a maratona. Para muitos, um evento dirigido por super humanos – como Eliud Kipchoge – para outros, um objetivo vitalício que empurra os limites físicos e mentais. No total, uma maratona cobre 26,2 milhas (ou 42,2 km) de distância e é uma aventura de resistência alimentada por adrenalina, determinação e pura falta de vontade.Essas 26,2 milhas são uma distância que é reverenciada (e temida) em todo o mundo, seja nas Olimpíadas, ao redor do seu parque local ou nas montanhas e com sua conclusão vem o respeito de todos.
apesar disso, poucos entendem por que e como, a distância tornou-se um elemento básico no atletismo moderno ou, mais intrigantemente, por que é a distância peculiar de 26,2 milhas. Então, à medida que as Olimpíadas de Tóquio 2020 se aproximam, eu queria dar uma olhada na história da Maratona e no que é que torna este evento tão especial. A resposta nos leva de volta à Grécia Antiga, a 490 aC e às guerras Greco-persas.
Qual é a história da Maratona?A lenda diz que um mensageiro grego, com o nome de Filipides, viu um navio Persa navegando em direção a Atenas no final de uma batalha vitoriosa pelo exército grego. Filipides interpretou isso como uma tentativa dos persas de correr para a capital grega e reivindicar a vitória da batalha por si mesmos.
então, o que Philippides fez? Bem, Philippides jogou suas armas, armaduras e roupas e ele correu. Ele correu sem parar, todo o caminho para Atenas, a fim de legitimamente proclamar a vitória grega na batalha. O nome da batalha da qual ele fugiu? Maratona. A distância? Curiosamente, não exatamente 26,2 milhas.
quando a Maratona se tornou 26,2 milhas?
no entanto, os gregos nunca realizaram eventos de maratona nas antigas Olimpíadas. Então, por que é um grampo dos jogos de Verão e como eles vieram escolher a distância que é hoje?Quando as Olimpíadas modernas começaram em 1896, os responsáveis por sua organização queriam colocar um palco central de eventos que incorporasse o espírito dos jogos antigos. Para fazer isso, Michel Bréal – um filólogo Francês – pressionou Pierre de Coubertin a enfatizar o “caráter da antiguidade”, incluindo uma corrida de longa distância que ecoou a provação realizada por Philippides há mais de dois mil anos.Inicialmente, o comprimento de uma maratona olímpica não era fixo, mas as corridas de Maratona nos primeiros Jogos Olímpicos estavam realmente mais perto de 40 quilômetros( 25 milhas), que é aproximadamente a distância de Maratona a Atenas. Algo a que você terá acesso se ler o livro de Haruki Murakami, sobre o que falo quando falo sobre correr.Não foi até os Jogos Olímpicos de Londres de 1908 que o curso foi estendido, supostamente para acomodar a família real britânica. Supostamente, a Rainha Alexandra solicitou que a corrida começasse no gramado do Castelo de Windsor, o que permitiria que os membros mais jovens da realeza assistissem em seu berçário.
a corrida terminaria em frente ao royal box no Estádio Olímpico e chegaria a uma distância total de 26,2 milhas. Finalmente, em 1921, a Federação Internacional de Atletismo Amador definiu a distância padrão de uma maratona em 26,2 milhas, com base na duração da corrida de 1908. Isso consolidou a distância da Maratona na história e abriu o caminho para feitos épicos da humanidade, como a Maratona de sub-2 horas de Kipchoge.
então, você está pronto para sua primeira maratona?
a história da maratona é interessante, mas a verdadeira emoção não vem do estudo da Maratona. Vem de competir nele, da sensação de seguir os passos de alguns dos maiores atletas da história e dos altos e baixos do treinamento necessário.
esse objetivo pode parecer elevado, talvez até fora de alcance, mas com uma forte preparação você pode garantir a si mesmo a melhor chance de cruzar essa linha de chegada. A chave para o sucesso da maratona é seguir um cronograma. Isso garantirá que você não se machuque, o encherá de confiança antes de sua corrida e o responsabilizará pelo treinamento estruturado.
nosso plano de treinamento de Maratona foi selecionado especificamente para aderir aos corredores com o objetivo de uma infinidade de tempos de acabamento diferentes. O plano também cobre sua nutrição, como manter seu corpo bem alimentado e seguir uma dieta saudável é um elemento chave para o sucesso. Claro, cada indivíduo precisará abordar seu treinamento de maneira diferente, mas um plano o deixará bem posicionado para completar aqueles assustadores 26,2 milhas de uma maratona.Já ouviu a citação: “eu ouso treinar para uma maratona e não fazê-la mudar sua vida.”Bem, nós ousamos você.