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você sabia que seu travesseiro está cheio de ácaros? Pode ser perturbador pensar em ácaros e sua presença em nossos travesseiros.
mas não se preocupe, existem métodos para reduzir as populações de ácaros. Certifique-se de dormir bem, livre de sintomas de alergia ao ácaro da poeira.
não foi até que fui diagnosticado com alergia ao ácaro da poeira que aprendi a importância da higiene da cama. Eu cresci com travesseiros e cobertores velhos. Minha mentalidade era simples; um travesseiro duraria muito tempo, talvez uma vida inteira, certo?
em algumas ocasiões, minha família os lavou e pendurou para secar, mas não me lembro de comprar um travesseiro novo. Eu nunca percebi que minha cama poderia estar afetando meu sono e saúde geral.
você é uma das pessoas que acordam com sintomas de alergia porque seu travesseiro está cheio de ácaros? Os sintomas faciais e sinusais incluem:
- os lábios Rachados,
- olhos Inchados,
- Coceira na pele, e um
- nariz Entupido
Muitas pessoas com esses sintomas, mas não pode discernir a causa. Você pode se perguntar por que se sente mal e atribuí-lo a dores de crescimento ou clima sazonal.
fui afetado por ácaros no meu travesseiro
enquanto estava na escola, olhei para outras pessoas e me perguntei por que ninguém mais estava experimentando sintomas semelhantes aos meus. Eu até fui ao médico e me disseram que estava bem.
à medida que envelhecia, meus sintomas pioravam. Eu tive surtos de eczema e estava sempre cansado.
a fadiga é o que mais me incomodou. Eu dormia por 10 horas e ainda acordava exausto. Eu era um atleta, então eu tinha uma desculpa embutida para o meu cansaço-overtraining-e eu assumi que eu estava sempre cansado porque eu treinei duro.
eventualmente, fui para a faculdade e comecei a trabalhar como profissional. Parei de praticar esportes e fiquei surpreso que meus sintomas se tornaram ainda piores.
senti que meu corpo estava me decepcionando. No final da minha inteligência, fui a um alergista e descobri minha alergia no quarto, o ácaro da poeira.
muito mais do que apenas ácaros no meu travesseiro
Sim, existem milhões de ácaros em nossos travesseiros, mas há muito mais ácaros mortos e matéria fecal. Sim, você está descansando a cabeça em cocô invisível e provavelmente está inalando quando respira.
não é o ácaro da poeira viva que causa uma resposta alérgica. É a proteína encontrada na matéria viva, morta e fecal. Mesmo se você fosse matar todos os ácaros em seu travesseiro, a proteína causadora de alergia permaneceria.
considere isso: passamos até 8 horas na cama todas as noites, o que equivale a cerca de 1/3 da nossa vida. Dado que passamos tanto tempo na cama, é certo que garantimos que nossas camas sejam limpas e seguras, especialmente para crianças mais novas com sistema imunológico em desenvolvimento.
por que os ácaros adoram travesseiros
os ácaros adoram roupas de cama porque precisam de 3 coisas:
- calor
- umidade
- alimentos (pele morta humana e pêlos de animais)
você pode estar pensando “as camas não têm umidade”, mas a umidade vem do suor humano à noite (embora possa ser pouco).
os ácaros se reproduzem rapidamente, defecam e se escondem em colchões, cobertores e travesseiros. Outro ponto importante é que os ácaros não podem ser vistos a olho nu. Mesmo com uma visão perfeita, não podemos vê-los (apenas sob um microscópio).De acordo com o médico britânico Barts, o peso de um travesseiro de 2 anos pode ser composto por 33% de ácaros mortos (também conhecidos como ácaros da cama e ácaros da casa) e suas fezes. Imagine inalar ácaros todas as noites!
