atualizada 29 de Março de 2021
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Quando alguém morre nunca é fácil saber o que dizer para aqueles que deixaram para trás.Você quer reconhecer a perda e deixar seu amigo ou membro da família saber que você está pensando neles, mas como você sabe o que dizer?
existem maneiras de mostrar o seu amor e apoio, e para facilitar – los através da conversa-bem como algumas frases para evitar.
se você está começando a pensar sobre seu próprio funeral, leia mais sobre planos funerários aqui.
maneiras de expressar simpatia e condolências
o que você diz quando alguém perdeu um ente querido? Devo compartilhar minhas memórias favoritas ou será triste ouvir? Você vai deixá-los mais chateados? Estou sendo sensível o suficiente?Se você está preocupado em encontrar as palavras certas, reunimos uma lista de coisas reconfortantes que você poderia dizer para mostrar seu amor e apoio.
As melhores coisas para dizer quando alguém morre
- eu estou tão triste por sua perda
- Você está em nossos pensamentos e orações
- Eles vão ser tão perdida
- eu estou muito triste por ouvir essa notícia trágica
- eu estou chocada e triste com esta notícia devastadora
- Eu não posso imaginar como você deve se sentir agora
- Se você quiser falar, eu estou aqui, a qualquer hora
- eu estou pensando em você neste coração de quebra de tempo
- Ela/ele era uma pessoa maravilhosa, me desculpe acabaram
Há coisas que você pode dizer ou fazer o que pode ser favorável ou começar a abrir a conversa. Esses ‘ Dos ‘ e outras palavras de conforto podem oferecer alguma ajuda.
DO: ofereça seu tempo
“estou aqui para você”
seu amigo ou membro da família pode não querer, ou mesmo precisar, sua ajuda inicialmente, mas você pode ter certeza de que eles apreciarão seu tempo um pouco mais tarde.
apenas saber que há um rosto Solidário para se abrir pode oferecer grande conforto, dando espaço à pessoa e deixando-a chorar no seu próprio ritmo.
“eu sou Se você gostaria de um bate-papo”
deixe as pessoas saberem quando você está livre para um bate-papo. É importante que eles saibam que você está aqui para eles. Eles vão apreciar qualquer tempo que você pode poupar para ajudá-los através do momento difícil.
” existe alguma coisa que eu possa ajudá-lo?”
pode ser um pequeno gesto, mas o apoio prático é tão significativo quanto o apoio emocional.Após uma morte, há muitas coisas que precisam ser tratadas, e ajudar com as tarefas diárias pode fazer a diferença.
mesmo que se ofereça apenas para fazer uma refeição ou ajudar nas tarefas domésticas.
DO: mantenha-o focado neles
“como você está?”
fazer perguntas abertas dá ao enlutado a chance de se abrir e falar sobre como eles estão realmente se sentindo.
ofereça um ouvido de apoio e ouça o que eles têm a dizer.
“não sei o que dizer”
às vezes, não há palavras ‘certas’ e tudo bem. Mas é importante continuar falando-sobre qualquer coisa.
desta forma, você está mantendo as linhas de comunicação abertas. Isso mostra que você está lá e se importa, que é o que eles mais precisam. Eles podem não estar prontos para falar sobre a pessoa que morreu, então isso deixa a decisão com eles.
o que escrever para mostrar que você se importa
você nem sempre precisa ter um telefonema para que alguém saiba que você está pensando neles.
se você não conseguir falar, envie um cartão ou carta de simpatia, um e-mail ou um texto rápido.Enviar um cartão quando alguém morre é uma simples oferta de simpatia, mas permite que eles saibam que você está lá se eles precisam falar. Se precisar de Ajuda, Leia nosso artigo o que escrever em mensagens de simpatia.
mesmo se você não receber uma resposta, eles apreciarão o pensamento.
o que mais considerar ao falar com alguém que está de luto
ao expressar simpatia, você está oferecendo compaixão e preocupação pela pessoa de luto, então faça de seus sentimentos sua principal prioridade.
se você está realmente lutando, pode ser útil saber o tipo de coisa que você deve evitar.
o que não dizer
embora possamos não significar nenhum dano, existem coisas que podem ser menos do que úteis para uma pessoa em luto. Aqui algumas frases para evitar:
- Eles estão em um lugar melhor
- Ficar forte
- Pelo menos ele não está mais sofrendo
- Você vai passar no tempo
Essas podem parecer inocentes frases, mas eles podem ser muito prejudiciais e destituir alguém de dor.
não: tente consertar ou acelerar a dor de alguém
“há uma razão para tudo”
ao consolar um amigo em luto, não sinta como se fosse seu trabalho justificar ou racionalizar a morte para eles. Simplesmente esteja lá e ouça.
“Pelo menos eles viveram uma vida longa”
Não importa a idade do falecido, a morte de um membro da família ou amigo é incrivelmente doloroso.
não: concentre-se em si mesmo
“eu sei como você se sente”
mesmo se você perdeu alguém e quer mostrar que entende seus sentimentos, não oferecerá nenhum conforto a alguém que está de luto.
todos nós lidamos com a perda de forma diferente, e você nunca pode entender completamente como outra pessoa está se sentindo, por isso é melhor evitar comparar as situações.
“você está se sentindo melhor ainda?”
essas palavras simples machucarão seu amigo mais do que você pensa.
pode levar meses ou anos para as pessoas se lamentarem e, para algumas pessoas, nunca se sentirá melhor.
embora queiramos que a dor de nossos entes queridos diminua o mais rápido possível, é melhor não assumir ou colocar um temporizador nas emoções de outras pessoas.
não: fique quieto
às vezes, ficar quieto pode ser ainda pior do que dizer a coisa errada.
é difícil saber o que dizer, mas se você não disser nada, pode parecer aos enlutados como se estivessem sendo ignorados quando mais precisam de você.
considere o que você está dizendo a alguém, e pelo menos deixe-os saber que você está lá para falar.
contatos úteis
a morte e o luto nunca são fáceis de falar, e muitas vezes as pessoas não têm certeza do que fazer.
é um assunto difícil e as pessoas lidam com isso de maneira diferente, então você pode se sentir mais confortável discutindo a perda anonimamente com alguém que sabe exatamente as coisas certas a dizer.
a instituição de caridade Cruse oferece uma ampla gama de apoio, com uma linha de apoio gratuita, seja você o enlutado ou tentando ajudar um amigo em um período difícil.