durante anos, algumas pessoas questionaram se o golfe era ou não um esporte real.
as pessoas não acreditavam que era preciso habilidade atlética, força e resistência para jogar uma partida de golfe.Hoje, sabemos que isso é totalmente falso e que o golfe é, de fato, uma ótima maneira de se exercitar e entrar em forma.
algumas pessoas estão usando o golfe para recuperar a forma, e outras o usam como forma de manter seu peso.
se você já se perguntou quantas calorias você queima quando você joga golfe, temos todas as informações que você poderia precisar.
Quantas Calorias São Queimadas Jogando Golfe?
quantas calorias você queima jogando golfe vai depender de quanto você pesa e como você joga o jogo.
se você é maior em peso, você vai queimar calorias um pouco mais rápido do que as pessoas que são mais baixos em peso.
ao caminhar e jogar golfe, Você também queimará mais calorias do que se estivesse em um carrinho de golfe.
andar no carrinho de golfe queimará entre 200 e 300 calorias por hora.
se você está andando e puxando seus clubes, você pode queimar entre 300 e 400 calorias por hora.
se você estiver andando e carregando seus tacos, queimará entre 325 e 425 calorias por hora.
esses intervalos são baseados em quanto a pessoa pesa.
é interessante notar que você não queima muito mais calorias ao carregar seus tacos do que quando os puxa.
certamente faz sentido puxar seus clubes e salvar suas costas do que tentar carregá-los se a queima de calorias for seu objetivo final.
quando você pensa em golfe levando várias horas para jogar, a queima de calorias pode ser de vários milhares de calorias.
Quantas Calorias São Queimadas Por Balanço De Golfe?
é difícil reduzir exatamente quantas calorias um balanço de golfe queimará.
sabemos que o golfista médio queima cerca de 200 calorias por hora ao bater bolas de golfe no driving range.
se você acha que atingiu cerca de 100 bolas de golfe no driving range em uma hora, ele funciona para cerca de duas calorias por balanço.
uma estimativa justa é que você queima de duas a quatro calorias cada vez que você balança um taco de golfe.
Por Que O Golfe Queima Tantas Calorias?
o golfe queima tantas calorias por várias razões, mas a razão mais aparente é que leva muito tempo para jogar golfe.
a maioria dos esportes levará cerca de uma ou duas horas no máximo para ser concluída.
quando você joga uma rodada de golfe de dezoito buracos, você está no campo de golfe por quatro a cinco horas.
quando você considera que pode estar queimando, em média, cerca de trezentas calorias por hora por cerca de cinco horas, ou seja, mil e quinhentas calorias.
mesmo quando se joga em um carrinho de golfe, você vai cobrir um monte de quilometragem no campo de golfe.
adicione balançando, dobrando, levantando e todos os outros movimentos físicos que o golfe requer, e você acabará queimando algumas calorias.
o golfe certamente não vai queimar tantas calorias quanto algo como um treino intervalado em uma academia ou corrida, mas queima alguns.
Você Pode Perder Peso Jogando Golfe?
perder peso é criar um déficit calórico.Se você queimar mais calorias em seu dia do que você consome, então você vai perder peso.
se você jogar uma partida de golfe e consumir dois cheeseburgers e algumas cervejas, provavelmente não perderá peso.
se, no entanto, você acabar consumindo 1500 calorias totais em um dia quando você queimou 1500-2000 calorias, você certamente começará a perder peso.Golfe é uma grande ferramenta de perda de peso de baixo impacto para aqueles que não têm muito exercício físico ou movimento em suas vidas.
para uma pessoa que não participa de atividades físicas, levantar e correr uma maratona é um pouco irrealista.
no entanto, essa mesma pessoa pode ser capaz de começar com uma viagem de uma hora para um Driving range ou jogar um campo de golfe pitch-and-putt.
estes podem ser o caminho para facilitar o mundo do golfe, aumentando a sua queima de calorias ao mesmo tempo.Quantas calorias você queima jogando 9 buracos de golfe?
se você estiver andando no campo de golfe, você pode queimar cerca de 375 calorias por hora.
se você tomar este número de calorias e multiplicá-lo pelo 2.5 horas leva para jogar nove buracos, você vai acabar com pouco menos de 1000 calorias.
