temperaturas frias amargas continuam a atacar em todo o país nesta temporada. A superexposição ao frio pode ser extremamente perigosa, especialmente para pessoas em regiões menos acostumadas ao clima rigoroso do inverno. É importante conhecer os sinais de hipotermia e tomar medidas para evitar uma emergência.
o que é isso?Hipotermia é quando a temperatura do seu corpo esfria muito rápido e atinge abaixo de 95 f. a hipotermia geralmente ocorre quando seu corpo é exposto a temperaturas frias ou água fria. Pode ocorrer mesmo que esteja quente, quando seu corpo não é capaz de regular sua própria temperatura por razões médicas.
a hipotermia impede que seus órgãos e sistemas funcionem normalmente, especialmente seu coração e cérebro. Sem tratamento, seus órgãos podem desligar completamente e você pode morrer.
quais são os sinais?Inicialmente, seu corpo provavelmente começa a tremer para gerar calor. Quando a temperatura corporal continua a diminuir, sinais mais sérios se seguirão: você começará a se sentir confuso e sonolento, sua fala será arrastada, sua respiração será superficial e seu pulso será fraco, você pode perder a consciência.
O perigo real é que você não estará ciente de que essas coisas estão acontecendo para você, porque o início é gradual, e você se torna mais confuso com o tempo. À medida que sua condição piora, seu risco se torna mais elevado. Habilidades cognitivas mais lentas, tomada de decisão prejudicada e falta de habilidades motoras tornarão mais difícil sair do perigo durante esse período crítico.
por exemplo, como seus sentidos maçante, você pode não sentir mais frio e, em seguida, decidir que você não precisa colocar um casaco. Algumas pessoas em situações extremas realmente começam a se sentir quentes, descascando suas roupas e, sem saber, tornando-se mais frias.
quem é mais suscetível à hipotermia?
à medida que envelhece, sua capacidade de regular a temperatura não é tão boa quanto quando você é mais jovem. As crianças tendem a perder o calor do corpo mais rápido e não necessariamente pensam que precisam se vestir mais quentes.
pessoas que lutam com problemas de saúde mental e transtornos por uso de substâncias podem não se vestir adequadamente para o clima e podem não pensar em entrar em um ambiente mais quente. E certas condições médicas, como diabetes ou alguns distúrbios alimentares, podem fazer com que você não regule bem a temperatura. Certos medicamentos psicotrópicos ou sedativos podem fazer o mesmo.
algumas das pessoas mais vulneráveis em nossa comunidade são as mais suscetíveis à hipotermia. Por favor, incentive os pacientes desabrigados a procurar abrigos no inverno, fornecer-lhes roupas secas e quentes. Aproveite o tempo para incentivar aqueles que podem precisar de assistência com Saúde mental, Álcool e dependência de drogas, bem como habitação.
como você pode prevenir a hipotermia?
- mantenha-se aquecido. Uma maneira de fazer isso é evitar ficar fora por um período prolongado de tempo em temperaturas frias.
- coloque suas roupas em camadas. Vestir-se adequadamente é muito importante. O calor do seu corpo fica preso entre as camadas e, por sua vez, continua a mantê-lo aquecido.
- cubra as mãos / pés e a cabeça para evitar queimaduras no frio.
- fique seco. Se você se molhar, saia da roupa molhada o mais rápido possível. Outra maneira de se aquecer é se amontoar com outra pessoa. O calor do corpo compartilhado manterá vocês dois mais quentes.
se você tiver que ficar fora por um período prolongado, pode ser aconselhável ter alguém com você.
a prevenção é útil, mas nem sempre eficaz. Se você vir os sinais, ligue para o 911. O tratamento profissional para hipotermia pode incluir RCP ou etapas para aumentar a temperatura corporal, como a administração de fluidos IV.
o tempo quente está a caminho. Até então, reconhecer os sinais de hipotermia e saber quando ir ao Pronto-Socorro pode salvar sua vida.