a resposta curta para a pergunta ” quantas voltas em torno de uma pista é uma milha?”são 4 voltas. Mas vamos continuar lendo para saber a fórmula para essa medição.
os treinos de pista são sempre considerados uma das melhores adições ao seu plano de corrida, não importa se você está tentando apenas melhorar seu condicionamento ou deseja executar 5K mais rápido. No entanto, se você quiser tirar o máximo proveito do seu treino de pista, é importante saber o número exato de milhas que você correu, bem como o quão longe você está correndo na realidade.
então, neste artigo, eu compilei um guia abrangente para ajudá-lo a saber “quantas voltas em torno de uma pista é uma milha?”. Desta forma, você é capaz de entender e calcular o quão longe você tem executado cada vez que você está treinando na pista.
vamos começar com um Quiz: Um guia para medição de pista de corrida
portanto, antes de nos movermos para a distância real de correr uma volta em torno de uma pista de corrida padrão, vamos primeiro começar com um pequeno questionário e ver o quão bem você conhece a terminologia da pista. Ao fazer isso, você também terá uma visão geral das voltas, milhas e pista de corrida.
Pergunta 1: correr três voltas ao redor da pista de 400 metros equivale a uma milha?
Pergunta 2: correr 7 voltas na pista 3 corresponde a duas milhas?
Pergunta 3: uma reta tem realmente 100 metros de comprimento?
Pergunta 4: Todas as faixas de uma faixa têm a mesma distância?
Pergunta 5: uma “milha métrica” é igual a 1500m?
as respostas para perguntas de 1 a 5 são não, sim, sim, não e sim, respectivamente.
Então, quais são suas respostas? Se você tiver mais respostas erradas do que as certas, é importante que você continue lendo e tenha uma melhor compreensão da medição da pista de corrida.
agora, vamos aprender sobre quantas voltas uma milha em torno de uma pista é.
Quantas Voltas Em Torno De Uma Pista É Uma Milha?Embora muitas pessoas (a maioria das nações do sistema imperial) Medam sua Distância em milhas e pés, quase todos os circuitos e trilhas padrão ao ar livre usam o sistema métrico e têm maior probabilidade de ter 400 metros de comprimento. Como tal, isso pode ser um pouco frustrante se você quiser correr apenas uma milha.
de um modo geral, os tempos de volta dependem muito do tipo de pista que você está executando. Para quem não sabe, a pista de corrida ao ar livre padrão fica a exatamente 400 metros do interior da maior parte da pista.
porque uma milha é de 1600 metros, quatro voltas em torno de uma pista de corrida padrão seria igual a uma milha.
de um modo geral, a largura da pista de corrida padrão é dividida em 8 pistas diferentes. No entanto, apenas a faixa 1, A faixa mais interna, tem 400 metros de comprimento. E quanto mais longe você sair da pista 1, maior será a distância.
portanto, se você não quiser complicar as coisas, simplesmente fique na faixa mais interna ou na faixa 1.Além disso, a pista padrão de 400 metros de comprimento é perfeita para intervalos de corrida ou praticar em um ritmo constante.
de Acordo com o Corredor do Mundo, Aqui estão outras medidas:
- 100 metros: o comprimento de uma reta
- 800 metros: cerca de meia milha ou 2 voltas ao redor da pista
- 1600 metros: cerca de 1 km ou 4 voltas ao redor da pista
Quantas Voltas em Torno de Uma Pista de uma Milha– Precisas de Números
Vamos entrar o número exato, que é também a resposta para a pergunta “quantas voltas em torno de uma pista de uma milha?”.
como você deve saber, Uma Milha é equivalente a 1.609 metros, que é aprox. 5.280 pés. E quase todas as pistas de corrida ao ar livre padrão são normalmente projetadas para que a pista 1 (a pista mais interna) tenha precisamente 400 metros, com cerca de 1.312 pés. Além do mais, a distância da pista geralmente aumenta a cada comprimento.
a largura padrão de cada pista é de 1,22 metros. Assim, para cada faixa fora do centro, o comprimento da volta aumenta em cerca de 7,67 metros (ou 25 pés). Como tal, a distância que você percorreu na faixa 8 será de 453 metros.
esta é a razão pela qual você precisa fazer alguma matemática se quiser obter a medição exata da distância de corrida da pista. No entanto, não é preciso muito para decidir quantas voltas você precisará terminar em torno da pista de corrida para completar uma milha.
