eu lancei este título. Parecia uma boa ideia na época. E agora estou olhando para o meu laptop pensando: “espere. Eu amo-me?”
porque eu definitivamente não amo tudo sobre mim. E eu não ando por aí com algum tipo de amor-próprio sem esforço fluindo em minhas veias. Então … quem sou eu para escrever este artigo?
mas, novamente, passei 15 anos (e uma pequena fortuna em terapia) aprendendo a me amar. Minha vida se transformou por causa disso. Eu sei como é amar a mim mesmo, geralmente sei como fazê-lo, e posso dizer honestamente que mostro amor a mim mesmo pelo menos com a mesma frequência que não, o que é basicamente duas vezes mais frequente do que costumava fazer. Tudo isso para dizer, esta história é escrita por uma pessoa que ainda está na jornada.
mas ao longo do caminho, há quatro coisas que aprendi sobre amar a mim mesmo (até agora):
1. Eu tenho um eu.
eu sei, eu sei. Isso pode soar irritantemente meta. Ou talvez apenas bobo. Mas, para mim, foi uma coisa crítica para aprender.
obviamente, eu sabia que existia. O que eu não sabia é onde eu parei e alguém começou. Eu sabia quem eu era apenas em relação a outras pessoas-eu era filha, amiga, namorada; depois, funcionária, esposa, etc. Muito raramente eu pensava em mim mesmo como Apenas eu.
além disso, eu estava perigosamente inconsciente do que realmente estava acontecendo na minha metade de qualquer relacionamento. Quando perguntado como eu me sentia, ou o que eu queria, eu estaria em uma perda para responder. O que a outra pessoa queria? Era nisso que eu era bom.
é compreensível como cheguei a esse ponto.
estou conectado para relacionamento. É um dos meus maiores valores e maiores prazeres. Eu me jogo profundamente e costumo fazer quase tudo para protegê-lo. Se eu não tiver cuidado, posso perder meu “eu” no processo.Além disso, cresci em um ambiente religioso que enfatizava o altruísmo. Agora entendo que se trata de viver uma vida de sacrifício. Trata-se de liberar o controle para um poder maior do que você. Mas, de alguma forma, do jeito que ouvi “seja altruísta.”era:” não tenha eu.”O que se encaixa bem com a maneira como estou conectado e criou uma espiral interminável de auto-esquecimento.
para mim, o primeiro passo para aprender a me amar foi aprender a me notar. Foi um processo lento de tirar minha identidade dos outros aos quais eu colei. Com o tempo, aprendi:
– eu não sou minha família.
– eu não sou meus relacionamentos.Eu não sou o que as pessoas pensam de mim. – eu não sou meus sucessos.
eu sou eu mesmo. Independentemente.
o que levou à minha próxima descoberta.
2. Meu eu merece amor.
eu vou ser honesto. Minha configuração padrão para mim é, na melhor das hipóteses, tolerância e, na pior das hipóteses, julgamento impiedoso. Deixado sem controle, falo comigo mesmo com uma combinação tóxica de repreensão-mãe e desdenhosa-adolescente. (Por Que Eu sou tão sensível? Por que eu disse aquela coisa estúpida? Como eu poderia perder meu celular em casa novamente? Por que não posso manter o chão do banheiro limpo? Sheesh meu cabelo é ridículo.)
essas vozes são tão naturais e familiares para mim que, por um longo tempo, Eu não percebi que elas existiam. Mas um dia, meu terapeuta perguntou se eu falaria com outra pessoa da maneira que eu falo comigo mesmo e fiquei mortificado: você está brincando?! Nunca.Começou a surgir em mim o quão prejudicial seria para qualquer pessoa ouvir um monólogo interminável sobre como ela é incapaz, frustrante, densa, pouco atraente e anormal. No entanto, isso é o que eu me sujeitei por anos.
comecei a me perguntar o que poderia acontecer se eu mudasse essa voz.
começo a prestar atenção em como falo com as pessoas que amo, como meus amigos e meus filhos. Quando as pessoas saudáveis e amorosas da minha vida conversaram comigo, comecei a ouvir mais de perto. Ouvi bondade e compaixão nessas vozes. Eu notei graça por erros e um genuíno senso de cuidado. E comecei a tentar, tanto quanto possível, imitar essas vozes ao falar comigo mesmo.
isso levou à minha maior descoberta sobre me amar.
3. O amor não é um sentimento. Assim como é verdade para qualquer outra pessoa que eu amo, amar a mim mesmo não significa que eu sempre sinto que sou a pessoa mais incrível do planeta. Não significa que estou completamente apaixonado por tudo o que faço, ou por tudo o que sou.
em vez disso…
– o amor é a voz que eu escolho falar comigo mesmo.2363-o amor é a maneira como eu me trato.O amor está me protegendo de coisas e pessoas que não são boas para mim.
– o amor está me cercando de coisas nutritivas.
– o amor é acreditar em mim mesmo.2363-o amor nunca desiste de mim mesmo.
O amor não é um sentimento. É uma escolha.
e, milagrosamente, quando essa escolha é feita de forma consistente, às vezes também se torna um sentimento.
4. Não é tudo sobre mim.
então, por que isso é importante? O amor próprio é apenas uma desculpa velada para o egoísmo? É tudo apenas um monte de bobagem de auto-ajuda? Tudo o que posso dizer é como é importante na minha própria vida: amar a mim mesmo me impediu de esperar que outras pessoas carregassem esse peso para mim. Isso ajuda a me proteger da decepção esmagadora quando eles não podem. Isso me impede de me contentar com coisas/pessoas/hábitos que são prejudiciais para mim. E amar a mim mesmo me permite fazer um relacionamento de um lugar completo vs. um vazio.
Mais do que tudo, porém, quando sou capaz de amar-me – a pessoa que eu mais crítico, a pessoa que me irrita mais do que qualquer outra pessoa, então eu realmente sou capaz de amar os outros. E eu sei como deixá-los me amar.
como o amor parecia hoje
como eu tenho escrito esta peça, tem sido um desafio alguns dias. Minha mente tem sido nebulosa, meu coração pesado e meu corpo drenado. Eu não tinha certeza do porquê, e me senti frustrado, disposto a me sentir “normal.”O que só me deixou mais desanimado, é claro.
finalmente (às vezes ainda me leva um minuto), prestei atenção ao que eu poderia realmente estar precisando. Dei-me uma soneca, dei-me um passeio, respirei fundo de ar fresco, alimentei-me com algumas beterrabas orgânicas, dei-me uma folga, conversei com um amigo e, eventualmente, percebi que estou de luto por algumas coisas. Eu apontei para mim mesmo que existem algumas razões reais reais para se sentir um pouco fora esta semana. E mudei as vozes na minha cabeça de repreensão e impaciente para calmante e compassivo.
para mim, é assim que me amar parecia hoje. E eu tenho que dizer, isso ajudou.
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Julie Rybarczyk é um escritor freelance, bom tempo o blogger e o vazio-nester quem mama vivendo sozinho e gostando . Ela é perpetuamente a pessoa mais arrepiante de Minneapolis – então a maior parte do ano você a encontrará sob camadas de lã, atrás de xícaras de chá fumegantes. Ou nas redes sociais em @ shortsandlongs.