O Gazelle Edge realmente funciona?

você pode ter visto a personalidade do fitness Tony Little na TV defendendo os benefícios de sua máquina Gazelle Edge e se perguntando: “o Gazelle Edge realmente funciona?”De acordo com Tony Little e milhares de compradores que deixaram comentários do Gazelle Glider online, A resposta a essa pergunta é um retumbante:” sim!”

se você odeia se exercitar, essa ajuda de fitness pode mudar isso. Ele fornece exercícios suaves e de baixo impacto, e é fácil de usar, então Malhar é menos uma tarefa árdua. Ideal para novos exercitadores, ele lhe dará um treino de tonificação corporal total que, com o tempo, o ajudará a perder peso.

Continue lendo para obter os fatos sobre o sistema de exercícios Gazelle Edge e decidir se é certo para você.

o planador de borda Gazelle é adequado para alguém que não se exercitou antes?

o planador Gazelle Edge é perfeito para pessoas que são novas no exercício. Mesmo indo em um ritmo lento, você queimará calorias, melhorará seu tônus muscular e, com o tempo, diminuirá sua gordura corporal.

à medida que você se acostuma a malhar, pode aumentar sua velocidade e esforço. Isso lhe dará um treino cardiovascular eficaz que queima calorias adicionais.

em seguida, nesta revisão do Gazelle Edge, veremos suas especificações, seguidas de uma visão geral.

Gazela Borda Planador Especificações

> Dimensões – Montado, a Gazela Borda medidas 43″ (L) x 29 1/4″ (W) x 53 3/4″ (H)

dimensões Dobrado – Dobrado, mede 66″ (L) x 29 1/4″ (W) x 8 1/2″ (H)

> Peso – Este exercício de planador pesa 45 kg

Usuário de peso superior usuário limite de peso para este modelo é de 250 libras

Baterias – 2 x pilhas AAA são necessários para o medidor de fitness

Gazela Borda Visão geral

O Tony Pouco Gazela Edge é um orçamento de preço de exercício de planador, que proporciona baixo impacto exercícios cardiovasculares e de resistência. Ele permitirá que você direcione sua parte superior e inferior do corpo simultaneamente e queime calorias no processo. Se você usá-lo regularmente, você vai perder peso.

uma estrutura de aço laminada de 1 1/2″ torna forte o suficiente para suportar um peso de até 250 libras. Proporcionando um passeio suave, silencioso e de baixo impacto, o Gazelle é adequado para usuários da maioria dos níveis de condicionamento físico. No entanto, se você já está em forma, provavelmente não encontrará um desafio suficiente.

a máquina tem um computador embutido básico que rastreia e exibe estatísticas de treino para ajudá-lo a planejar e aumentar sua aptidão.

mais leve e mais compacto do que a maioria dos outros planadores de exercício, é fácil de mover e dobra para armazenar.

ao comprar, você também receberá um DVD de 35 minutos intitulado The Gazelle Total Body Workout. Liderado pela treinadora de fitness Sharon Money Twombly, ele apresenta um treino de baixo impacto, além de dicas sobre como obter o melhor da máquina.

a máquina de Exercício Gazelle Edge vem com garantia de 1 ano.

quais músculos a máquina de treino Gazelle tem como alvo?

a máquina de treino Gazelle tem como alvo todos os principais grupos musculares da parte superior e inferior do corpo, incluindo o bíceps, tríceps, tórax, ombros, glúteos, isquiotibiais, quads, panturrilhas e núcleo.

Existem Outros Benefícios De Fitness?

juntamente com a tonificação muscular, outros benefícios de fitness que vêm do uso regular de uma máquina de treino Gazelle incluem uma redução da gordura corporal, resistência melhorada e um nível de energia mais alto.

quantas calorias a gazela queima?

o número de calorias que você vai queimar malhando na máquina Gazelle depende

em vários fatores, incluindo seu peso atual e nível de condicionamento físico e quão rápido e difícil você vai.

de acordo com o fabricante, em média, alguém que pesa 120 libras trabalhando em um ritmo acelerado queimará aproximadamente 520 calorias a cada hora que se exercita.

alguém pesando 150 libras colocando na mesma intensidade vai queimar cerca de 650 calorias por hora. Alguém pesando 200 libras trabalhando no mesmo nível vai queimar nas proximidades de 840 calorias para cada 60 minutos de exercício que eles fazem no planador Gazelle.

