adoro ajudar os outros, mas odeio ser enfermeira. Esse pensamento já passou pela sua cabeça? Se tiver, você não está sozinho. E você não precisa se sentir culpado por isso.
a enfermagem pode ser um trabalho exaustivo. Especialmente quando, em vez de apenas fazer o que você veio aqui para fazer – ajudar as pessoas – você tem que lidar com chefes controladores, colegas de trabalho cansados e mal-humorados, montanhas de papelada, o paciente rude ocasional. Além disso, sua vida profissional parece uma corrida contra o relógio. Os pacientes continuam chegando, mas as taxas de enfermeira não mudam. Então você está sobrecarregado, exausto e à beira do esgotamento. Não é de admirar que às vezes você queira gritar em um travesseiro: “eu odeio meu trabalho. Odeio ser enfermeira!”
então, você odeia ser enfermeira. E agora? Agora você toma alguma ação. Você tenta redescobrir a centelha que o atraiu para a enfermagem. Você precisa reconhecer os riscos de estar constantemente sobrecarregado. Você deve construir sua carreira em hábitos saudáveis.
e aqui está como você faz isso. Compilamos uma lista de soluções para enfermeiros sobrecarregados para ajudá-los a encontrar o equilíbrio e a alegria no que fazem. Para transformar esse “eu odeio Enfermagem” Em ” Eu amo meu trabalho.”
vamos descobrir o que são.
quais são os riscos de enfermeiros registrados sobrecarregados?
o fato de os enfermeiros estarem frequentemente sobrecarregados infelizmente não é mais uma surpresa para ninguém. Mas os resultados disso podem ser prejudiciais. Os enfermeiros que se sentem sobrecarregados não podem oferecer o melhor atendimento aos seus pacientes. Quanto mais longos os turnos para enfermeiros hospitalares, maiores os níveis de burnout, insatisfação do paciente e menores os níveis de segurança do paciente e bem-estar do enfermeiro.
enfermeiros sobrecarregados podem colocar a saúde de seus pacientes em risco. Erros relacionados à fadiga são obrigados a acontecer quando RNs passam por longas horas de turno e são privados de sono. A exaustão leva a tempos de reação mais lentos, perda de concentração, menos atenção aos detalhes, menos energia, menos empatia e uma maior possibilidade de erros.
pesquisadores descobriram que altas cargas de trabalho de enfermeiros estão diretamente ligadas a menores chances de sobrevivência para pacientes de UTI. Um estudo inovador também mostrou que o comprimento do turno e as horas extras estão diretamente associados a erros médicos. Os enfermeiros que trabalham em turnos superiores a 12,5 horas são três vezes mais propensos a cometer erros no atendimento ao paciente. O aumento das horas extras também está associado ao aumento de infecções hospitalares, úlceras na pele, lesões na agulha e infecções do trato urinário.
o excesso de trabalho é um fator significativo no esgotamento da enfermeira e na alta rotatividade da equipe. Quando os RNs são solicitados repetidamente a trabalhar em turnos consecutivos ou em turnos retos mais longos, eles se sentirão exaustos, cansados e desvalorizados. Eventualmente, eles podem pensar que a única saída é desistir. As enfermeiras vão embora e todos têm que sofrer.
o resultado final é excesso de trabalho, falta de pessoal, altas proporções paciente-enfermeira são ruins – tanto para os enfermeiros quanto para os pacientes. Se esses problemas subjacentes não forem resolvidos imediatamente, as coisas só continuarão a piorar. Os empregadores de saúde têm seu trabalho cortado para eles. Mas às vezes, você tem que tomar seu destino em suas próprias mãos e tentar encontrar soluções que possam ajudar a melhorar sua situação profissional.