Como medir a distância
é completamente normal não saber ao certo o quão longe você correu em uma pista, normalmente para atletas ou corredores americanos. O que quero dizer é se eles realmente medem sua distância de corrida em unidades não métricas, como Milhas, pés, polegadas, etc. Ou eles costumam usar unidades métricas, como metros, centímetros, quilômetros? Como você sabe, uma milha é exatamente 1609 metros. Então, quatro voltas da pista de corrida serão de 9 metros. Embora este não seja um grande número, ele se somará se você estiver praticando uma corrida de tempo na pista de corrida.
nos eventos de atletismo, você precisará encontrar a linha de chegada primeiro, depois descobrir que está correndo 9 metros “mais” do que 4 voltas que você precisa para chegar à linha de chegada. Como tal, é mais provável que você veja uma linha em todas as faixas mostrando o início da milha. No entanto, você apenas corre exatamente uma milha na realidade.
em poucas palavras, você precisa começar para trás se quiser medir sua distância de corrida. Isso ocorre porque tudo funciona desde a linha de chegada. Então, complete o acabamento primeiro e depois volte para descobrir o início.
abaixo estão alguns exemplos de colocar você no caminho certo:
100 metros – Este é o comprimento de cada pista reta e também a distância mais curta para um sprint ao ar livre.
200 metros – esta é uma meia volta em torno de uma pista de corrida ao ar livre.
400 metros – uma volta ao redor da pista ou cerca de um quarto de milha.
600 metros – é metade de uma volta seguida por uma volta completa.
800 metros-duas voltas em torno de uma pista padrão ou cerca de meia milha.
1200 metros-três voltas ao redor da pista ou três quartos de milha.
1600 metros-quatro voltas ao redor da pista ou Aprox. km.
você também pode usar esses aplicativos para rastrear sua distância:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- > Logotipo Da Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Under Armour MapMyRun https://www.mapmyrun.com/app
Nem Todas as Faixas São Iguais
é verdade e é comumente sabido que nem todas as faixas são criados iguais. Algumas pessoas também assumem que correr fora da pista 1 é igual a correr mais. É por isso que você pode ver mais de 20 pessoas tentando entrar na pista 1 em uma corrida.
não, eles não estão tentando se conectar ou se conectar. Também não sei se existem mais 6 ou 7 pistas ideais abertas. Em vez disso, eles são mais propensos a correr a distância da corrida.
novamente, nem todas as faixas são projetadas iguais.
quanto mais você correr da pista interior, mais longe você está correndo para terminar uma volta. Mas, quanto tempo é exatamente cada volta? Vamos verificar a seguinte distância da pista por faixa. Estes são os comprimentos padrão das faixas de pista, o que torna mais fácil para aqueles que não querem calcular manualmente.
Lane 1: 400.0 meters
Lane 2: 407.7 meters
Lane 3: 415.3 meters
Lane 4: 423.0 metros
Lane 5: 430.7 metros
Pista 6: 438.3 metros
Pista 7: 446.0 metros
Lane 8: 453.7 metros
considerações Finais
Então, se você já se perguntou quantas voltas em uma pista de uma milha ou qualquer outro pista de corrida distâncias, este artigo absolutamente ajuda a você. Em conclusão, 1 milha é de cerca de 1600 metros ou também é igual a 4 voltas ao redor de uma pista.