procurando receitas de trigo Búlgaro? Quer as melhores saladas saudáveis? Veja nossas ideias abaixo, incluindo encher pratos principais e vegetarianos.
experimente nossas receitas e confira nossas melhores receitas de quinoa, receitas de cuscuz ou receitas fáceis de lentilha para mais inspiração.
melhores receitas de trigo Búlgaro
frango assado com romã com salada de trigo Búlgaro
doce, afiado, apimentado e ardente – esta receita simples tem tudo. Está pronto em 40 minutos e menos de 500 calorias. O trigo Búlgaro torna o recheio extra.
frango Sírio com trigo bulgur (burghul BL ja)
o trigo Bulgar é a base perfeita para o prato de frango no estilo Sírio de Imad Alarnab. Para uma explosão extra de cor, cubra com salsa, sementes de romã e sumagre.
pilaf de trigo bulgar de cordeiro e espinafre mais saudável
Use um pouco de trigo bulgar com este nutritivo pilaf de cordeiro e espinafre. Está pronto em 30 minutos, com menos de 500 calorias e cheio de sabor. Nós amamos um pote – economiza na lavagem!
salada de grão de bico, pimenta e trigo bulgar
Faça nossa vibrante salada vegetariana para uma refeição nutritiva no meio da semana, pronta em menos de meia hora. Combine trigo búlgaro com grão de bico, pimentão vermelho e queijo feta para uma profusão de sabores e texturas.
salada de trigo Búlgaro, feta e brócolis
esta salada vegetariana super-rápida pode ser um principal substancial para dois ou lado para quatro. O alho, o limão e o azeite são jogados na mistura com os outros ingredientes para fazer um molho instantâneo.
salada de trigo Búlgaro, feta e ervas
as ervas frescas e aromáticas, feta picante e tomate cereja doce tornam esta uma deliciosa salada rápida e fácil – perfeita para o almoço ou um jantar mais leve.
salmão Cajun com molho de trigo e iogurte Bulgar de ervas
a melhor receita de salmão para um, servida com trigo bulgar herby e regada com molho de iogurte de limão. Uma refeição rápida e saudável no meio da semana.
frango grelhado com iogurte e salada de trigo bulgar
o trigo Bulgar combina lindamente com frango grelhado e marinado nesta refeição leve. Você também pode experimentar esta receita com bifes de cordeiro, mexendo um pouco de hortelã picada através do trigo Búlgaro.
