as dificuldades de atenção e concentração são muito comuns em crianças em idade escolar. Toda semana vejo crianças em minha clínica cujos pais ou professores estão preocupados com seus níveis de concentração, tanto em casa quanto na escola, que podem estar tendo um impacto significativo em suas vidas. Eles podem estar sonhando ou olhando pela janela em casa ou na aula, ou podem ser perturbadores, incapazes de completar seu trabalho e lutando com seu aprendizado.
então, como sei se meu filho está tendo dificuldades de atenção e concentração e o que devo procurar?
há uma série de comportamentos que você pode notar em seu filho, incluindo:
- uma incapacidade de se sentar ainda
- é facilmente distraído
- tem problemas seguintes instruções
- tem problemas para organizar-se, ou está constantemente a perder coisas
- tem dificuldade para concluir o trabalho escolar
- tem pobres manuscrito em comparação a outras crianças da mesma idade
- está enfrentando dificuldades de aprendizagem
- apresenta problemas comportamentais como agressividade, mau humor ou irritabilidade
- experiências de amizade problemas, como a dificuldade em fazer e manter amigos
- mostra imperícia ou má habilidades motoras grosseiras, como correr ou pular.
quando uma criança vem a mim com problemas de atenção, é importante considerar todos os aspectos de sua saúde geral e bem-estar ao tentar resolver a causa.
as dificuldades de atenção e concentração podem ter um impacto significativo na aprendizagem, e o desafio é descobrir o que vem em primeiro lugar. Ou seja, a criança tem um problema primário de atenção e concentração ou isso é secundário a uma dificuldade de aprendizagem?
mas antes disso, algumas das causas comuns que procuro primeiro São:
- a falta de sono ou um pobre rotina
- uma dieta rica em açúcar e gordura, sem sustentação de nutrição para ajudá-concentração na sala de aula
- excesso de tela-tempo, especialmente antes de ir para a cama
- dificuldades em casa, como uma recente separação dos pais ou de uma família de trauma
- alguns medicamentos ou doenças orgânicas, tais como a baixa função da tireóide ou deficiência de ferro.
se seu filho está tendo dificuldade em se concentrar na aula, é importante que seu médico examine seu filho e discuta todos esses problemas com você. Muitas vezes, há uma série de causas que contribuem para a pouca atenção e concentração. Se você está preocupado que seu filho possa ter TDAH ou uma dificuldade de aprendizagem, seu médico pode encaminhá-lo a um pediatra que pedirá a você e ao professor do seu filho que preencham alguns questionários para tentar entender o comportamento do seu filho, incluindo seus níveis de atenção e concentração, tanto em casa quanto na escola. Se seu filho está tendo problemas com seu aprendizado, como habilidades de leitura ou caligrafia ou matemática, uma avaliação de psicologia educacional pode ser necessária para determinar a capacidade cognitiva de seu filho. Eles também podem exigir testes de como estão alcançando na sala de aula.
como você pode ajudar seu filho a se concentrar melhor?A primeira coisa que você pode fazer é garantir que seu filho está dormindo o suficiente. A maioria das crianças em idade escolar primária ainda precisa de 10 a 11 horas de sono. Eles normalmente vão para a cama entre as 19h e as 21h, e acordam entre as 6h e as 8h. Uma vez que tenham mais de 12 anos, 8-9 horas de sono podem ser suficientes, mas os adolescentes geralmente precisam de mais!
em seguida, verifique se seu filho está comendo uma dieta boa e nutritiva com o mínimo de junk food e açúcar. Por fim, converse com seu filho sobre quanto tempo eles estão gastando no computador ou tablet. Você pode precisar definir alguns limites e fazer um Acordo ou contrato que não haverá tempo de tela até sexta-feira à noite ou no fim de semana. Para crianças em idade escolar, a recomendação não é mais do que duas horas por dia de tempo de tela. Isso é difícil se seu filho for mais velho e estiver usando muito o computador para a lição de casa. Se for esse o caso, monitore-o com cuidado e certifique-se de que seu filho não esteja jogando videogame ou usando excessivamente as mídias sociais. Se você não tiver certeza, fale com o professor do seu filho.
e quando meu filho está na escola?
existem várias estratégias que você pode discutir com o professor para ajudar a melhorar a atenção e a concentração do seu filho na sala de aula:
- sente – os na frente da classe.
- sente-os ao lado de um estudante quieto que não os distrai.Faça um bom contato visual com a criança antes que uma instrução seja dada e mantenha as instruções curtas. A criança pode ser solicitada a anotar palavras-chave para solicitar sua memória, se útil.
- tente fornecer à criança o máximo de assistência individual possível.
- dê à criança algumas pausas elásticas. Talvez eles possam ser o monitor da ordem do almoço ou fazer recados para o professor.
- peça à criança que demonstre uma habilidade para a classe que ela faz bem – construa sua auto-estima!
- dê à criança tempo extra para terminar seu trabalho e reduzir a quantidade de lição de casa se ela estiver lutando.
- dê reforço positivo quando a criança estiver trabalhando bem e silenciosamente.
- se forem necessárias consequências, verifique se há um amplo aviso e se a consequência é imediata, clara e graduada, por exemplo, comece com um curto intervalo de tempo e não seja muito punitivo.
é muito importante construir a auto-estima e promover habilidades sociais positivas para crianças que acham a concentração e o aprendizado na escola uma luta. Isso pode ajudar a evitar que as crianças se isolem de seus colegas e percam a confiança em sua capacidade ou disposição de aprender ou fazer amigos.
o que vem a seguir?
o diagnóstico e o tratamento do TDAH e das dificuldades de aprendizagem serão discutidos em um blog separado. Estas são questões importantes a abordar, mas é importante que pensemos e geramos primeiro todas as causas comuns de dificuldades de atenção e concentração, antes de embarcar na avaliação desses problemas.
todos nós queremos crianças felizes e saudáveis que desejam aprender, então tente essas estratégias primeiro. Se você está preocupado com TDAH e dificuldades de aprendizagem em seu filho, por favor, obter uma referência para ver um pediatra do seu médico.
outros recursos úteis:
- Raising Children Network: recomendações de tempo de tela: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
- Raising Children Network: recomendações de sono: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html