Se você pegou tênis recentemente, pode estar se perguntando quanto tempo levará para aprender o Esporte e com que frequência você precisa praticar para chegar lá. Todo mundo, é claro, é diferente e tem diferentes habilidades atléticas e aptidões de aprendizagem, então o prazo varia de pessoa para pessoa.De um modo geral, quando as pessoas perguntam Quanto tempo leva para aprender tênis, eles estão olhando para chegar a um nível onde eles são capazes de manter comícios e efetivamente executar todos os tiros básicos usados no jogo. Você deve ser capaz de atingir esse nível em cerca de um ano se for dedicado e praticar pelo menos três vezes por semana e receber instruções adequadas.Muito dependerá de quantas vezes você está disposto a praticar, se você tem um instrutor profissional de tênis para ajudá-lo no processo ou está indo sozinho, e com quem você está praticando, entre outras coisas. A verdade é que, não importa em que nível você esteja, sempre há mais a aprender.Aprender tênis pode parecer frustrante no início, principalmente porque requer uma combinação de boa coordenação mão-olho, tempo, precisão e sensação. Estas são todas as coisas que exigem prática extensiva e muita repetição para dominar. Pode levar anos para chegar a um nível em que você é capaz de manter com confiança comícios e servir com consistência.
Se você está disposto a colocar o compromisso de tempo necessário e praticar regularmente, você pode eventualmente aprender a jogar tênis bem, independentemente do seu nível de Atletismo. Se você é naturalmente Atlético, é claro, você provavelmente vai pegar o esporte mais facilmente. No entanto, isso não é um requisito. Repetição Regular, boa mobilidade e condicionamento são as chaves para se tornar um bom jogador.Vamos dar uma olhada no que torna o tênis desafiador como iniciante e, ao longo do caminho, explorar maneiras pelas quais você pode tornar o processo de aprendizagem um pouco mais fácil. Embora você possa achar que as primeiras vezes que joga são desanimadoras, continue e você melhorará, mesmo que seja apenas em pequenas etapas incrementais.
comece pequeno
um erro que os iniciantes costumam cometer é tentar jogar em quadra cheia imediatamente. Isso inevitavelmente levará à frustração, pois é muito mais difícil de fazer do que parece. Em vez disso, comece jogando em uma pequena quadra, dentro das Caixas de serviço.
esta configuração é mais fácil de entender inicialmente e é uma ótima maneira de se familiarizar com o jogo. Fique logo atrás das linhas de serviço com seu oponente no lado oposto da rede configurada em uma posição semelhante. Você pode acertar a bola em qualquer caixa de serviço ou limitá-la a apenas uma caixa para ajustar seu objetivo e controle.
Iniciar com o forehand estilo como eles são mais fáceis de executar e, uma vez que você está mais confortável com seus forehands, você pode começar a misturar em alguns backhands. Eventualmente, com prática suficiente, você será capaz de voleio para frente e para trás sem deixar a bola saltar.
trabalhe dobrando os joelhos e iniciando seus golpes com uma volta unitária. Comece seus golpes em uma posição pronta, segurando a raquete com os dois braços estendidos à sua frente. A volta da unidade é realizada girando a parte superior do corpo em torno do tronco como uma unidade assim que você souber de que lado a bola está chegando.
desenvolver uma sensação para seus golpes
jogar em uma pequena quadra irá ajudá-lo a ter uma sensação para a bola nas cordas de sua raquete como você faz contato. Você vai perceber que balançar muito forte pode resultar em perda de controle, bater muito suavemente vai pousar a bola na rede e que você precisa mirar acima da fita para obter a bola sobre.
depois de chegar a um certo ponto onde você está mais confortável bater a bola, você pode começar a trabalhar em topspin e desenvolver uma sensação do que se sente como como você escovar acima na bola. Alternativamente, você também pode praticar underspin para ter uma ideia de como é cortar a bola.
estes podem parecer pequenos passos, mas estes são princípios que você vai levar com você como você começa a crescer como um jogador. Quando você estiver pronto para jogar quadra cheia, você precisará ajustar, mas esses mesmos conceitos serão aplicados. Parte do que torna o tênis difícil é a sensação de quando você está batendo muito forte,
coordenação olho-mão
O jogo de quadra pequena também permite que você desenvolva sua coordenação olho-mão. Os jogadores avançados geralmente começam suas partidas aquecendo-se na caixa de serviço, não apenas para soltar os músculos do braço e da perna, mas também para acostumar os olhos a se concentrar na bola.
bom contato visual é fundamental no tênis. Seja o saque, vôlei ou groundstrokes, manter os olhos na bola através do contato desempenha um papel importante na eficácia de seus tiros. Aprender a manter os olhos fixos até que o contato leve tempo, não é imediatamente intuitivo.