o Que Fazer Quando Você Não Quer Ser uma Enfermeira
Você tem investido tanto tempo, dinheiro, energia e paixão em sua carreira de enfermeiro, e agora você se sente preso. A boa notícia é que há uma luz no fim do túnel. Se o pensamento “Eu odeio ser enfermeira” entrou em sua mente, aqui está o que você deve fazer:
Encontre o porquê
por que você odeia ser enfermeira?
a verdade é que você provavelmente não odeia enfermagem. Você não gosta do ambiente confuso e até tóxico, do excesso de trabalho, do Falta de pessoal, da pressão constante para atender à cota. Mas enfermagem-você ainda ama. Você ama seus pacientes, e você ama a sensação de que cada dia quando você relógio no trabalho, você faz a vida de alguém melhor. Cuidar dos outros é o que mantém você indo.
o primeiro passo para recuperar seu amor pela enfermagem é descobrir o que fez você perder o interesse em seu trabalho. Você não pode corrigir um problema até chegar à raiz dele. Você pode querer escrever uma lista de todas as coisas que o incomodam e tentar encontrar soluções para cada um deles. Se você está lidando com um valentão Enfermeira, certifique-se de trazê-lo até o gerente. Se você precisar mudar suas horas de turno para chegar ao recital de piano de sua filha, fale com a enfermeira de agendamento sobre isso. Se você já se sente sobrecarregado, não diga sim a um turno extra só porque a enfermeira está tentando fazer com que você fique. Talvez essa área de enfermagem não esteja mais lhe trazendo satisfação profissional. Nunca é tarde para experimentar um novo.
o “por que” geralmente informa as alterações que você precisa fazer. Então, você precisa descobrir por que você odeia ser enfermeira, e então você pode fazer mudanças para superar esse Desafio.
certifique-se de definir limites e cumpri-los
é da sua natureza colocar as necessidades dos outros antes de si mesmo. É por isso que pode ser difícil dizer não quando você é chamado em seu dia de folga. Às vezes, você será solicitado a ficar durante o seu turno de 8 ou 12 horas porque a unidade é de pessoal curto. Talvez você evite chamar doente porque você se sente culpado seus colegas têm que trabalhar extra em sua ausência.
mas você precisa de tempo para se recuperar. Você precisa de descanso, tempo em família, tempo pessoal e uma vida fora do local de trabalho. Você precisa aprender a priorizar a si mesmo-você não pode fornecer cuidados de qualidade aos outros se não cuidar de si mesmo primeiro. Você precisa definir limites-emocionais e físicos. Seus dias de folga são o seu tempo para recarregar. Quando seu turno termina, você deixa o trabalho e as preocupações no hospital. Quando os superiores estão tentando manipulá-lo para trabalhar mais horas, você tem que se colocar em primeiro lugar.
Check-In com o Seu Gerente de enfermagem
deve haver abrir canais de comunicação entre a gerência e equipe de enfermagem. Então, quando você se sentir sobrecarregado e sobrecarregado, certifique-se de trazê-lo até o líder da enfermeira. Reiterar os problemas no terreno, sejam dificuldades com colegas, problemas de agendamento, longas horas, tecnologia mal projetada, falta de recursos e assim por diante. Faça sua voz ser ouvida.
não descontar os benefícios do tempo de férias
a importância do tempo de férias para o bem-estar geral de uma pessoa tem sido amplamente pesquisada. Tirar férias do trabalho aumenta a felicidade, melhora os hábitos de sono, aumenta a saúde cardiovascular e reduz o estresse. Para os enfermeiros especificamente, tirar uma folga pode evitar o esgotamento e a fadiga da compaixão.
às vezes você sente que não pode tirar uma folga. O hospital está com falta de pessoal e, enquanto isso, você relaxa? Talvez você queira economizar seus dias livres apenas no caso de algo surgir e você precisar deles mais tarde. Ou talvez sejam as obrigações familiares que o impedem de tirar férias merecidas.
no entanto, você deve se lembrar: trabalhar sem parar fará mais mal do que bem a longo prazo. Ajudaria se você tivesse tempo para si mesmo, e umas férias podem ser a lufada de ar fresco que você tanto precisava.