Limpe seu travesseiro rotineiramente (e congele-o para matar ácaros)
certifique-se de ter um sono saudável limpando regularmente e protegendo sua cama. A lavagem Regular com detergente anti-alérgeno e óleos essenciais pode se livrar dos ácaros e de suas larvas.
o primeiro passo que recomendo é congelar seu travesseiro por 24 horas. A Clínica Mayo diz para congelar travesseiros porque as temperaturas congelantes matarão todos os ácaros que estão vivos.
os ácaros são um grupo resiliente e tendem a sobreviver sendo lavados. Congelar o travesseiro irá matá-los e tornar a lavagem mais eficaz.
claro, Você também pode lavar o travesseiro com óleos essenciais como o óleo de eucalipto, que também mata ácaros vivos (saiba mais sobre como lavar ácaros aqui).Uma vez que os ácaros estão mortos, uma lavagem completa irá enxaguar as fezes, ácaros mortos e suas larvas.
a lavagem é simples, mas também é aconselhável trocar seu travesseiro por um novo a cada ano. Se você acha que comprar um travesseiro novo a cada ano é caro, pergunte-se quanto vale sua saúde (um travesseiro de 20 dólares é menos caro do que pílulas e loções para alergias).
protect Pillow With a Dust Mite Proof Encasing
a melhor coisa que você pode fazer para evitar sua exposição aos ácaros é usar capas protetoras à prova de ácaros em seus colchões, travesseiros e cobertores.
encasings à prova de ácaros estão disponíveis em muitos tipos. Alguns são principalmente para umidade, outros especificamente para alergia.
as melhores capas à prova de ácaros para alergias são feitas de 100% algodão ou microfibra. Esses tecidos permitem que o corpo respire à noite, onde-como as capas de umidade usam uma capa de plástico para manter os colchões e travesseiros secos.
minha experiência com capas de umidade tem sido desconfortável, no entanto, as capas de ácaros de microfibra e algodão de melhor qualidade são excelentes e também mantêm seu colchão com aparência nova.
eu recomendo Mission Allergy e Allersoft como as melhores capas para proteger dos ácaros.
inicialmente, eu comprei o mais barato encasings travesseiro e colchão encasing, no entanto, eu aprendi rapidamente que era uma má idéia. Por sugestão do meu médico, dei uma olhada nos produtos de alergia da missão e imediatamente encontrei resultados em uma noite melhor de sono.
já se passaram 4 anos desde que abordei minha alergia ao ácaro da poeira e fiz mudanças significativas na minha vida para reduzir a exposição ao ácaro da poeira.
para alergias graves a ácaros tome medidas para purificar o ar
a maioria dessas mudanças ocorreu dentro da casa e do quarto com minha roupa de cama e piso (sem mais Carpete). Também percebi que Filtros de alergia, como purificadores de ar e filtros HVAC, desempenham um grande papel na redução da poluição interna.
a Agência de proteção ambiental (EPA) diz que o ar interno às vezes pode ser 2-5 vezes pior do que o ar externo.
sugiro tentar um filtro de alergia Filtrete em seu sistema HVAC e tirar uma foto antes/depois para poeira. No meu caso, o filtro passou de branco para Cinza escuro em apenas 3 meses, nojento! Fizemos uma comparação Filtrete para mostrar as diferenças.
de nota: é impossível ter”picadas de ácaros”. Se você foi mordido, é provável que implore insetos ou uma aranha. Os ácaros podem causar erupções difusas, como eczema.
pensando em onde obter as melhores capas de almofadas de ácaros e aspiradores? Eu tenho você coberto! Eu também tenho comentários para ajudá-lo a escolher os melhores produtos para sua família!
conclusão
seu travesseiro está cheio de ácaros. Alguns estão vivos, muitos mais estão mortos, e há milhões de depósitos fecais pesando seu travesseiro.
você notou que seu travesseiro parece mais pesado do que quando você o comprou pela primeira vez? Nesse caso, pode ser hora de lavá-lo. Antes de jogá-lo na máquina de lavar, congele-o durante a noite.Isso matará os ácaros vivos e garantirá que eles não sobrevivam à Lavagem.
a razão pela qual você precisa lavar seus travesseiros com freqüência é porque os ácaros podem causar alergias. Mesmo que você não tenha alergias, elas podem irritar sua pele, causar problemas respiratórios e problemas nos olhos e nariz (conjuntivite e rinite).
para pessoas com alergias, é extremamente importante lavar e usar uma capa de travesseiro à prova de alérgenos.
pode ser difícil para você dormir depois de ler este artigo, mas lembre-se, não podemos ver ácaros e eles não vão nos morder. Eles são recicladores microscópicos que só comem nossa pele de galpão.
desde que comecei a lavar e cobrir meu colchão e travesseiro, notei uma diminuição nos sintomas de alergia ao ácaro da poeira. Agora que você está ciente dos ácaros, tome as medidas necessárias para se proteger.