você pode ser um estudante universitário cansado preso no meio da semana final ou um pai recém-cunhado fazendo o seu caminho através da alimentação da meia-noite, mas uma coisa é certa: quando se trata de cafeína, você não pode apostar no que você está recebendo.
e embora a maioria possa pensar que uma dose de café expresso é a maneira rápida e fácil de sair da miséria groggy, você ficará surpreso ao saber que na verdade não é o item mais Cafeinado em sua cafeteria local.
uma porção de café por gotejamento regular na verdade tem mais cafeína do que uma dose de café expresso.
de acordo com o USDA, uma dose de 1,5 Onça de café expresso tem cerca de 90-100 miligramas de cafeína. Sua xícara padrão de café por gotejamento? Que clocks em até 128 miligramas, tornando-se a melhor chamada de despertar para aquelas manhãs ásperas.
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Infelizmente, ao contrário sofisticado Italianos sentado em uma praça Veneziana, mais privados de sono alunos libra de volta expresso como se foram um tiro de um tipo diferente. Como resultado, o choque de cafeína ocorre mais rápido e mais forte do que quando você toma uma xícara de assado extra-escuro.
agora, é claro, onça por onça, espresso realmente tem mais cafeína, mas muito raramente (e nós realmente não recomendamos que você tente) fazemos uma xícara de oito onças da bebida concentrada. Se você realmente precisa de um solavanco matinal, apenas fique com o tiro duplo, certifique-se de não chamá-lo de “expresso” e, pela primeira vez, tente aproveitá-lo em uma noite inteira de sono.