A primeira vez, lembro-me de estar conscientes do seu corpo estava em um acampamento de férias no Sul da França, por volta de 1987. Eu tinha 13 anos.
eu usava um par de shorts de ciclismo e detestava minhas coxas de ‘trovão’ que pareciam insuportavelmente grossas. Eu olhava com inveja para outras pessoas que pareciam ter figuras perfeitas e exalavam um ar seguro enquanto mergulhavam graciosamente na piscina.
desde então, tenho sido cada peso: abaixo do peso, média e excesso de peso. Não ajuda se, como eu, você é baixo em estatura. Minha aparência me afetou tão severamente que eu choraria secretamente em desespero.
mas foi durante o bloqueio que eu pisei na balança e percebi que agora sou obeso.
meu IMC é 32,9. Vinte e cinco a 30 estão acima do peso e 30 são classificados como obesos. Como ferramenta de medição, o sistema de IMC tem falhas: é uma métrica de tamanho único que não leva em consideração outros fatores, como menopausa ou doença. Ainda assim, fiquei mortificado.
eu sei que não estou sozinho. O Reino Unido está enfrentando uma crise de peso e Boris Johnson insistiu que todos precisamos ficar “mais aptos e saudáveis” após a notícia de que o excesso de peso é um fator contribuinte para sofrer seriamente ou até morrer de Covid-19. Pessoas com sobrepeso estão sendo solicitadas a perder cinco libras pelo governo para economizar £100 milhões do NHS.
em equilíbrio, acho que essa é uma boa ideia, mas saber que muitos de nós estamos nessa situação juntos não me faz sentir menos um pária social.
tenho 46 anos e, nos últimos cinco anos, aumentei de tamanho. Isso é comum para mulheres da minha idade, pois nosso metabolismo diminui e nossos músculos enfraquecem.
desisti da bebida há um ano, na esperança de que cortar o álcool automaticamente me ajudasse a perder peso; Eu sabia que estava bebendo muito após a morte de meus pais.
em vez disso, substituí o álcool por barras de chocolate de tamanho familiar, takeaways, fast food e bolo. A comida tornou-se um conforto.
eu estava ciente de que estava ficando maior. Meus jeans não cabiam mais, eu estava ficando sem fôlego subindo pequenas inclinações e lutei para apertar meus sapatos.
mas a pandemia só causou mais um atraso ao meu enfrentar os fatos. Eu moro sozinho com dois cachorros que eu levo para caminhadas regulares, mas sem qualquer interação social nos cartões, eu parei de me preocupar em cuidar de mim mesmo. À medida que meu isolamento e solidão aumentavam, eu me confortava com lanches não saudáveis. Quando finalmente localizei minhas balanças de banheiro e pisei, foi um choque ver exatamente o quanto eu pesava.
Hoje, o meu guarda-roupa é composto de folgado t-shirts e maus-montagem conforto leggings, e o pensamento de ser visto em um maiô ou biquíni me enche de puro pavor.
fui chamado de “vaca gorda” em várias ocasiões por estranhos. Eu tenho uma pele grossa, mas ouvir alguém na rua me dizer que eu tenho uma “bunda gorda”, sem dúvida, picadas. Eu vejo as mulheres de aparência perfeita nas redes sociais em seus lindos vestidos de verão, ou equipamento de treino que abraça a figura, e minha auto-estima leva um mergulho no nariz. Sinto-me inútil.
admiro todas essas mulheres que são plus-size e orgulhosamente mostrar suas curvas. Se eles estão felizes com seu corpo, eles não devem ser envergonhados por isso, e não queremos dar a mensagem de que ser magro é a norma e a única forma de beleza.
mas até este ponto, tenho persistentemente evitado o meu peso a ponto de ilusão. Eu reconheço que isso não é saudável e não posso me dar ao luxo de ignorá-lo mais. Não posso continuar obeso.
o maior problema é a minha saúde. A obesidade pode contribuir para sérios problemas de saúde, incluindo problemas cardíacos e diabetes tipo 2 e câncer – a doença ocorre na minha família. Com um Serviço Nacional de saúde já sobrecarregado, realmente não podemos pagar mais crises de saúde. Eu ficaria mortificado se tivesse que usar o NHS para um problema relacionado ao peso.
eu estava e ainda estou muito preocupado em contrair Covid-19, também – especialmente neste próximo inverno. Eu ficaria preocupado mesmo se não estivesse acima do peso, mas pelo menos meu peso é um fator sobre o qual posso fazer algo.
eu quero me sentir enérgico novamente. Quero comprar roupas que não sejam parecidas com tendas. Pelo menos dei o primeiro passo e tirei a cabeça da areia.
o NHS criou uma dieta gratuita de 12 semanas e um plano de exercícios, então estou dando uma chance junto com fazer refeições do zero. Eu não quero ficar obsessivo e me preparar para falhar fazendo uma dieta radical.
eu não estou interessado em correr ou andar de bicicleta como o Governo está defendendo, mas eu gosto de dança exercícios (‘bhangracise” tem sido divertido durante o bloqueio) e estou determinado a fazer de fitness agradável. Vou continuar? Essa é a pergunta. Eu sou conhecido por cair do vagão, e fica mais difícil manter a forma com a idade.
é minha responsabilidade assumir o controle do meu peso, mas também acho que o governo precisa ajudar, e estou feliz que eles sejam. Nem todo mundo está ciente dos perigos da obesidade, nem como combatê-la, e talvez esteja se arrastando ao longo do esquecimento. Sou culpado disso.
a perda de peso tem que apelar para as massas, no entanto. Muitas vezes é configurado como algo miserável ou chato, obcecado em contar calorias, e muitas pessoas são adiadas por experiências de sua juventude. Talvez os riscos do Covid-19 sejam suficientes para que eles ajam. Enquanto isso, precisamos de reeducação em torno da perda de peso para torná-la divertida, com foco na felicidade do indivíduo, não apenas nos efeitos negativos da obesidade. Estou no início da minha jornada de volta da obesidade, então estou tentando não ser muito duro comigo mesmo.
você tem uma história que gostaria de compartilhar? Entre em contato por e-mail [email protected]