ao manter contato visual, Você também estará mais ciente do que seus braços estão fazendo. Você está estendendo o braço para criar um espaçamento adequado? Você está usando o braço que não bate como um guia para ajudá-lo a medir melhor a distância até a bola?
tempo e precisão
masterização tempo e precisão leva tempo. Quando começar, você descobrirá que seu tempo está desligado. Ou você está chegando à bola muito cedo ou tarde demais. Isso resulta em bater a bola muito na sua frente ou muito para trás. Idealmente, você deseja fazer contato bem na sua frente a uma distância prolongada do braço.
sua precisão também estará desligada no sentido de que você não receberá as bolas onde aponta. Você provavelmente ficará feliz em colocar a bola na rede. Isso é perfeitamente normal ao começar. Com o tempo, você aprenderá a ajustar o ângulo de sua raquete e ajustar o ritmo ou a velocidade com que balança para levar a bola para onde pretende ir.
será preciso muita repetição e prática para acertar o tempo e a precisão. E mesmo depois de fazer isso, sempre haverá a necessidade de melhorar ainda mais. O jogo de quadra pequena pode ajudá-lo a começar a desenvolver seu senso de tempo antes de passar para a quadra inteira.
ter aulas de um profissional de tênis
Um instrutor de tênis profissional pode fazer uma grande diferença no seu desenvolvimento. Se possível, faça aulas com um profissional de tênis para aprender os fundamentos e garantir que você escolha a técnica certa desde o início. Se você desenvolver seu jogo por conta própria, é provável que você pegue alguns maus hábitos que precisarão ser corrigidos eventualmente.
embora você possa ler sobre técnica, assistir tênis na TV ou ver vídeos instrutivos on-line, nada corresponderá a um bom profissional observando seus pontos fortes e fracos individuais e ajudando você a direcionar as áreas do seu jogo que precisam de mais trabalho. Um bom profissional poderá detectar suas falhas técnicas poucos minutos depois de assistir você jogar.
Isso combinado com a prática regular é a melhor maneira de aprender tênis e se tornar um jogador sólido. Claro, as aulas de tênis podem ser caras. Se você achar que as aulas profissionais estão financeiramente fora de alcance, existem outras opções. No entanto, você pode pelo menos considerar algumas lições para começar na direção certa. Deixe o instrutor saber que deseja trabalhar em sua técnica geral, mas só pode fazer algumas lições.
considere clínicas de grupo
outra boa opção para aprender a jogar tênis é fazer clínicas de grupo. Geralmente são administrados por instrutores profissionais, mas são menos caros do que as aulas individuais, pois envolvem um grupo maior. Você compartilhará o tempo do tribunal com outras pessoas, o que pode ter alguns benefícios adicionais.
por um lado, as clínicas em grupo permitirão que você conheça outros jogadores. Você também terá a oportunidade de assistir os outros e ver como eles executam os golpes. Alguns provavelmente pegarão as coisas mais rapidamente do que outros, e você pode se concentrar no que eles estão fazendo corretamente. Você também pode se concentrar em alguns dos erros que outros estão cometendo para melhorar seu próprio jogo.
Os instrutores terão menos oportunidade de se concentrar em você, no entanto, é provável que você ainda receba dicas suficientes para ajudá-lo a corrigir seu formulário. Conforme você conhece pessoas em clínicas, é provável que você encontre outras pessoas que queiram praticar com você ou que possam até querer emparelhar com você para algumas partidas de duplas.
repetição: A chave para o sucesso
seja qual for o método de aprendizagem ou combinação de métodos que você escolheu seguir, o fator mais importante em seu desenvolvimento como jogador é a repetição. Quanto mais você praticar, assumindo que sua forma está correta, melhor você se tornará.
no entanto, a repetição é uma faca de dois gumes. A prática consistente com uma boa técnica levará a resultados consistentemente bons. O oposto é verdadeiro se a técnica for ruim. Por esse motivo, é importante começar com o pé direito e trabalhar com um profissional de tênis desde o início.
depois de conhecer os fundamentos, cabe a você praticar o máximo possível para melhorar seu jogo. O objetivo é desenvolver a memória muscular necessária para que, ao jogar, você não precise mais pensar no que está fazendo. Quando você não precisa mais se concentrar em sua técnica, quando seu corpo reage automaticamente de maneira fluida e eficaz, então você aprendeu a jogar tênis.
parceiros de prática, máquinas de bola, e a parede
existem algumas maneiras que você pode praticar por conta própria sem instrução supervisionada. Uma das opções mais eficazes é praticar com um parceiro de bater. Idealmente, eles devem ter o mesmo nível que você ou um pouco melhor para tirar o máximo proveito disso.
