Monster Energy, lançado em 2002, tornou-se uma das empresas de bebidas energéticas mais conhecidas do planeta e uma das mais vendidas também, com apenas a Red Bull vendendo mais. Como muitos outros fabricantes de bebidas energéticas, a empresa se inseriu no mundo dos esportes de ação, incluindo skate, BMX e mountain bike, como principal patrocinador de centenas de atletas, contribuindo em grande parte para seu rápido crescimento em popularidade.
o principal mecanismo dos efeitos de aumento de energia do produto é o açúcar e a cafeína. Mas quanta cafeína A Monster Energy tem por lata e como isso se compara ao café? Neste artigo, analisamos a quantidade de cafeína que você está recebendo por porção e como esse aumento de cafeína pode diferir — bastante significativamente — da sua xícara de café favorita. Vamos começar!
conteúdo de cafeína Monster Energy
existem mais de 50 variedades diferentes dentro da linha Monster Energy, e algumas delas, como o “java Monster”, contêm surpreendentes 300 mg de cafeína por lata. Outros, como o “monstro sem chumbo”, contêm menos de 20 mg de cafeína por lata. A maioria dessas variedades está disponível apenas nos Estados Unidos, mas além desses dois exemplos, todas as bebidas têm conteúdo semelhante de cafeína em toda a gama.
a bebida energética Green Monster original contém 160 mg de cafeína por 16 onças. pode, embora o “mega Monster” também seja muito popular, com 240 mg de cafeína em 24 onças. pode ser fechado novamente.No entanto, nem toda a cafeína é igual, e muitos consumidores não percebem que a cafeína em sua bebida favorita pode ser produzida sinteticamente. Embora a cafeína sintética e natural seja quimicamente quase idêntica, a cafeína sintética passa por muitas etapas para ser convertida de sua forma inicial — amônia — em cafeína e é frequentemente exposta a produtos químicos agressivos durante sua síntese. Em pequenas quantidades, isso geralmente não é perigoso ou prejudicial para os seres humanos, mas consumir grandes quantidades regularmente pode se tornar problemático. Além disso, a cafeína sintetizada é absorvida através do sistema digestivo muito mais rápido do que a cafeína natural, resultando em um pico de energia mais rápido e, infelizmente, um acidente mais rápido.A Monster Energy não especifica na lista de ingredientes se o conteúdo de cafeína usado é natural ou sintético, mas devido à prevalência do uso de cafeína sintética na maioria das bebidas energéticas, pode-se supor que é provavelmente de uma fonte artificial.
Monster Energy vs Café
Em termos de cafeína pura, um Monstro de bebidas Energéticas e o mesmo tamanho do serviço de café, normalmente, têm semelhante teor de cafeína. Claro, dependendo do assado, método de fermentação e tipo de feijão, o café também pode ter vários conteúdos de cafeína.
para Café fermentado regular, feito derramando água quente sobre um filtro ou em uma prensa francesa, o teor médio de cafeína é de cerca de 100 mg por 8 onças. dose. Espressos geralmente têm um maior teor de cafeína do que o café fabricado, mas como os espressos são normalmente consumidos em porções menores, menos cafeína é consumida em geral. Um café expresso típico é de cerca de 1,5 oz. de líquido, contendo cerca de 60-65 mg de cafeína, e o mesmo vale para bebidas à base de café expresso, como cappuccinos e lattes.
A cafeína é saudável?De acordo com a FDA, cerca de 400 mg de cafeína por dia é seguro para adultos saudáveis, ou três a quatro pequenas xícaras de café. Claro, isso depende do indivíduo, e algumas pessoas são muito mais sensíveis aos efeitos da cafeína. O consumo de cafeína na forma de café tem sido associado a vários benefícios para a saúde, incluindo longevidade, diminuição do risco de câncer, saúde intestinal e saúde do fígado, mas esses links podem ser devidos às outras substâncias do café, em vez da própria cafeína.Quando se trata de cafeína, a questão de saber se é bom para você se resume à forma em que é consumido. O café moído na hora, servido sem açúcar ou leite, pode ter grandes benefícios para a saúde, mas beber três ou quatro xícaras de café instantâneo com leite e açúcar provavelmente mitigará a maioria desses benefícios. Da mesma forma, a maioria das bebidas energéticas como Monster contém grandes quantidades de açúcar. Na verdade, o açúcar é o segundo ingrediente listado na lista de ingredientes da Monster. Monstro contém um robusto 54 gramas de vários açúcares em um único 16-oz. can, que está acima da quantidade diária recomendada pela American Heart Association.
As Bebidas Energéticas Monster Ajudam No Desempenho?Se você precisa queimar o óleo da meia-noite enquanto estuda ou precisa de um impulso extra durante o exercício ou competições atléticas, bebidas energéticas como Monster ou uma simples xícara de café são geralmente o go-to para a maioria das pessoas. O problema é que o impulso causado pelas bebidas energéticas é de curta duração e é acompanhado por um comedown ou acidente. Isso pode variar dependendo do indivíduo, devido a fatores como tolerância e metabolismo, mas a maioria das pessoas leva cerca de 12 horas para processar toda a cafeína de uma bebida energética, com um pico de 15-45 minutos.Para a maioria das pessoas, a energia fornecida por um monstro começará a diminuir dentro de uma hora, resultando em cansaço e letargia. O que isso significa é que um monstro pode lhe dar um impulso energético e cognitivo que pode ajudar no desempenho mental e físico, mas isso provavelmente durará apenas cerca de 90 minutos no máximo. Você precisará continuar bebendo mais para sustentar a energia, passando por cima da dose diária recomendada para açúcar e cafeína, com um acidente mais difícil no final.
Pensamentos finais
então, quanta cafeína há em bebidas energéticas Monstruosas? Há cerca de 160 mg de cafeína por 16 onças. pode de energia monstro original, embora isso possa variar dependendo da variedade que você compra. Isso é quase o mesmo que uma xícara de café, embora Monster contenha muitos outros ingredientes também, ou seja, glicose, e a cafeína pode não ser naturalmente obtida como no café.
as bebidas energéticas Monster tornaram-se extremamente populares em todo o mundo por suas características de aumento de energia. Embora ter uma lata de monstro ocasionalmente seja provavelmente bom, uma xícara regular de café pode ter efeitos semelhantes sem a adição de sabores e açúcares e, em nossa opinião, também tem um gosto melhor!
Crédito Da Imagem Em Destaque: NeONBRAND, Unsplash