quando muitas pessoas pensam em acampar durante 3 dias, que comida trazer é o que mais prega em sua mente. Acampar deve ser uma atividade divertida, e você não deve deixar suas preocupações sobre o que você vai comer bog você para baixo. Tudo que você precisa são alimentos que estão enchendo, fácil de embalar e fácil de preparar.
para uma viagem de acampamento de 3 dias, você deve trazer itens alimentares adequados para refeições na fogueira, Refeições em movimento e lanches. Estes incluem ovos para omeletes, pão para sanduíches e arroz ou macarrão para jantares fáceis. Você também pode carregar batatas, várias carnes, tomates, pepino e alface para saladas.
planejar uma viagem de acampamento de 3 dias pode levar muito tempo; no entanto, você pode simplificar tudo, trazendo apenas as necessidades e planejando refeições simples que você pode cozinhar na fogueira. Melhor ainda, faça uso de sobras para fazer outras refeições ou adicionar aos seus lanches. Continue lendo para saber mais.
Dia 1
Café da manhã: Ovos Mexidos
ovos Mexidos são deliciosos e fáceis de fazer. Além disso, você pode cozinhá-los em uma panela sobre a fogueira. A grande coisa sobre os ovos é que há mais de uma maneira de cozinhá-los. Então, se você não gosta de Ovos Mexidos, pode fazer omeletes, fritar ou fervê-los.
Alternativamente, você pode fazer seus ovos preferidos, em seguida, ferver alguns para fazer sanduíches para o seu almoço. Faça café ao lado de seus ovos, algumas torradas e frutas frescas.
almoço: sanduíches
quando se trata de sanduíches, há infinitas opções. Use os restos de ovos cozidos do café da manhã ou Faça-os usando tomates, alface e pepino. Sanduíches de manteiga de amendoim e banana também são uma excelente ideia.
se você tiver rissóis de carne, carne seca, sanduíche ou presunto, adicione queijo e legumes e tenha uma refeição saborosa e recheada. Adicione mostarda, ketchup ou maionese por cima para um sabor incrível.
sanduíches são úteis, rápidos de fazer, e você pode comê-los em movimento. Isso os torna uma refeição ao ar livre conveniente.
Jantar: pacotes de massas fáceis
um jantar de massas é rápido, fácil de preparar e recheio. Também faz uma excelente refeição de acampamento para um grande grupo.
para fazer pacotes de massas, siga estes passos:
- ferva o macarrão em uma panela sobre o fogo aberto.
- Faça pacotes de papel alumínio recheados com macarrão, queijo, manjericão e tomates em cubos.
- Junte o molho de massa preferido, sal, pimenta do reino e azeite.
- aqueça os pacotes de massas diretamente sobre a fogueira até que o queijo derreta.
dia 2
Café da manhã: panquecas
comece sua manhã fazendo panquecas fofas. Você pode cozinhar este clássico café da manhã de acampamento rapidamente sobre o fogo aberto. Para um deleite saboroso, tente adicionar manteiga de amendoim, uma banana madura ou mirtilos.
tome estes com uma xícara de café quente do acampamento, e agora você está pronto para o que o dia traz.
almoço: peixe grelhado
se o seu acampamento estiver perto de um rio ou lago, aproveite a disponibilidade de peixe fresco para fazer uma refeição fantástica. Cozinhe o peixe em pacotes de papel alumínio nos quais você adiciona alguns vegetais, temperos e manteiga. Em seguida, coloque os pacotes nas brasas até que o peixe esteja pronto.
esta é uma maneira divertida e fácil de cozinhar peixe, mantendo seus sabores naturais. Você também pode grelhar o peixe e regue um pouco de limão sobre ele.
jantar: bife de churrasco, hambúrgueres e cachorros-quentes
que tal alguns bifes suculentos, cachorros-quentes e hambúrgueres para o seu segundo acampamento noturno? Cozinhe estes sobre as brasas da sua fogueira.
para um toque interessante com os cachorros-quentes, faça pacotes de papel alumínio e encha cada um com um cachorro-quente, cebola, fatias de batata e queijo. Adicione uma pitada de molho de churrasco, sele os pacotes e grelhe.
adicione batatas assadas cobertas com manteiga à mistura acima para um jantar de dar água na boca. Para arredondar a refeição, faça uma salada simples com tomates e pepinos.
dia 3
Café da Manhã: Egg And Potato Scramble
para um café da manhã mais recheado, Experimente o egg and potato scramble. Esta refeição de café da manhã de dar água na boca não é apenas fácil de preparar, mas uma excelente maneira de iniciar um dia cheio de atividades, e a melhor parte, você Cozinha tudo em uma panela.
para fazer esta refeição, frite batatas grossas, pimentões e cebolas na manteiga. Uma vez macio, adicione alguns ovos à mistura e cozinhe até ficar pronto. Após este café da manhã, você estará cheio de energia e pronto para qualquer aventura de caminhada.