quantas horas por semana terei que me exercitar para obter resultados?

quando feito de forma consistente, apenas 3 x 20 minutos sessões por semana no Gazelle Edge serão suficientes para você começar a experimentar seus benefícios. Quanto mais tempo e esforço você colocar, mais rápido você perderá peso e melhorará sua forma corporal.

a máquina de treino Gazelle oferece treinos de tão baixo impacto; é quase impossível exagerar. Você pode estender suas sessões com segurança para 30 minutos ou mais, e a frequência para 4 ou 5 vezes por semana ou mais, se desejar.

a próxima seção desta revisão do Gazelle Edge cobre como usar a máquina.

como usar o Gazelle edge

usar o Gazelle Edge é simples.

para montar o dispositivo, fique atrás e à esquerda dos pedais. Alcançando, segure a alça direita com a mão direita e, em seguida, a alça esquerda com a mão esquerda.

em seguida, levante o pé direito na placa de pé direita e, em seguida, levante o pé esquerdo na placa de pé esquerda.

para desmontar a máquina, Primeiro, verifique se ela está parada. Em seguida, com os pés equilibrados uniformemente nas placas dos pés e, enquanto segura a barra transversal frontal, desça a placa do pé esquerdo para a esquerda e, em seguida, desça com o pé direito antes de soltar a barra transversal.

que exercícios posso fazer no planador Tony Little Gazelle Edge?

uma série de exercícios podem ser feitos no planador Gazelle, todos os quais são variações do deslizamento básico.

o deslizamento básico consiste em ficar de pé com um pé em cada uma das duas plataformas e, em seguida, mover os pés para frente e para trás. Isso é feito enquanto segura e move o guidão da máquina na direção oposta à qual suas pernas estão viajando. O movimento é semelhante ao de caminhar enquanto balança os braços.

um pouco mais intenso é o deslizamento largo, que é o deslizamento básico feito com avanços mais longos. Mais desafiador novamente é o deslizamento alto, durante o qual você aumentaria seu ritmo e estenderia seus braços e pernas o mais longe possível à medida que avançasse.

outras opções incluem o baixo deslizamento, o deslizamento de energia, A Corrida de energia, o impulso para a frente e a inclinação para trás.

treinamento intervalado no planador Gazelle Edge

se você é um exercitador experiente ou se deseja um treino mais desafiador, Experimente o treinamento intervalado ou “power sprints.”

para fazer sprints de energia, após o aquecimento, faça tudo por trinta a noventa segundos, antes de voltar a um ritmo regular por um ou dois minutos. Alterne esta sequência, e você vai queimar muito mais calorias e moldar-se muito rápido. Aumente gradualmente o tempo que você gasta indo para fora, e diminua o tempo que você vai em um ritmo regular.

Gazelle exercício DVDs

existem vários DVDs exercício Gazelle disponíveis. Alguns são baseados em cardio, enquanto o foco principal de outros é cardio, além de tonificação muscular.

um que eu gosto é Tony Little Gazelle Freestyle Advanced Total Body Buttkick’n Workout DVD, que é adequado para pessoas de qualquer nível de fitness. Tony é motivador e seu entusiasmo é contagioso. A música que acompanha é feliz e otimista, e o treino é divertido de fazer. Fique com ele, e você ficará surpreso com a rapidez com que você deixa cair libras e tonifica.

continue lendo esta revisão do Gazelle Edge para descobrir seus prós e vantagens e seus contras e desvantagens.

Visão geral em Vídeo do Tony Pouco Gazela Máquina da Borda

Gazela Borda Prós e Vantagens

• Painel de Exibição

Um mostrador digital do painel mostra o seu tempo, velocidade, distância e calorias queimadas.

• baixo impacto

fornecendo um treino de baixo impacto, o Gazelle Edge é seguro de usar se você sofre de problemas no joelho, tornozelo ou canela.

* NB qualquer pessoa com problemas comuns graves deve consultar um profissional de saúde antes de realizar um novo programa de exercícios.

• Movimento Suave

a máquina de exercícios Gazelle de Tony Little tem um movimento muito suave e fluido, a par com os planadores de exercícios que vêm com um preço muito mais alto. Não ter que lidar com movimentos desajeitados e bruscos faz com que os treinos se sintam naturais, confortáveis e fáceis. Este é o caso do Gazelle Edge, mesmo quando em transição de uma caminhada lenta para uma corrida em ritmo acelerado.

