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Você pode queimar muitas calorias apenas montando um carrinho.
Getty Images
o presidente Donald Trump jogou golfe no fim de semana, e sempre que qualquer Presidente joga golfe, ele rapidamente se transforma em uma questão politicamente preocupante. O presidente Trump, por sua vez, disse que joga golfe como sua forma de exercício. Deixando a política do assunto de lado, vale a pena responder à questão de quanto exercício você pode realmente jogar golfe.
Antes de ir mais longe, vale a pena esclarecer que é impossível calcular o número exato de calorias que você pode queimar fazendo qualquer uma dessas coisas. Depende de todos os tipos de coisas, incluindo a elevação real do próprio curso. Tome estes como números de bola-parque, que é o que eles são destinados a ser:
andando enquanto carrega
sem surpresas aqui. Caminhar enquanto carrega sua bolsa de golfe é a melhor forma de exercício que o golfe pode oferecer. Andando de 18 buracos, equivale a cerca de quatro ondulante milhas, e fazer que, enquanto balançando e carregando seu saco, provavelmente, pinos seu total de calorias queimadas número para cerca de ~1,400, de acordo com um experimento conduzido pelo Diretor do Centro de Saúde e Ciência do Esporte e relatado pelo New York Times, e às vezes até 2.000.
andando enquanto empurra um carrinho
curiosamente, andar com um carrinho de empurrar, de acordo com o mesmo artigo do New York Times, na verdade queima uma quantidade semelhante de calorias que transportam, embora uma fração menor. Talvez seja por isso que nosso editor de mídia social Tim Reilly gosta um pouco demais de seu carrinho de pressão…
nós entendemos. Você gosta de carrinhos de pressão. foto.Chilro.com/XMCHxp3g5l
— Josh Berhow (@Josh_Berhow) de julho de 14, 2020
Andando com caddie
O simples ato de caminhar e balançando, ao empregar um caddie para transportar suas varas, ainda é uma ótima forma de exercício. Uma breve sinopse no site de Harvard mostra que as calorias queimadas estão entre 800 e 900 calorias, mas esse artigo não é um estudo oficial em si e apenas rapidamente faz referência a “estudos” sem nome, então não está claro qual é o número exato e pode estar mais perto de 1200 calorias.
Montando um carrinho
é claro que, enquanto muitos de golfe esnobes insistem em andar só, isso obscurece três importantes fatores:
Primeiro, carrinhos são boas para a prática do golfe, como o NPR relatórios aqui, porque eles criam receitas para cursos a si mesmos: Eles permitem instalações de golfe “para obter mais as pessoas sobre o curso e levá-los de todo o curso mais rápido,” Steve Mona, CEO da World Golf Foundation.
em segundo lugar, os carrinhos permitem que o jogo permaneça mais inclusivo para muitos golfistas idosos que podem desfrutar de golfe, mas não possuem a capacidade de andar 18 buracos ondulantes.
E por último, mas não menos importante, porque você ainda está caminhando para e a partir de (muitas vezes elevados) tee caixas, e balançando seus clubes, você ainda queima muitas calorias jogando golfe com um carrinho — em qualquer lugar entre ~800 a 1.300, de acordo com um WGF estudo.
é seguro dizer que o golfe é uma forma fantástica de exercício, então, o que você escolher, jogue muito!
mais Recente Na Instrução
- fitness
Lucas Kerr-Dineen
Golfe.com Contributor
Luke Kerr-Dineen é o diretor de Jornalismo de serviço da revista GOLF e GOLF.com.em seu papel, ele supervisiona o conteúdo de melhoria de jogos da marca, abrangendo instrução, equipamentos, Saúde e fitness, em todas as plataformas multimídia do GOLF.
ex-alunos da International Junior Golf Academy e da University of South Carolina-Beaufort golf team, onde os ajudou a não. 1 no National naia rankings, Luke mudou-se para Nova York em 2012 para seguir seu mestrado em Jornalismo pela Universidade de Columbia e em 2017 foi nomeado a “estrela em ascensão” da News Media Alliance.”Seu trabalho também apareceu no USA Today, Golf Digest, Newsweek e The Daily Beast.
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