Se você não tem um parceiro de bater, duas outras opções disponíveis para você estão batendo contra uma parede ou encosto, ou usando uma máquina de bola. A maioria das quadras de tênis terá uma tabela que você pode usar ou quadras de Handebol que também podem funcionar.
As máquinas de bola podem ser caras, mas são uma boa maneira de imitar os padrões de jogo contra outro jogador e trabalhar em movimentos repetitivos. Você pode se concentrar em traços específicos, como forehands, backhands, lobs e voleios, ou pode misturá-lo e configurar a máquina para oscilar para variar as fotos.
vale a pena repetir, no entanto, que você só deve usar esses métodos de prática depois de ter uma boa compreensão dos fundamentos. Depois de ter uma compreensão básica das técnicas empregadas em cada acidente vascular cerebral, você pode praticá-las regularmente para melhorar sua forma.
você precisa ser atlético para jogar tênis?
bons atletas têm a capacidade de praticar esportes mais rapidamente, e o tênis não é exceção. No entanto, é menos importante no tênis do que em muitos outros esportes. Aqueles que são menos naturalmente atléticos ainda podem se destacar no tênis se estiverem dispostos a trabalhar duro e praticar regularmente.
embora o atletismo não seja um requisito absoluto, o bom condicionamento e a mobilidade podem ser fatores importantes no seu desenvolvimento como jogador. Tente trabalhar no seu condicionamento o máximo possível dentro e fora da quadra de tênis. Jogging, pliometria e outros tipos de exercícios de condicionamento de tênis podem ajudar.
A mobilidade pode ser desenvolvida jogando tênis regularmente, mas se você praticar outros esportes, como futebol ou basquete, eles podem ajudá-lo a desenvolver ainda mais seu trabalho com os pés. Outros esportes de raquete, como raquetebol ou squash, também podem ajudá-lo a desenvolver melhor sua capacidade de se mover na quadra e você é sua coordenação olho-mão.
Assistir Tênis, Sempre que Possível,
Assistir tênis profissional pode ser extremamente útil. Você verá como o jogo é jogado no nível mais alto e, possivelmente, obterá algumas dicas dos melhores do jogo. Embora algumas das técnicas que os tenistas profissionais usam sejam muito avançadas, também existem aspectos de seu jogo baseados nos mesmos fundamentos que você está aprendendo. Eles apenas os aperfeiçoaram.
claro, você precisa ser razoável com suas expectativas ao assistir os profissionais jogar na TV ou pessoalmente. Enquanto eles fazem o jogo parecer fácil às vezes, é tudo menos. Você não será capaz de fazer o que eles fazem ao começar, e isso tem o potencial de levar à frustração.
mas, lembre-se de que, para chegar a esse nível, eles tiveram que praticar por décadas. E, somente depois de colocar em horas cansativas de trabalho duro todos os dias durante esse período de tempo eles foram capazes de chegar ao nível em que estão. Se você está disposto a colocar no trabalho duro ao longo dos anos, então você também tem o potencial de se tornar um jogador realizado.
além de assistir aos profissionais, você tem a oportunidade de assistir aos jogadores no nível universitário ou assistir a partidas locais do torneio ou da temporada usta. Mesmo assistindo seus colegas jogar pode dar-lhe uma visão sobre as coisas a fazer, bem como as coisas a não fazer. Aprenda observando os outros e tente incorporar o que você aprende em suas próprias práticas ou correspondências.
desenvolva um amor pelo jogo
escusado será dizer que, para permanecer comprometido com qualquer esporte ou atividade, você precisa amar o que faz. O tênis é um jogo fácil de amar, desde que você não fique inicialmente frustrado. É uma oportunidade de conhecer outras pessoas que compartilham os mesmos interesses e compartilham algumas palavras de encorajamento durante o processo de aprendizagem.
aqueles que são mais sérios sobre como se tornar jogadores qualificados vão querer se concentrar em praticar regularmente e trabalhar duro para melhorar. No entanto, para alguns, o tênis pode ser simplesmente uma oportunidade de sair e se divertir com os amigos e compartilhar algumas risadas. Não há nada de errado com isso.
quão difícil será aprender tênis dependerá em parte da seriedade com que você quer ser sobre seu desenvolvimento e quão alto você define seus objetivos. Alguém que quer se tornar um jogador competitivo avançado achará extremamente desafiador alcançar esse nível. Por outro lado, alguém que está jogando mais para se divertir com os amigos pode atingir um nível com o qual está feliz mais rapidamente.
independentemente de qual caminho você escolheu, você deve desenvolver um amor pelo jogo. Quanto mais você joga, pratica e assiste tênis na TV ou ao vivo, mais você absorve e aprende a apreciar o esporte. Depois de desenvolver um amor pelo tênis, ele se tornará uma parte de você, e você se perguntará como conseguiu viver tanto tempo sem ele.