eu postei um “Pergunte-me qualquer coisa” na minha história do Instagram outro dia.
eu tinha algumas perguntas muito legais entrar na minha caixa de entrada que eu respondi e compartilhado de volta para as minhas histórias para as pessoas lerem.
uma pergunta que eu tinha era ” quantos Syns em uma barra de Marte?”
agora, eu tenho que admitir, este foi um dos meus clientes atuais “trolling” me, mas realmente levantou um ponto fantástico.
não sobre quantos “Syns” estão realmente em uma barra de Marte, mas a mentalidade que certas pessoas têm em torno de alguns alimentos.
eu sempre digo aos meus clientes que eles não devem demonizar nenhum alimento.
não é uma maneira saudável de abordar a nutrição e certamente vai de alguma forma para criar um relacionamento ruim com ela.Obviamente, existem escolhas mais ideais para fazer quando se trata de nutrição do que uma barra de chocolate, mas também precisamos ser realistas sobre nossa abordagem à nutrição também.
o fato de que O mundo não vai acabar só porque temos consumido de uma barra de chocolate, ele também não vai acabar só porque você tem o espectáculo um pouco demais em sua comida favorita, uma noite.
A chave para a perda de peso nutrição é saber como estruturar a sua ingestão de alimentos para que possamos provocar perda de peso, mas também para que possamos desfrutar de consumir alimentos que gostamos de comer e beber ao longo do caminho.
devemos ser capazes de tomar o estranho copo de vinho em um fim de semana, se quisermos um, sem aquele temido sentimento de culpa.
porque acredite ou não, você não precisa comer frango e brócolis todos os dias para perder peso.
Não se estiver a trabalhar com uma experiente e qualificado nutricionista que não vai fazer sua vida um inferno enquanto você estiver em uma viagem de perda de peso de qualquer maneira 🙂
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