demos uma olhada no SureSlim para descobrir: é certo para você?O senso comum diz que qualquer estratégia lógica funcionará se você ficar com ela por tempo suficiente, mas você só pode ficar com um programa se ele se adequar à sua psicologia e estilo de vida. SureSlim é certo para você?SureSlim: o que eles dizem parece que por trás de cada grande organização de perda de peso está uma mulher que queria perder peso, e SureSlim não é diferente. A própria perda de peso de 40 kg de Petro Tulloch a inspirou a criar a franquia SureSlim, que agora tem mais de 150 clínicas em todo o mundo.
um passeio rápido
SureSlim senta-se entre Vigilantes do peso e Jenny Craig, no sentido de que lhe diz O que comer, mas você é responsável por comprar e preparar a comida sozinho. Dos três programas, é o mais “medicamente” inclinado.SureSlim começa com uma série de exames de sangue – fígado, rim, tireóide, glicose, colesterol, ácido úrico e ferro. Se os testes sugerem quaisquer condições médicas não diagnosticadas, você é encaminhado ao seu médico. Depois que o médico de SureSlim examinou os exames de sangue, os compiladores do programa desenvolvem seu programa alimentar individual. Fatores como histórico médico, preferências alimentares, medicamentos e alergias são levados em consideração. Ajustes são feitos para condições médicas, como diabetes tipo 2, candidíase, doença celíaca, Doença de Crohn, síndrome do intestino irritável e doença hepática.
Dia da amostra em SureSlim
(com base em uma Cliente do sexo feminino entre 171-195cm de altura, sem anormalidades nos resultados sanguíneos e sem alergias alimentares. Este menu do dia não é adequado para uma pessoa com diverticulito, IBS, candidíase ou doença de Crohn.)
Pequeno-almoço: Cozido ovos e espinafre potes
Ingredientes
- 120g espinafre folhas
- 2 chalotas, a parte branca, cortada
- 1 dente de alho, esmagado
- 1 colher de chá de tempero italiano mistura
- 1 colher de sopa de molho de pimenta
- 2 ovos
- óleo de oliva spray
Almoço: Marroquino de legumes hambúrgueres
Ingredientes
- 1 colher de sopa de cebola, finamente picada
- 20 g alho-poró picado
- 1 dente de alho, esmagado
- 60 g de abobrinha ralada
- 1 colher de chá de tempero Marroquino mistura
- 70g pode grão-de-bico, lavado e escorrido
- 1 colher de chá de coentro fresco, picado
- sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de molho de pimenta
- > misto folhas de alface
- 2-3 tomates cereja, cortados ao meio
- 40g de abacate em fatias (opcional)
- 2 fatias de soja e linhaça, pão torrado
- 1/4 limão
Jantar: Salmão em crosta de gergelim
Ingredientes
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim
- filé de salmão
- 150g de couve chinesa ou inglesa, espinafre
- 2 colheres de sopa de Asiáticos marinada
- 2 colheres de sopa de molho de pimenta
- 1/2 colher de chá de tempero Tailandês
- sal e pimenta do reino para temperar
É tudo sobre a insulina
SureSlim concentra-se fortemente na produção de insulina e sua relação com a tolerância diminuída à glicose e síndrome metabólica, que também é conhecida como síndrome de resistência à insulina ou síndrome X. Os programas alimentares visam corrigir os desequilíbrios insulínicos.SureSlim afirma que, se você seguir suas instruções, colesterol elevado e triglicerídeos retornam ao normal, a pressão arterial retorna ao normal, o açúcar no sangue se estabiliza e o excesso de gordura corporal armazenada é perdido.
nossos comentários nutricionista
“SureSlim tomar uma abordagem muito médica para a perda de peso. Ao ler seu pacote de informações, o cínico em mim não pôde deixar de se perguntar se a explicação deles sobre os hormônios envolvidos na digestão é realmente destinada a ajudar as pessoas a entender a digestão e o controle de peso, ou se é sobre tentar confundir as pessoas com a ciência.Tendo dito isso, eu percebo que algumas pessoas podem realmente se sentir tranquilizadas por isso, e sentem que precisam de uma abordagem mais médica para seus problemas de peso.O SureSlim atende especificamente pessoas com uma ampla gama de problemas de saúde e necessidades dietéticas, não apenas pessoas com resistência à insulina. Nem todas as pessoas com excesso de peso terão desenvolvido resistência à insulina – tolerância à glicose prejudicada (IGT) – embora seja um precursor do diabetes tipo 2 e esteja se tornando mais prevalente.Embora SureSlim fale especificamente sobre como melhorar os níveis de colesterol, triglicerídeos, pressão arterial, etc., vale lembrar que, se você tiver leituras altas destes e estiver acima do peso e sedentário, a maioria das pessoas irá melhorá-los por meio de exercícios e perda de peso, por qualquer meio, não apenas o método SureSlim.
Não tome conhecimento de sua previsão de maior perda de peso do que os outros. Embora a perda de peso varie, é geralmente aceito que 500g a 1kg por semana é ideal para perda de peso a longo prazo. Perdas mais radicais indicam uma perda de água, o que não é útil.
Enquanto a minha própria tendência é favorecer a mais para baixo-à-terra abordagem de outros programas, no final do dia, aderindo a este programa terá êxito, pela mesma razão que outros programas de sucesso: consumir menos quilojoules que você está usando durante a perda de peso fase; e continuou a comer sensato quando estiver pronto para manter o peso. É realmente sobre o que vai funcionar para você.”
Outros programas
Vigilantes do Peso
Jenny Craig