Kate Hudson nunca teve vergonha de compartilhar suas flutuações de peso com os fãs. Após sua primeira gravidez com o filho Ryder, agora 16, Hudson admitiu ter chegado a 200 libras; após o nascimento da filha Rani, agora 2, ela pisou na escala de suas histórias no Instagram, dizendo aos seguidores que estava ansiosa para perder 25 libras. E agora, o ator revela que finalmente encontrou um plano alimentar que lhe permitiu alcançar seus objetivos de perda de peso e Condicionamento Físico—em meio a uma pandemia, nada menos.Em uma nova entrevista com a Women’s Health, Hudson revela que a WW (anteriormente Vigilantes do peso), pela qual ela atua como Embaixadora, permitiu que ela transformasse não apenas seu corpo, mas sua relação com a comida. “Eu faço belas refeições que não têm pontos, então eu posso entrar”, explicou ela. “Eu vou fazer um dia inteiro comendo incríveis alimentos de ponto Zero, então eu tenho Vinho e sorvete.”Essa não é a única mudança que Hudson fez em busca de uma vida mais saudável, no entanto. Continue lendo para descobrir quais outras mudanças em sua rotina de bem-estar ajudaram a ajudar a perda de peso de Hudson. E para mais transformações de celebridades, James Corden perdeu 16 libras em menos de dois meses fazendo isso.
ela incorpora o jejum intermitente em sua rotina.
embora a WW possa ter guiado Hudson a tomar decisões mais saudáveis em termos de comida, ela também incorporou o Jejum Intermitente como meio de perder peso. Em sua entrevista à Women’s Health, Hudson admitiu beber tipicamente apenas suco de aipo, café ou chá pela manhã, depois esperando até as 11 ou 11h30. para começar a comer.
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ela aperta nos treinos sempre que possível.
com três crianças em casa em meio a uma pandemia, fazer longas viagens à academia não é exatamente possível para Hudson, que diz que não é uma “pessoa maluca de treino” de qualquer maneira. Em vez disso, ela opta por ter aulas em casa enquanto seus filhos estão ocupados, com Pilates e Tracy Anderson rotinas de método numeração entre seus exercícios favoritos.
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ela faz do exercício uma atividade de ligação.
não É apenas o solo de exercícios que manter Hudson ajuste, no entanto. Ela revela que conseguiu se manter conectada com sua mãe, Goldie Hawn, durante a pandemia, participando de atividades ao ar livre juntos, incluindo caminhadas ou passeios de bicicleta. “Trata-se de fazer as coisas que você ama, comer as coisas que você quer, exercitar e não sentir que você precisa por duas horas em uma sala quente. Você pode apenas dar um bom passeio e ainda ser saudável”, diz ela à saúde Das Mulheres.
Ela medita.
Hudson também revelou à Women’s Health que ela fez da meditação uma prioridade para beneficiar seu bem-estar mental e físico.Na verdade, em um ensaio de 2017 sobre o Blog Fabletics, Hudson revelou que a meditação diária havia mudado completamente sua visão da vida. “Quando eu, posso sentir a diferença imediatamente. Sinto-me mais calma, mais centrada e mais clara”, escreveu ela. “A meditação também me fez perceber que há momentos em que eu pensei que tinha uma compreensão do que estava acontecendo comigo mesmo internamente, então eu meditei e descobri que meu corpo estava me dizendo algo diferente.”
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