a quarentena COVID-19 certamente forçou todos a um estilo de vida mais lento e sedentário, pois todos permanecemos presos em casa. Depois de quase um ano, tenho certeza que estamos todos começando a notar que estamos embalando alguns quilos extras na forma de gordura visceral, ou, como é mais conhecido, gordura da barriga. Se você quiser voltar à forma apesar das academias estarem fechadas, considere investir em alguns dos melhores equipamentos de exercícios para queimar gordura da barriga em sua própria casa.
Esteiras
a maioria dos iniciantes em exercícios em casa olha para esteiras em casa para Venda primeiro. Caminhar e correr são fáceis e acessíveis, proporcionando um treino de baixo impacto, se você tiver preocupações sobre danificar suas articulações. Correr, em particular, envolve todo o corpo, mas mesmo caminhando por apenas 30 minutos, você está aumentando seu fluxo sanguíneo e progredindo para queimar gordura da barriga.
elípticos
elípticos são ótimos para trabalhar tanto a parte inferior quanto a parte superior do corpo. As alças devem ser empurradas e puxadas enquanto você usa os pedais para um treino que tem como alvo vários grupos musculares e oferece os grandes benefícios cardiovasculares. Isso torna os elípticos um dos melhores equipamentos de exercícios para queimar gordura da barriga porque você usa mais músculos para queimar calorias.
Bicicletas Estacionárias
A bicicleta estacionária pode parecer atraente como uma oportunidade para sentar-se enquanto você se exercita, mas você deve esperar de um treino que realmente direcionado para os músculos abdominais. No entanto, você ainda pode achar o uso de uma bicicleta um pouco mais fácil, pois aumentará o fluxo sanguíneo e a circulação de oxigênio sem enrolá-lo completamente.
Máquina de remo
procurando algo um pouco mais intenso? Uma máquina de remo é uma ótima opção para exercícios em casa, pois funciona em todo o seu corpo—superior, inferior e Central. Máquinas de remo são o caminho a percorrer se você quiser não só queimar a gordura da barriga de forma eficiente, mas também continuar a construir algum músculo real.