Almoço: Tortilla refeições
é hora de trazer suas tortilhas. Suas opções aqui também são ilimitadas. Enrole suas tortilhas com manteiga de amendoim e mel para um almoço rápido, ou encha-as com vegetais e sobras de carnes de churrasco do dia 2. Você também pode adicionar queijo derretido a este último para uma quesadilla simples, mas saborosa.
Jantar: Chili
Chili faz uma refeição de acampamento reconfortante. Além disso, adiciona o aroma familiar de uma refeição caseira à emoção de uma refeição de fogueira—que melhor maneira de comemorar sua última noite de acampamento!
adicione carne moída e bacon ao feijão para tornar a refeição ainda mais saborosa e satisfatória. Melhor ainda, use as sobras para fazer sanduíches ou tortilhas para sua viagem de volta para casa.
o que são bons lanches para acampar?
para lanches, você pode transportar bagels, pipoca, amendoim, barras de granola caseiras e mistura de trilhas. Faça um grande lote dos bares de granola e trail mix antes de ir para a sua viagem, e você terá algo para lanche em toda a viagem. Use seus ingredientes favoritos para criar lanches exclusivos.
por exemplo, para fazer barras de granola, torrar aveia, sua escolha de frutas secas, flocos de coco, sementes de girassol e linhaça. Adicione o mel e asse a mistura no forno. Uma vez resfriado, coloque-os em um recipiente hermético.
frutas fazem lanches maravilhosos também. Experimente maçãs, bananas, laranjas, morangos, melancias e mangas. Se você planeja levar frutas cortadas, congele-as um dia antes da partida e coloque-as em um refrigerador de gelo. Você também pode comer suas frutas como sobremesa após as refeições.Não se esqueça de levar pacotes de café instantâneos, saquinhos de chá ou chás de ervas para permitir que você faça sua bebida após a refeição da noite. Com estes pacotes fáceis de transportar, você só adicionará água quente.
Como Você Mantém Os Alimentos Frios Durante O Acampamento?
mantenha sua comida fria durante sua viagem de acampamento usando um refrigerador bem isolado. Pré-resfrie o refrigerador um dia antes de sua viagem de acampamento para ajudá-lo a manter a comida fria por muito tempo. Em seguida, encha o refrigerador com gelo, esvazie-o quando estiver pronto para sair e embale seus alimentos refrigerados em um ambiente gelado.
você também pode manter seu refrigerador em seu congelamento profundo se for grande o suficiente. Para saber mais sobre como manter sua comida fria, veja as dicas abaixo:
- mantenha sempre o seu refrigerador na sombra.
- congele a água em garrafas plásticas de água e coloque-as dentro do refrigerador. Estes levam mais tempo para derreter, mantendo sua comida fresca por mais tempo.
- congele a comida antes da viagem e coloque-a no refrigerador para mantê-la fria até precisar usá-la.Faça compressas de gelo (congele a água em sacos ziplock) e use-os para manter a comida fresca por mais tempo.
- traga dois refrigeradores, um para alimentos e outro para bebidas, para evitar que o refrigerador perca ar fresco devido à abertura frequente.
- Embale seu refrigerador corretamente com alimentos a serem usados primeiro no topo para evitar pesquisar alimentos congelados em busca de itens específicos.
observe que manter seus alimentos na temperatura certa pode ajudá-lo a evitar intoxicação alimentar.
encerrando
como você pode ver nas idéias acima do plano de refeições, é possível fazer refeições deliciosas para o seu café da manhã, almoço e jantar enquanto acampava. Tudo que você precisa é de um pouco de criatividade, e sua viagem de acampamento será melhor do que você jamais imaginou.
Use este guia de acampamento de 3 dias como sua inspiração para criar ideias de refeições mais saborosas para sua próxima viagem ao ar livre.