como funciona a reflexologia?A arte da reflexologia baseia-se em princípios semelhantes: meridianos de energia ou “zonas” são acessados através dos pés, e cada pé pode ser mapeado com todos os órgãos internos, sistema músculo-esquelético e glândulas do corpo. Portanto, pressionando ou esfregando um ponto específico no pé, você pode estimular a cura na parte do corpo correspondente. A reflexologia tem suas raízes desde os egípcios; ilustrações foram descobertas na tumba de Ankhmahor, também conhecida como Tumba dos médicos, mostrando médicos trabalhando nos pés e nas mãos dos pacientes. Mais recentemente, em 1913, o Dr. William Fitzgerald, especialista em nariz, garganta e ouvido, notou que algumas áreas do corpo, quando estimuladas, tinham um efeito analgésico. Ele começou a desenvolver ‘teoria da zona’, que mais tarde foi expandida por Euince Ingham e seu sobrinho Dwight Byers, que ela tratou com sucesso para asma usando reflexologia. Sua pesquisa e prática na década de 1960 se tornaram a reflexologia que reconhecemos hoje, com os mapas familiares dos pés.
Como encontro um reflexologista?Escolha um terapeuta credenciado-órgãos que regem, como a Associação de reflexologistas ou a Federação de Terapeutas Holísticos só têm terapeutas qualificados em seus livros. Um terapeuta qualificado não se importará de você perguntar onde eles treinaram e se eles têm seguro etc, então se você se sentir inseguro, basta perguntar. Infelizmente, pode ser frustrante ir para um tratamento de reflexologia para uma condição específica, apenas para descobrir que é mais um tratamento de beleza com um terapeuta que fez um curso rápido de estilo adicional (isso acontece!). Se você está após a reflexologia para a gravidez, ou para um problema de saúde específico, verifique com seu terapeuta sobre isso. Muitos reflexologistas têm afinidade com uma área específica da saúde e passaram a fazer mais estudos. Peça recomendações A amigos e familiares, pois o boca a boca é sempre o melhor anúncio para um bom praticante.
o que você pode esperar se for para um tratamento?A reflexologia é um tratamento holístico, na medida em que trata a pessoa como um “todo”, levando em consideração seu bem-estar físico, emocional, psicológico e espiritual. Nenhum desses aspectos de uma pessoa existe isoladamente, e o objetivo da reflexologia é trazer mais harmonia ou equilíbrio, permitindo que todas as partes da saúde de uma pessoa se movam em direção ao equilíbrio entre si. Seu reflexologista fará perguntas sobre sua saúde geral e outras perguntas sobre seu histórico de saúde. Eles podem fazer perguntas sobre dieta, exercício e estilo de vida, não de forma julgadora, mas para capacitá-los a construir uma imagem completa de você e sua saúde neste momento. Isso significa que eles podem adaptar o tratamento às suas necessidades.
você será tratado deitado em um sofá ou sentado em uma cadeira de reflexologia com os pés para cima. Idealmente, a sala ficará calma, uma temperatura confortável (a temperatura do seu corpo cairá depois de um tempo deitado/sentado, por isso é bom ter um cobertor, se necessário), e com iluminação que conduza ao relaxamento. Alguns terapeutas tocam música relaxante durante o tratamento para ajudar os pacientes a desligar. Você pode receber um banho de pés de antemão, ou seu terapeuta limpará suavemente os pés quando estiver no sofá. Um bom tratamento começa com ‘aquecer os pés’ , geralmente massageando e flexionando os pés, girando os tornozelos para medir a flexibilidade das articulações, etc. Este processo também marca o início do tratamento, e oferece-lhe a oportunidade de afundar em relaxamento. Alguns terapeutas incentivam a respiração lenta e profunda ou usam a visualização neste momento. O tratamento cobre todos os pés e tornozelos e, às vezes, até os bezerros. Os terapeutas usam seus polegares ou dedos para ‘rastejar caterpiller’ em todas as áreas, aplicando pressão a pontos específicos de acordo com a imagem que eles construíram de suas necessidades durante a consulta. Eles provavelmente perguntarão o tipo de pressão que você prefere de antemão e/ou check-in durante o tratamento. Embora algumas áreas possam ser altamente sensíveis, a sensação geral deve ser relaxante e não dolorosa. O tratamento geralmente termina com uma massagem de relaxamento ou Trabalho nos meridianos de energia.
como me sentirei depois?Algumas pessoas experimentam o que é conhecido como uma “crise de cura”, que é na verdade um sinal de que o tratamento funcionou em um nível profundo. Este é o corpo que responde ao tratamento, eliminando toxinas e trabalhando para o equilíbrio. As crises curativas podem assumir diferentes formas, mas você pode ter uma leve dor de cabeça, náusea, tontura, coriza ou choro, se seu corpo estiver particularmente Congestionado. Seu terapeuta irá falar sobre a possibilidade de crise de cura, e aconselhar regularmente beber água para lavar as coisas e evitar álcool, cafeína e refeições pesadas. Para tirar o máximo proveito do seu tratamento, é aconselhável agendar um horário para relaxar depois.
muitas pessoas não têm uma crise de cura e podem se sentir exaltadas, elevadas, energizadas ou profundamente pacíficas e curadas depois. Às vezes, você pode experimentar um burburinho de energia – tente aproveitar isso como energia interior, em vez de gastá-lo através da atividade, mesmo que você sinta vontade de limpar a casa de cima para baixo depois!
seu terapeuta irá falar com você sobre o melhor curso de ação para suas necessidades específicas. Se você está tendo reflexologia para uma condição, eles geralmente sugerem compromissos semanais até que a melhoria seja vista. Para manutenção, bem-estar e relaxamento, as pessoas geralmente favorecem uma consulta mensal de reflexologia ou sazonal para ajudá-las a se ajustar às mudanças externas e internas.
posso experimentar em casa?Uma das coisas realmente grandes sobre a reflexologia é que você pode alcançar muitos dos benefícios praticando em família e amigos, e levá-los a praticar em você. Arme-se com um bom livro sobre reflexologia com mapas claros dos pés e divirta-se descobrindo mais através da prática. Se você realmente quer ver mudanças em uma área específica, é aconselhável encontrar um reflexologista com conhecimento que possa aconselhá-lo e apoiá-lo, no entanto. Eles devem ser capazes de oferecer insights sobre maneiras de viver de forma holística e intuitiva para permitir que você assuma um papel ativo em sua jornada de cura. Eu realmente gosto da maneira como a reflexologia pode ajudar crianças e bebês, e como é uma terapia tão suave e não invasiva, você pode começar massageando os pés do seu filho e, em seguida, concentrando-se em áreas como o sistema digestivo para vento ou cólica, ou o sistema respiratório para asma etc. Acho o Livro de Barbara e Kevin Kunz reflexologia para crianças realmente útil e claro. Eles escreveram uma série de livros sobre reflexologia e todos eles têm ilustrações claras e uma abordagem calorosa e amigável. Mesmo segurar e se conectar com os pés pode fazer com que o destinatário se sinta amado e nutrido, então uma simples massagem nos pés geralmente é tudo o que é necessário.
Semana Mundial de reflexologia
de 22 a 29 de setembro, a Semana Mundial de reflexologia é um evento anual que destaca os benefícios da reflexologia em escala global. Agora é o momento ideal para descobrir mais sobre este ótimo tratamento, pois a semana apresenta eventos em todo o Reino Unido. Verifique com seu reflexologista ou clínica local para ver se eles estão executando ofertas especiais ou dias de degustação como seu primeiro passo em uma jornada para uma boa saúde!