muitas pessoas pensarão em 1000 calorias e ficarão sobrecarregadas com o que seria necessário para queimar essa quantidade.Jogar nove buracos de golfe certamente não parece tão extenuante quanto correr ou malhar na academia.
claro, como a queima de calorias ao jogar golfe é mais lenta do que em outros esportes, você terá que dedicar o tempo, mas certamente pode ser feito.Quantas calorias você queima jogando 18 buracos de golfe?
se você considerar que, montando um carrinho de golfe, você queimará cerca de 250 calorias por hora, e uma rodada de golfe de dezoito buracos é de quatro a cinco horas, você queimará aproximadamente 1500 calorias.
se você decidir puxar seus tacos ou carregá-los, queimará mais calorias.Além disso, se você é uma pessoa maior, sua queima de calorias será muito maior do que a de uma pessoa menor.
se você quiser aumentar sua queima de calorias enquanto joga golfe, é melhor aumentar o número de passos que você toma e a velocidade com que você toma esses passos.
essas duas coisas ajudarão você a tirar o máximo proveito de sua rodada do ponto de vista da queima de calorias.
andar 18 buracos de golfe é um bom exercício?
caminhar dezoito buracos de golfe é um ótimo exercício.Há algumas coisas que você deve considerar ao caminhar dezoito buracos para torná-lo um pouco menos extenuante em si mesmo.
se você decidir andar, certifique-se de ter os sapatos certos.
Sapatos para caminhar e jogar o curso e sapatos para andar e jogar o curso pode parecer um pouco diferente.
embora a tração e o suporte sejam essenciais ao caminhar, o mais importante é o conforto.
se você tem os sapatos mais bonitos do curso, mas seus pés estão quentes, molhados e com bolhas, certamente não vale a pena.
quando você compra sapatos de golfe, certifique-se de que eles são cortados para caminhar.
outra coisa a se pensar ao caminhar é usar um carrinho de puxar.
os carrinhos de puxar fazem com que você não precise carregar seus tacos de golfe no ombro ou nas costas.
embora demore um pouco de tempo para se acostumar a jogar golfe com um carrinho de puxar, vale a pena para sua saúde.
um carrinho de puxar ajudará a salvar o pescoço, as costas e até os joelhos.
quando você olha para a diferença na queima de calorias de caminhar com um carrinho de puxar para andar e carregar seus clubes, é mínimo.
essa diferença mínima não importa o suficiente para arriscar sua saúde.
mesmo os melhores golfistas do nível amador que costumavam acreditar em carregar seus tacos de golfe agora estão mudando para o carrinho de puxar.
os carrinhos de puxar percorreram um longo caminho e agora são muito mais confortáveis de usar e mais manobráveis também.
muitos dos carrinhos de puxar também têm um lugar para você manter seu scorecard, seu telefone e até mesmo sua garrafa de água.
estas são excelentes características para ter ao desfrutar de um dia no campo de golfe.
Bater Bolas De Golfe Queima Calorias?
Sim, bater bolas de golfe queima calorias.
parece que a caminhada que é feita no campo de golfe é um queimador de calorias maior do que a batida de bolas de golfe no intervalo.
se você passar uma hora no intervalo após a sua rodada de golfe, você certamente está adicionando um número significativo de calorias queimadas para o seu dia.
agora certifique-se de usar esse déficit calórico com sabedoria quando chegar a hora de visitar o 19º buraco.
Bater Bolas De Golfe É Um Bom Exercício?
bater bolas de golfe pode ser um bom exercício.
não será uma atividade de cardio ou levantamento de peso como você pode encontrar em uma academia, mas ajudará você a queimar calorias.
o golfe é considerado um nível moderado de exercício.
é mais sobre o tempo gasto fazendo isso do que o alto nível de queima de calorias no momento.Natação vai queimar muito mais calorias do que bater bolas de golfe.
no entanto, bater bolas de golfe vai queimar muito mais do que não bater bolas de golfe!
se você deseja aumentar lentamente a quantidade de atividade física em sua vida, o golfe é, sem dúvida, a maneira de fazê-lo.
Andar 9 Buracos É Um Bom Exercício?
