Como Determinar a Sua Fertilidade Janela
Antes de falarmos sobre como calcular a sua fertilidade janela, pode ser útil para analisar brevemente as etapas do seu ciclo menstrual, como alterações hormonais que ocorrem durante as diferentes fases definir o cenário para a ovulação e fornecer pistas para quando a ovulação está chegando.
Como você já deve saber, para que a concepção ocorra, pelo menos um espermatozóide saudável e vigoroso deve estar esperando na trompa de Falópio no momento em que ocorre a ovulação e deve ser capaz de fertilizar o óvulo dentro de 12-24 horas após a liberação do óvulo do ovário.
Como o esperma só pode viver por no máximo 5 dias no trato reprodutivo feminino, apenas um pequeno número de espermatozóides sobreviverá até mesmo à longa jornada pelo trato reprodutivo feminino. Portanto, os casais que tentam conceber devem planejar ter relações sexuais várias vezes nos dias imediatamente anteriores à ovulação.
para fazer isso, você deve ser capaz de prever quando vai ovular, uma tarefa que às vezes é mais difícil do que você imagina. Felizmente, para aqueles de nós que precisam de Ajuda, existem várias maneiras confiáveis de prever quando seus dias mais férteis ocorrerão durante cada ciclo.
tempo da sua janela de fertilidade: Antes e depois do seu período
nos primeiros dias do ciclo menstrual (chamado de fase folicular), certos hormônios, especificamente hormônio folículo estimulante (FSH), começam o processo de maturação dos folículos (os sacos que mantêm o ovo) nos ovários. Na segunda semana do seu ciclo, os níveis de FSH começam a diminuir e um único folículo dominante continua a se desenvolver.
Este folículo em crescimento produz quantidades crescentes de estrogênio, que inicia a fase ovulatória. O estrogênio desempenha um papel fundamental no processo ovulatório e ajuda a preparar o corpo para a gravidez. Este hormônio ajuda a construir o revestimento do endométrio, facilita a secreção de fértil qualidade do muco cervical (que ajuda a proteger e transporte de esperma através do trato reprodutivo) e desencadeia a produção do hormônio luteinizante (LH).Ao prestar muita atenção em como seu corpo responde ao aumento do estrogênio nas primeiras duas semanas do seu ciclo menstrual, você pode começar a prever a ovulação. Por exemplo, muitas mulheres sabem que a ovulação está ao virar da esquina quando vêem um aumento na produção de muco cervical de qualidade fértil.
Ferramentas para prever a ovulação
aqui está uma breve introdução a alguns dos testes e dispositivos disponíveis que podem ser usados para ajudá-lo a identificar sua janela de fertilidade.
- os kits de ovulação (OPKs) são um método popular para prever a ovulação. As OPKs detectam a presença do hormônio luteinizante (LH) na urina. Em muitas mulheres, a quantidade de LH no corpo aumenta aproximadamente 12-36 horas antes da ovulação. Ao testar com OPKs, você pode identificar esse surto de LH, que permite que você saiba que a ovulação está chegando e que você está em sua janela fértil.
- microscópios de ovulação ou escopos de fermentação de saliva, permitem que as mulheres identifiquem seus dias mais férteis observando as mudanças visuais que ocorrem na saliva ao longo do ciclo mensal. Pouco antes da ovulação, as mulheres experimentam um “aumento de estrogênio”, e um padrão distinto de samambaia na saliva torna-se visível ao microscópio devido ao aumento dos níveis de estrogênio.
porque o aumento de estrogênio normalmente precede o aumento do hormônio luteinizante (o hormônio luteinizante é o hormônio detectado pelos testes de ovulação baseados na urina), os microscópios de ovulação muitas vezes podem fornecer um aviso mais avançado de ovulação, tentando conceber as mulheres mais tempo para planejar adequadamente sua “dança do bebê”.
- os monitores eletrônicos de fertilidade fornecem um maior grau de precisão e um aviso mais avançado de ovulação iminente do que outros métodos de previsão de ovulação. O OvaCue Wireless fertility monitor é um rastreador de ovulação preciso, conveniente e eficaz que se conecta ao seu dispositivo inteligente via Bluetooth. Consiste em um sensor de saliva e sensor de muco cervical para leituras diárias que são instantaneamente mapeadas e analisadas no aplicativo gratuito companion fertility charting, OvaGraph.
- o OvaCue fornece aviso prévio de pico de fertilidade de 5 a 7 dias e confirma a ovulação usando o método eletrolítico para medir e rastrear alterações nos níveis Eletrolíticos na saliva e no muco cervical. À medida que uma mulher se move através de seu ciclo menstrual, os níveis de vários hormônios que circulam em seu corpo aumentam e diminuem, e essas flutuações hormonais produzem mudanças nas características eletrolíticas de sua saliva e muco cervical.
usando medidas obtidas dos sensores oral e vaginal, o OvaCue produz uma leitura numérica que revela as tendências relativas nos níveis eletrolíticos. Isso permite que o aplicativo OvaGraph identifique as alterações hormonais que ocorrem durante o processo ovulatório, permitindo assim prever uma possível ovulação.