conhecer as calorias do vinho torna sua dieta e vida mais fáceis. Veja como.
após as férias, um pouco de atenção à figura é um ótimo clássico para todos. Assim como é um clássico espontâneo para todos desistirem, entre as primeiras coisas, até do vinho.
mas é realmente verdade que isso faz você engordar? E em caso afirmativo, quanto um copo de vinho afeta?
álcool
na verdade, o que adiciona calorias ao vinho é o álcool. Um grama de álcool corresponde a 7 calorias, muito se pensarmos em uma grande quantidade de vinho consumido.Mas se, por outro lado, tivermos apenas um copo de vinho por dia, não desistiremos de nosso ritual diário – e da consequente dose de bom humor – mas, ao mesmo tempo, não comprometeremos nossa dieta.
na verdade, a quantidade de álcool dependerá do teor alcoólico do Vinho e da capacidade do copo de vinho.
vamos calcular as calorias!
, Por exemplo, tirar um dos nossos melhores vinhos, o Lambrusco Terre Verdiane, que tem 11% de álcool, e uma média de vidro (variando de 100 ml de uma taça de vinho para o 150, que vão derramar em casa) de 120 ml (122.4 gramas) teremos, por conseguinte, 94 calorias do álcool.
o açúcar não desenvolvido no vinho é insignificante nesta contagem de calorias: se você realmente quer ser preciso, você pode arredondá-lo ligeiramente.
o cálculo dá resultados tranquilizadores: não mais calórico do que uma mordida extra, um copo de vinho pode, portanto, ser um complemento legítimo para uma dieta equilibrada – onde a moderação é importante.
As propriedades benéficas
Não é só isso: é uma opinião generalizada entre médicos, nutricionistas e nutricionistas para adicioná-lo justamente por suas qualidades benéficas em termos de vitaminas, sais minerais e, no caso do vinho tinto, polifenóis.
entre eles resveratrol se destaca, recentemente fez manchetes por suas propriedades antioxidantes e anticancerígenas.
embora a quantidade de resveratrol em um copo de vinho não seja alta, podemos, sem dúvida, apoiar sua contribuição positiva no contexto de uma dieta e estilo de vida saudáveis.
| Otello NerodiLambrusco | 11° | 89 cal |
| Malvasia Dolce | 7° | 76 cal |
| Lambrusco Amabile | 8,5° | 70 cal |
| Decanta Rosso Barbera | 13° | 103 cal |
| Lambrusco Rosé Amabile | 8,5° | 79 cal |
um gole de bom humor
e as surpresas ainda não terminaram. Os antioxidantes naturalmente presentes no vinho realizam uma ação preventiva sobre ansiedade e depressão, melhorando nosso humor.
não nos faz sentir bem apenas porque estamos nos mimando ou um momento de compartilhamento, portanto, mas precisamente por causa de sua composição natural.Vamos beber sem medo: como em tudo, a chave está em equilíbrio. Manter o equilíbrio nos permitirá cuidar de nós mesmos sem sacrifício ou arrependimento. E para enfrentar a dieta com um sorriso!