Andar de nove buracos de golfe é um ótimo exercício, e é perfeito para pessoas de qualquer idade.
os golfistas mais velhos e mais jovens descobrirão que nove buracos atenderão às suas necessidades.Alguns campos de golfe estão descobrindo que, quando dividem seu campo de golfe de dezoito buracos em três loops separados de seis buracos, eles são muito mais ocupados.
as pessoas parecem ser capazes de encontrar tempo para passar de uma hora a uma hora e meia jogando seis buracos.
é um compromisso de tempo muito mais difícil passar cinco horas em um campo jogando dezoito buracos de golfe.
O Golfe É Bom Cardio?
um treino cardio consiste em aumentar a frequência cardíaca.
exercícios de Cardio são ótimos para a saúde do seu coração e sua saúde geral.
o Golfe não é um treino cardio intenso.
você certamente pode aumentar sua frequência cardíaca quando estiver subindo colinas e chegando ao décimo oitavo verde após um longo dia, mas não é um treino cardio intenso.
para os golfistas que mantêm um bom ritmo enquanto caminham, eles provavelmente terão mais exercícios cardiovasculares do que outros.
Quantas Calorias São Queimadas Jogando Minigolfe?
quando você joga minigolfe, você não está balançando um clube de golfe.
as formas de exercício aqui estão em pé, andando e curvando-se para pegar a bola de golfe.
uma típica rodada de golfe em miniatura de dezoito buracos queimará cerca de 200 calorias, dependendo do seu peso e tamanho atuais.
se você está procurando começar uma dieta e entrar em ótima forma, o golfe em miniatura não será suficiente para fazê-lo.
o Minigolfe é um evento familiar divertido que as pessoas gostam, mas não é conhecido por ser fisicamente desafiador de forma alguma.
quantas calorias você queima no Driving Range?
ao ir para o driving range, Você também pode queimar algumas calorias.
especialmente em um dia quente em que você está recebendo uma ótima prática, você terá uma boa queima de calorias no intervalo.
em média, um jogador de golfe queimará cerca de 200-225 calorias por hora em um driving range.
Considerando que você não terá que bater o tempo todo e você também estará melhorando suas habilidades de golfe, isso soa como um ótimo lugar para passar algum tempo em uma tarde de fim de semana.
O Golfe Queima Gordura?CHONBURI-31 de julho: s Chikkarangappa da Índia na King’s Cup 2016 No Phoenix Gold Golf Country Club Pattaya em 31 de julho de 2016 em Chonburi, Tailândia.
para queimar gordura, você precisará queimar mais calorias do que consome.
quando você joga uma rodada de golfe, e você joga no início do dia, você provavelmente está começando a queimar gordura.
sua queima de calorias será bem em milhares, mas o que você consumiu para o dia deve ser consideravelmente menor.
se você tentar comer de forma saudável quando você está no campo de Golfe, não só vai ajudá-lo a perder peso, mas ele vai ajudar o seu jogo de golfe.
quão bem você acha que seu corpo vai executar quando se trata de velocidade de balanço, tempo, e tempo quando ele está trabalhando com apenas um cachorro-quente como combustível?
Compare isso com a forma como você acha que seu corpo fará se você mudar esse cachorro-quente para um shake de proteína.
de fato, as diferenças no desempenho serão aparentes.
alguns jogadores de golfe são muito sérios sobre o seu jogo, e eles tomam nutrição, alongamento, sono e muito mais em consideração ao jogar golfe.
se você ainda não pensou sobre essas coisas e como elas podem ajudar o seu jogo, você pode querer considerá-lo.O golfe é algo que exige que a mente e o corpo trabalhem juntos o tempo todo, e alimentar seu corpo corretamente é muito importante.
conclusão
nos últimos anos, mais e mais informações surgiram sobre o golfe ser um ótimo exercício.
as pessoas estão começando a aprender que não só o golfe pode ajudar as pessoas a manter e controlar seu peso, mas também pode ajudá-lo a perder peso.
se você tem lutado para perder peso e deseja uma atividade que o ajude a se exercitar, o golfe é a escolha perfeita.
o fato de você estar no campo de golfe por várias horas de cada vez ajuda a aumentar a queima de calorias.
o tempo no campo de golfe é divertido e passa rapidamente.
depois de uma rodada de dezoito buracos, sabendo que você também queimou duas mil calorias, você deve se sentir produtivo.
mesmo que sua pontuação seja terrível, é bom saber que você ainda fez algum exercício.