vários extratos naturais de plantas têm sido usados há séculos para regular as mudanças hormonais nas mulheres, apoiando-as em vários estágios de seu ciclo de fertilidade. Neste artigo, veremos dois extratos que acreditamos estar impulsionando essa categoria em expansão-óleo de prímula e óleo de borragem. Com os consumidores mais conscientes dos remédios naturais e proativos no gerenciamento de sua saúde, os suplementos naturais de suporte hormonal estão constantemente ganhando popularidade.
as mulheres procuram maneiras de combater os sintomas de alterações hormonais que geralmente são mais perceptíveis durante a TPM ou a menopausa. Na maioria dos casos graves, a terapia de reposição Hormonal (TRH) é aconselhada por profissionais médicos, no entanto, muitas mulheres optam por formas mais naturais de aliviar os sintomas desagradáveis. Um relatório publicado na menopausa em 2015 pesquisou mulheres na pós-menopausa com idades entre 50 e 65 anos e descobriu que 70,4% usavam remédios naturais, sendo o óleo de prímula (EPO) o mais comumente usado.
o EPO, juntamente com o óleo de borragem, deve sua popularidade a ser grandes fontes de GLA (ácido gama linoleico), um ácido graxo essencial. Esta forma de ômega-6 ajuda o corpo a gerar substâncias que reduzem a inflamação indesejada e o crescimento celular. Infelizmente, em uma dieta ocidental típica, há muito poucos alimentos que contêm boas fontes de GLA, o que significa que suplementos podem ser necessários para atender aos requisitos para apoiar uma boa saúde.
estudos mostram que o GLA ajuda a equilibrar os níveis hormonais, regulando a produção de prostaglandinas, que são mensageiros químicos semelhantes a hormônios envolvidos no apoio ao controle do equilíbrio hormonal e impactando os processos inflamatórios do corpo, como inchaço, rigidez e dor. Portanto, qualquer pessoa que lute para controlar os sintomas da TPM ou da menopausa pode achar o óleo de borragem benéfico.
já é um remédio popular, é massivamente procurado e espera crescer ainda mais. Espera-se que o mercado global de petróleo de borragem testemunhe um crescimento de 5,4% de 2016 a 2024 e atinja US $ 54.9 milhões até o final do período de previsão, de acordo com um novo relatório da Grand View Research, Inc.
os remédios de equilíbrio hormonal
os níveis hormonais flutuantes se manifestam de várias maneiras diferentes e podem interferir severamente na vida diária das mulheres. Muitos dos sintomas comumente associados à TPM e menopausa, como alterações de humor, sensibilidade mamária e alterações na pele, são desencadeados por esses desequilíbrios hormonais.
a Mãe Natureza está bem equipada com muitos remédios naturais que ajudam a combater os sintomas da menopausa e outras flutuações hormonais. Além do Óleo de prímula e do Óleo de borragem, bons exemplos de plantas conhecidas por sua capacidade de aliviar algumas das doenças relacionadas ao hormônio são Cohosh Preto, Óleo de linhaça, isoflavonas de soja e sálvia. Eles trabalham à sua maneira, afetando diferentes funções no corpo, mas neste artigo, vamos nos concentrar nos dois primeiros, que são os principais vendedores para esta categoria.
óleo de prímula (EPO) é o óleo derivado das sementes da planta de prímula (Oenothera biennis) nativa da América do Norte, mas também encontrada na Europa, que tem uma série de usos populares e está amplamente disponível na forma de suplemento.
Sendo uma rica fonte de ômega-6 ácidos graxos essenciais, o IEP é muitas vezes usado por mulheres para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), tais como o peito de ternura, sentimentos de depressão, irritabilidade e inchaço e inchaço da retenção de líquidos. Os pesquisadores acreditam que algumas mulheres experimentam TPM porque são sensíveis aos níveis normais de prolactina no corpo. O GLA se converte em uma substância no corpo (prostaglandina E1) que ajuda a evitar que a prolactina desencadeie a TPM. De acordo com um estudo de 2010, acredita-se que o GLA no EPO reduza a inflamação e ajude a inibir as prostaglandinas que causam dor cíclica na mama. O estudo descobriu que tomar doses diárias de EPO ou EPO e vitamina E por seis meses diminuiu a gravidade da dor cíclica da mama.Embora mais pesquisas sejam necessárias para apoiar essas afirmações, o EPO também foi considerado útil com endometriose e sintomas desconfortáveis, como ondas de calor, um dos efeitos colaterais mais comuns da menopausa. Um dos estudos descobriu que as mulheres que tomaram 500 mg por dia de EPO por seis semanas experimentaram ondas de calor menos frequentes, menos graves e mais curtas.Além de apoiar o equilíbrio hormonal em mulheres, o óleo de prímula também é usado para tratar eczema e pode ser útil no alívio da dor relacionada à artrite.
óleo de borragem
também conhecido como óleo de starflower, o óleo de borragem é pressionado a partir das sementes da planta de Starflower encontradas nos Estados Unidos e na Europa, e também é uma rica fonte de ácido gama-linoleico (GLA) devido a isso, fornece uma série de benefícios para homens e mulheres, incluindo função cardíaca, aparência da pele e visão. No entanto, é graças ao seu papel como regulador hormonal que o óleo de starflower beneficia as condições de saúde específicas das mulheres, como TPM e menopausa.
tornando – se famoso por ter o maior teor de GLA em comparação com outros óleos essenciais, o óleo de borragem pode ser útil no tratamento de uma ampla gama de doenças de curto e longo prazo. Como confirmado pela Cleveland Clinic, devido ao seu conteúdo de GLA e seu anti-inflamatórias e propriedades antioxidantes, Óleo de Borragem pode ser capaz de reduzir o desconforto relacionado à PMS (a ternura do peito, ansiedade, mudanças de humor e de pele cravos), menopausa (afrontamentos e suores nocturnos) e outros desequilíbrios hormonais, incluindo insuficiência adrenal.
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*as reivindicações de suplementos alimentares mencionadas neste artigo não são destinadas ao público em geral, mas são puramente para informações de profissionais da indústria de suplementos alimentares. Por favor, note que as alegações não são autorizadas pela Autoridade Europeia para a segurança dos alimentos para utilização em rótulos ou materiais de comercialização.