O ciclo de vida dos espermatozóides: o desenvolvimento do esperma

a Maioria das pessoas provavelmente não dar muita importância para o desenvolvimento do esperma até, talvez, a concepção parece que está demorando mais do que deveria. A boa notícia é que existem algumas mudanças de estilo de vida muito tangíveis que os homens podem fazer para melhorar a saúde do esperma e a fertilidade geral.

sabe-se geralmente que a maioria dos homens produz milhões de novos espermatozóides todos os dias. No entanto, você pode não saber que esses novos espermatozóides levam cerca de 74 dias para amadurecer completamente. Você também pode não perceber que quando os espermatozóides são inicialmente formados dentro dos testículos, eles não têm a capacidade de nadar para a frente ou fertilizar um óvulo até que eles façam o seu caminho através do trato reprodutivo.

Manter espermatozóides saudáveis

Espermatozóides são células vivas dentro do corpo masculino e estão sujeitas a o que quer que condições o resto do corpo é exposto ao longo de seu ciclo de desenvolvimento. Temperaturas extremas, tabagismo, uso de drogas e dieta pobre podem afetar a qualidade do esperma. Por esse motivo, os homens que procuram aumentar as chances de concepção devem considerar fazer mudanças saudáveis no estilo de vida.

SGF reprodutiva urologista e especialista em fertilidade masculina, Dr. Cori Tanrikut, diz a seus pacientes que “um coração saudável” estilo de vida é um “esperma-friendly” estilo de vida:

• comer uma boa dieta,
• fazer exercícios regularmente e moderadamente para manter um peso saudável,
• evitar o fumo e o uso de maconha, e
• consumo de álcool e cafeína com moderação, são escolhas sábias.

devido ao ciclo de vida da produção de esperma, uma vez que uma mudança de estilo de vida foi feita—como parar de fumar—leva cerca de 2 ½ a 3 meses para que esses espermatozóides mais saudáveis apareçam no ejaculado.

também é importante notar que muito calor sobre ou perto dos testículos pode prejudicar a produção de esperma. A contagem e a qualidade do esperma podem ser afetadas negativamente por banhos quentes, banheiras de hidromassagem e longas viagens à sauna ou sala de vapor. Além disso, esteja atento para não descansar laptops diretamente no colo, mas coloque um travesseiro ou livro no meio.Igualmente importante, os homens devem considerar que o uso de medicamentos para o tratamento de “baixa T” (testosterona) em uma tentativa de abordar sintomas como baixa energia ou diminuição do desejo sexual pode realmente contribuir para uma baixa contagem de espermatozóides. Os homens devem estar sempre sob a orientação de um médico se considerar medicação para o tratamento de baixa testosterona.

• leia mais: A Qualidade do esperma lista de verificação para Melhorar a Contagem de Esperma

Mais sobre o desenvolvimento do esperma

Ao considerar a concepção, também é importante para otimizar o número de espermatozóides disponíveis para alcançar e fertilizar o óvulo. Nesse esforço, recomenda-se que os homens se abstenham de ejacular por 2 a 3 dias. Os homens que ejaculam com mais frequência têm volumes mais baixos de ejaculação e menores contagens de espermatozóides em cada ejaculação. Esta regra vale para casais que estão tentando conceber por conta própria, bem como homens que estão produzindo uma amostra de sêmen para tratamentos de fertilidade, como IUI ou fertilização in vitro. Saiba mais sobre fertilidade masculina e produção de esperma aqui.

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Para agendar uma análise de sêmen, o que é recomendado no início da infertilidade hemograma, primeiro, encontre um local conveniente para você. Para agendar uma consulta virtual com um médico SGF, ligue para o novo centro de pacientes em 1-888-761-1967 ou clique abaixo.

Nota do Editor: Este post foi publicado originalmente em julho de 2012 e foi atualizado para precisão e abrangência em junho de 2021.

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