Psychology Today

a experiência de um transe hipnótico não tão incomum ou estranho. Ao contrário, parece vagamente familiar a inúmeros outros momentos em sua vida em que você foi absorvido em uma zona, perdido no pensamento, encantado com a felicidade, ou talvez simplesmente meditando.A meditação é realmente o mais próximo que você pode chegar a um estado de transe sem ser guiado lá, como você experimentaria na hipnose. Muitas vezes me refiro a isso como levar meus clientes em uma jornada, uma viagem metafórica em sua mente ou imaginação.

Existem inúmeras formas de entrar em transe. É semelhante a adormecer, apenas não perdendo a consciência. Isso significa que você é capaz de ouvir e sentir as coisas ao seu redor, mas, normalmente, seus olhos estão fechados e você não está se movendo. Você está apenas descansando confortavelmente relaxado.Coisas incríveis acontecem quando você relaxa de propósito. Você deve notar que sua respiração diminui e a maioria dos músculos fica relaxada. Existe essa sensação de distância de onde você está; a passagem do tempo fica distorcida e muitas vezes você sente um estado de paz agradável e quase eufórico.

a profundidade de um transe hipnótico varia, pode ser muito leve ou extremamente profunda. Quando você se sente confortável com o hipnoterapeuta, você está disposto a “deixar ir” e permitir-se entrar em transe, então você pode experimentar o poder especial da mente e da imaginação.O poder da hipnose não depende da profundidade do transe. Em vez disso, é uma questão de habilidades que o hipnotizador tem para ajudá-lo a experimentar algo especial.Ao entrar na hipnose, você realmente desconecta sua mente do corpo e dos arredores. Isso significa que sua consciência é retirada do Estado de alerta normal em que você entra e entra internamente.O poder da hipnose é a sua capacidade de aproveitar todo o potencial da sua imaginação sem as restrições normais da mente crítica. É quando um hipnoterapeuta habilidoso pode ajudá-lo a fazer mudanças dramáticas em sua vida. O poder oculto do transe está nas sugestões que você ouve e no quanto você abraça essas novas idéias.

a hipnose parece muito agradável e relaxante, quase como tirar uma soneca. A grande diferença está no que você é guiado a experimentar durante o transe.

existem muitos efeitos incomuns que a hipnose pode ter sobre uma pessoa. Um exemplo de um famoso é a levitação do braço, onde seu braço se levanta com uma sensação distinta de que você não está fazendo isso intencionalmente. Há muitas sensações estranhas que uma pessoa pode ter durante um transe que só pode acontecer sob hipnose; nenhum destes pode causar-lhe qualquer dano ou dor.Lembre-se de que você não pode ser hipnotizado contra sua vontade. Funciona apenas se você concordar em deixar isso acontecer. Então, talvez agora você esteja ficando um pouco mais curioso sobre fazer uma viagem e explorar o labirinto escondido de sua mente.