Aqui estão algumas dicas sobre como garantir que você aproveite o tempo de férias. Primeiro, você precisa planejar com antecedência. As principais férias e férias de verão são o momento mais cobiçado para as férias, então muitas enfermeiras pedirão folga. É por isso que você precisa pensar com antecedência e colocar seu pedido o mais rápido possível. Se possível, opte por férias fora de temporada. Será mais fácil tirar uma folga se você planejar os dias de férias mais populares. Além disso, certifique-se de colocá-lo por escrito. Adicione seus dias de férias ao calendário do espaço de trabalho compartilhado para que sua ausência não surpreenda ninguém.
Pausas no Trabalho São uma Necessidade, Não um Luxo
Muitos enfermeiros não faça pausas quando eles estão no trabalho. É uma tendência doentia que foi comprovada uma e outra vez. Um estudo realizado pela American Nurses Association descobriu que 35% dos enfermeiros “raramente ou nunca” fizeram uma pausa na refeição.
os enfermeiros sentem-se constantemente estressados para realizar tarefas e cuidar ininterruptamente dos pacientes em detrimento do pouco tempo livre a que têm direito como funcionários. As pressões no local de trabalho que estão forçando a equipe de enfermagem a perder pausas são prejudiciais. Você não deve ceder a eles.
você precisa fazer pausas durante o turno para descansar, reidratar e reabastecer. As pausas ajudam você a relaxar, reunir seus pensamentos e encontrar a energia para continuar cumprindo suas responsabilidades. Trabalhar sem pausas o deixará estressado, ansioso e queimado. Isso pode ter consequências graves para sua saúde mental e física. Sabemos que a enfermagem é uma profissão muito exigente, mas se você não cuidar de si mesmo durante seus turnos, acabará sobrecarregado e odiando seu trabalho.
encontre um Hobby
ter um hobby e praticá-lo regularmente é uma forma inestimável de autocuidado. É uma ótima maneira de liberar a tensão e fazer você esquecer pelo menos temporariamente as preocupações, desafios e estresse relacionado ao trabalho. Hobbies também podem melhorar suas relações sociais e podem impedi-lo de cair em uma rotina meticulosamente monótona. Eles são uma maneira de se desconectar e se concentrar em si mesmo.
se tudo o que você faz é trabalhar, você deve começar a odiar seu trabalho mais cedo ou mais tarde. Você precisa encontrar um hobby e isso enriquecerá sua vida. Você pode fazer jardinagem ou tricô. Experimente Esportes Ao ar livre ou tente fazer jóias. Comece um blog ou um scrapbook. As possibilidades são infinitas.
reduzir para meio período
se você simplesmente não consegue abalar esse sentimento de que odeia ser enfermeira, pode tentar trabalhar meio período pelo menos por um tempo. Talvez o problema não seja a própria enfermagem, mas o fato de que ela tomou conta de sua vida completamente. Então, talvez reduzir o número de horas e encontrar outra coisa para fazer ao lado lhe dê mais tempo para si mesmo enquanto reacende sua paixão pela enfermagem.
se o aspecto financeiro é o que está impedindo você de reduzir a tempo parcial, há uma solução. Você pode reduzir o número de horas na instituição onde agora trabalha em tempo integral e obter um show paralelo. Dessa forma, você ainda terá uma renda mensal estável e a outra ocupação compensará os salários perdidos.
dão ao PRN uma Chance
o PRN é uma prática bastante comum no campo da enfermagem. O acrônimo em si significa a frase latina “pro re neta”, que significa ” como surge a necessidade.”Enfermeiros PRN são funcionários temporários ou de curto prazo de um centro de saúde. Essencialmente, quando os hospitais precisam de mais enfermeiros para preencher a escassez de pessoal, eles empregarão RNs PRN.
