: “cara, eu simplesmente chupo este jogo, não importa o que eu faço, eu nunca vou ser bom. Esta rodada acabou, eu nunca vou quebrar 100”
obviamente, o primeiro cenário pode realmente ajudá-lo a atingir seu objetivo de quebrar 90. O segundo cenário simplesmente tornará sua rodada miserável e criará um longo 4-5 horas de não desfrutar de um jogo tão grande. Tudo parecerá um pouco mais miserável e você produz estresse extra em seu corpo que o impedirá de se apresentar.
dica: lembre-se de que existem outras pessoas em seu grupo e elas querem aproveitar sua rodada. Não reclame do seu jogo de golfe para o seu quarteto, independentemente de quão ruim você está jogando. Você quer ser convidado de volta e ninguém gosta da pessoa negativa. Além disso, reclamar nunca salvou ninguém um tiro no campo de golfe.
no livro “Zen Golf”, o Dr. Parent recomenda a abordagem PAR. Preparação, ação e resposta aos resultados. Você passa pela preparação antes de cada tiro, age e depois responde aos resultados. Como você responde aos seus resultados, tanto do ponto de vista físico quanto mental, afetará drasticamente a qualidade da sua rodada.
“o sucesso no golfe depende menos da força do corpo do que da força da mente e do caráter.”
Arnold Palmer Quote
Instrução de golfe Online
uma das principais vantagens que os golfistas de todas as idades têm hoje é o acesso online a algumas das melhores instruções de golfe em todo o mundo. Muitos forneceram vídeos gratuitos do youtube ou oferecem um site premium pago com um valor mensal razoável em Dólares. Atualmente, estou seguindo a abordagem de Shawn Clement ao golfe, mas passei um tempo aprendendo mais sobre a abordagem de Mike Malaska, Monte Scheinblum, Dan Whittaker e George Gankas. Eu escrevi um post completo no meu top 5 instrutores de golfe online.
dica: a chave é encontrar um coach com o qual você se sinta confortável e siga esses sistemas. Acredito que os melhores tentam manter o jogo natural e são grandes comunciadores.
a chave aqui é escolher quem funciona melhor para você. Eu forneci um vídeo para 3 dos meus 5 melhores instrutores de golfe online abaixo.
Breve Resumo dos Vídeos Abaixo:
Malaska – Fazendo um balanço natural.
Clement – Target based golf swing, livre-se de tentar atingir certas posições.
Scheinblum – excelente vídeo em jogo curto. Você luta com chips limpos e às vezes pedaço ou lâmina de um tiro, então você tem que verificar o vídeo abaixo.
Mike Malaska-ele passa muito tempo tentando tornar o swing natural e não perdendo a tentativa de entrar em posições. Ele tem alguns vídeos muito úteis por aí e um site premium que permite que você vá mais fundo. Acredito que este vídeo fornece uma boa visão geral de sua abordagem.
Shawn Clement-ele fornece uma grande quantidade de esforço na tentativa de ensinar seus alunos a fazer um balanço de golfe natural utilizando a eficiência da gravidade e da anatomia humana. Ele também passa muito tempo na mente e onde o foco deve estar. Sua abordagem única é que ele nunca fala sobre posições, mas sim os movimentos para garantir que você atinja as posições certas. Eu realmente aprecio sua abordagem baseada em alvos e com que frequência ele lembra seus alunos dessa abordagem.
Monte Scheinblum – o que mais aprecio sobre Monte é a sua abordagem não tradicional e os exercícios que ele fornece para ajudar a eliminar o problema que você está tendo. Ele é excelente em detectar o problema e ter uma solução. Aqui está um vídeo onde ele fornece uma ótima visão geral de seu método de jogo curto que ele deseja que ele teria sido capaz de usar quando ele estava competindo.
Prática
Esta pode ser a parte mais importante de todo o guia. A chave é gastar seu tempo com sabedoria. Todos nós temos obrigações diferentes, incluindo família, trabalho e outras responsabilidades que devemos cuidar ao longo do dia e da semana. Encontrar tempo para praticar pode ser difícil, por isso queremos garantir que você está gastando seu tempo com sabedoria.
para o tempo que você tem a cada semana, eu recomendaria o seguinte detalhamento:
- 70% em Cavacos e Colocar
- 20% em meados ferros
- 10% sobre o driver
muitas vezes vemos a pessoa de pé no intervalo de bater driver após controlador, enquanto que a verdadeira chave para reduzir o seu jogo é de dentro de 100 jardas. Eu também acredito que ser capaz de fazer contato sólido de 180 jardas e em irá ajudá-lo a maximizar o seu tempo gasto no jogo curto. A melhor parte sobre a prática do jogo curto é que não é preciso muito dinheiro ou espaço para ser capaz de acertar o tiro de chip de 5-10 jardas ou para praticar sua colocação.
se você tem muito tempo e não é uma barreira, certifique-se de jogar pelo menos 50% do tempo que você dedicou ao golfe. Muitas vezes podemos nos tornar ótimos no intervalo, mas nos esforçamos para realmente marcar no campo de golfe. Você quer se colocar em diferentes situações para ajudá-lo a melhorar.
dica: você tem tempo limitado? Se você tiver apenas 45 minutos para uma sessão de Driving range, uma vez aquecido, acerte os tiros que você enfrentará no campo de golfe. Veja como isso funciona-pegue o clube que você acertaria no primeiro tee, encontre dois marcadores no driving range e identifique o limite direito e esquerdo do fairway – vá em frente e acerte o tiro. Agora estime quanta distância você ainda tem e determine sua próxima foto. Vá em frente e defina os limites novamente seu alvo e acerte outro tiro. Passe por todo o curso com essa estratégia. Ele ajuda você a começar a bater tiros de golfe reais e não apenas bater tiro após tiro no driving range.
Diverte-Te!
o jogo de golfe é suposto ser divertido! Acredito que o desafio de tentar marcar uma pontuação é o que a torna divertida. Para mim, muitas vezes é sobre a jornada tanto quanto está atirando na pontuação. Encontre maneiras de tornar o jogo mais divertido e suas sessões de prática divertidas também. Eu encontrei topgolf para ser uma explosão e algo que meus filhos gostam também. Isso permite que você combine o tempo da família com oportunidades de melhoria do jogo. Como alguém que quebrou as barreiras de 100, 90, 80 DC 70-a jornada e as amizades que são construídas através do golfe são incríveis!
para saber mais sobre Topgolf leia este post.
resumo
aproveite a jornada e gaste seu tempo com sabedoria praticando. Definir sua estratégia antes de chegar ao curso irá ajudá-lo a executar essa estratégia. Lembre-se de que sua conversa pessoal será vital não apenas para ajudá-lo a aproveitar sua rodada, mas para se apresentar no seu nível mais alto. Eu vi muitos golfistas colocar tanta pressão sobre si mesmos que o jogo não é mais divertido.
tenha sempre em mente que o jogo é divertido e abraçar o desafio de melhorar. A abordagem positiva tornará seu tempo bem gasto e ajudará as pessoas ao seu redor a aproveitar a rodada também!