• Confortável & Seguro

Extra-grande antiderrapante pé plataformas fornecem confortável e seguro

sessões. O guidão coberto de espuma de alta densidade é fácil de segurar, mesmo para pessoas cujas mãos suam muito.

• Preço Baixo

a máquina de borda Gazelle é um bom planador de exercícios básico com um baixo preço. Falta alguns recursos que são padrão com máquinas mais caras. No entanto, ele faz o trabalho e é um dos melhores planadores de exercícios disponíveis pelo preço.

• montagem fácil

sua máquina chegará parcialmente montada. Concluir o processo de montagem é fácil e levará apenas cerca de 30 minutos. Além de uma chave de fenda Phillips, tudo o mais que você precisa estará dentro da caixa em que o planador entra.

• fácil realocar & Loja

a borda da Gazela é leve, por isso pode ser facilmente realocada. Dobrado plano, é

compacto o suficiente para armazenar em um armário ou debaixo de uma cama.

• Garantia

Este modelo vem com uma garantia de 12 meses.

Gazela Borda Contras e Desvantagens

• Definir o Nível de Resistência

Uma desvantagem da Gazela máquina de exercícios é que o seu nível de resistência não é ajustável. Isso significa que sua única opção para aumentar a intensidade de seus treinos será deslizar mais rápido. Ao fazê-lo irá melhorar a sua aptidão cardio, você só será capaz de manter, Não construir, mais tônus muscular depois de atingir um certo nível de aptidão.

para uma solução alternativa DIY para aumentar a resistência da máquina, conecte cabos de borracha elástica ao guidão da máquina.

* se você preferir comprar um planador com resistência ajustável e precisar de uma maior capacidade de peso do usuário, O planador Gazelle Supreme é uma ótima alternativa ao Gazelle Edge.

juntamente com todas as características do modelo original, o Gazelle Supreme tem o benefício adicional de pistões de potência. Isso o torna uma opção melhor para quem quer treinos mais intensos e desafiadores. Para um treino mais fácil, remova os pistões.

o planador Gazelle Supreme pode suportar um peso de até 300 libras. Ele vem com três DVDs de treino, incluindo o Quick Shape Workout de Tony Little, o ultimate Body and Mind Workout e o Total Body Workout. Também estão incluídos um monitor de freqüência cardíaca, um guia de nutrição, um gráfico de exercícios e uma garrafa de água de 22 onças.

(clique neste link para ler minha revisão do Gazelle Supreme Glider.)

• limite de peso

o planador de borda Gazelle só é adequado para uso por pessoas que pesam 250 libras ou menos.

* se você precisa de uma máquina com um limite de peso mais alto do usuário, mas não requer resistência ajustável como vem com o Gazelle Supreme, dê uma olhada na máquina de exercícios Tony Little Gazelle Freestyle. Mais pesado a 51,9 libras e um pouco maior, pode suportar usuários com peso de até 300 libras.

incluído com o Tony Little Gazelle Freestyle é um monitor de freqüência cardíaca, um guia de nutrição, uma garrafa de água de 22 onças e dois DVDs de treino.

• Computador básico

embora as estatísticas de treino mostradas sejam úteis, o Gazelle Edge carece de alguns programas que são padrão com modelos mais caros.

Resumo do Gazelle Edge

o planador Tony Little Gazelle Edge permitirá que você comece sua jornada de perda de peso e fitness. Com preços razoáveis, é ideal se você está procurando um equipamento de fitness compacto e você está em um orçamento apertado. Ele também irá atender você se você é um novo exercitador que não quer gastar um monte de dinheiro até que você tem certeza que você pode se comprometer a trabalhar fora.

se você é como a maioria dos compradores, depois de experimentar a máquina de exercícios Gazelle, você ficará ansioso para usá-la. E, ao ver os resultados que o treinamento regular traz, você rapidamente ficará viciado.

proporcionando um treino eficaz e de baixo impacto, A Máquina Gazelle Edge é robusta, mas leve o suficiente para ser movida e dobrada para armazenar quando necessário. Configurá-lo é um processo muito simples que leva cerca de meia hora.

o passeio suave e confortável o planador Gazelle Edge oferece mais do que compensa sua falta de extras extravagantes. Na verdade, tendo tão poucas peças, há menos que pode dar errado durante a montagem ou uso da máquina.

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