muitos enfermeiros recorrem a agências de pessoal e desempenham funções de PRN a tempo inteiro ou a tempo parcial. Isso lhes permite muito mais flexibilidade em sua vida profissional. Eles têm mais controle sobre o ambiente de trabalho porque podem escolher onde trabalham e quando. Geralmente, eles podem optar por compromissos semanais ou mesmo diários. Uma ótima solução para se sentir sobrecarregado o tempo todo? Assuma o controle de quanto, quando e onde você trabalha.
experimente um departamento diferente
uma das melhores coisas sobre enfermagem é a versatilidade do campo. Talvez você tenha perdido o interesse na área de enfermagem que escolheu inicialmente. Você não tem mais a centelha nos olhos quando fala mais sobre seu papel. Uma mudança para um departamento de enfermagem diferente pode fazer o truque e reacender sua paixão pela enfermagem. Vendo uma nova perspectiva, trabalhando em um novo departamento, diversificar sua base de pacientes pode rapidamente transformar “eu odeio ser enfermeira” em ” Eu acho que estava na especialidade errada porque a enfermagem é realmente incrível.”
especialmente se você tem um diploma de Bacharel em Enfermagem, você tem uma ampla gama de oportunidades no que diz respeito à sua carreira. Se a vida na UTI está começando a ser demais, talvez dê uma chance à Geriatria. Você se sente sobrecarregado e queimado no departamento de emergência? Talvez trabalhar como um RN de diálise seja mais o seu beco. Você acha que a Enfermagem do Hospício não é tudo o que você desejava? Você pode tentar trabalhar com bebês. Trabalhar no departamento de oncologia é muito desgastante física e emocionalmente? Transição para uma carreira em Informática de enfermagem, por exemplo. Contanto que você não tenha medo da mudança, você descobrirá que a enfermagem tem muito a oferecer.
existem muitos caminhos de carreira para escolher para enfermeiros registrados. Nosso guia sobre o assunto pode ajudá-lo a se inspirar.
mude para uma carreira de Enfermagem alternativa e menos estressante
se você não gosta de trabalhar ao lado da cama, ou se acabou de ter o suficiente, pode ser hora de seguir uma carreira alternativa. Um que é menos estressante, mais flexível e equilibrado. Felizmente para você, você não precisa começar do zero. Um BSN em Enfermagem abre a porta para muitas carreiras alternativas de enfermagem. Embora não seja um conceito novo, a Enfermagem em telessaúde está atualmente ganhando muito impulso e pode ser uma carreira muito lucrativa e relativamente livre de estresse. Você pode tentar Enfermagem de Saúde Pública se preferir cuidar das Comunidades do que de pacientes individuais em um hospital. Você pode se tornar uma enfermeira nutricionista ou uma enfermeira de Saúde Ocupacional se seu objetivo for uma carreira de enfermagem menos estressante.
ou você pode mudar os quartos do hospital para uma sala de aula e seguir uma carreira como enfermeira educadora. Tornar-se um instrutor de enfermagem significa um cronograma estável, um bom salário, benefícios e uma perspectiva de trabalho fantástica. Além disso, é uma carreira gratificante porque você começa a educar e treinar as enfermeiras de amanhã.
pronto para mudar narrativas?Não há como negar que a enfermagem é um trabalho exaustivo. Você estava ciente disso, e você ainda escolheu seguir esta carreira. Você é um cuidador natural, então nada se compara ao sentimento de ajudar as pessoas, salvar vidas, tornar o mundo um lugar melhor. O problema é quando o cansaço assume e afeta sua eficiência, estado mental e satisfação no trabalho – quando você perde a paixão que o levou a abraçar a Enfermagem em primeiro lugar.
“eu odeio ser enfermeira.”Quando esse pensamento entra em sua mente, você precisa agir e encontrar soluções que o ajudem a mudar a narrativa. Assuma o controle do seu futuro no campo da enfermagem e tome as melhores decisões para o seu bem-estar e carreira.