você sofre de dor gástrica? Nesse caso, pode ser difícil se concentrar em qualquer outra coisa. As constantes cólicas estomacais e dores deixam muitas pessoas frustradas e desamparadas. Mas existem maneiras de lidar com o desconforto. Você só precisa saber o que eles são.
É importante que nós somos sensíveis aos nossos estômagos e saber a dizer-conto sinais de dor gástrica, por isso sabemos como melhor tratá-lo.
neste artigo, exploraremos os sintomas da dor gástrica, suas causas e como você pode tratar seus sintomas. Ao longo do caminho, também compartilharemos nossas 8 principais dicas para ajudar a aliviar a dor gástrica.
sintomas de dor gástrica
a dor gástrica é uma sensação desconfortável causada pelo estresse ou algo com o qual seu corpo não concorda. O desconforto geralmente começa como inchaço, cólicas abdominais e sintomas de indigestão. Você também pode sentir azia depois de comer ou Beber bebidas ácidas, como café, chá e álcool, porque essas substâncias irritam o revestimento do intestino (comumente chamado de DRGE).
a dor gástrica geralmente se manifesta como uma sensação de plenitude na área do estômago ou cólicas. Às vezes, você também pode sentir isso da região abdominal superior ao redor da caixa torácica e do osso mamário.
os sinais de dor gástrica incluem (um desses sintomas ou mais):
- dores de Estômago
- Náuseas ou vómitos
- Diarréia
- Febre (temperatura elevada)
- prisão de ventre
- Inchaço
Para aqueles com desconforto gástrico em uma base contínua, você pode experimentar sintomas como eructações (arrotos), inchaço (ter muito ar preso em uma barriga), ou náuseas quando enfrentando crises de dor gástrica. Todas essas são indicações de que algo não está certo.Se esses sintomas continuarem por mais de duas semanas sem qualquer alívio, consulte um gastroenterologista para descartar qualquer coisa séria antes de continuar o autodiagnóstico online.
o que causa dor gástrica
às vezes, as pessoas experimentam crises de dor gástrica por outras razões que não o óbvio. Por exemplo, se você está passando por muito estresse em sua vida e não está dormindo bem, como resultado, isso às vezes pode causar produção excessiva de ácido no estômago, o que leva a desconforto ou irritação.Se você comeu algo que discorda de você (como comida de uma fonte desconhecida) ou experimentou algum trauma como a cirurgia recentemente, essas também podem ser causas de dor gástrica.
Se nenhum desses fatores parece levar aos seus sintomas, pode ser apenas devido tempo para outro curso de medicação. Isto é especialmente verdadeiro se os sintomas continuarem mesmo depois de tomar medicamentos de venda livre prescritos pelo seu médico.
a dor gástrica pode ser causada pelo seguinte:
- indigestão Ácida (azia) de excesso de ácido no seu estômago é causado por condições como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- UMA intolerância alimentar, ou seja, uma reação a certos alimentos que não podem afetar os outros da mesma forma
- úlceras de Estômago, normalmente, são mais prevalentes crônicos, problemas gástricos e estejam passando por constantes crises de azia depois de comer ou beber bebidas ácidas, como o café, chá, e álcool
Há diferentes causas para estes sintomas, tais como a H pylori, que pode causar úlceras no intestino forro.
como curar a dor gástrica
existem diferentes tratamentos para a dor gástrica, como medicamentos de venda livre prescritos por um médico.
com o tempo, é importante mudar a dieta e incluir mais fibras para que o estômago funcione melhor e evite muitos casos de indigestão ácida ou azia ao comer alimentos ácidos como café, chá ou álcool.
existem também várias outras coisas que você pode fazer para aliviar a dor gástrica.
Aqui estão 8 coisas que você pode fazer hoje para curar a dor gástrica:
Tomar antiácidos com o estômago vazio antes das refeições se você tiver azia depois de comer ou beber bebidas ácidas
Antiácidos podem ajudar com isso, se tomado com o estômago vazio como eles protegem a mucosa do intestino contra ácidos chegando-se para ele quando você comer ou beber algo.
para algumas pessoas, no entanto, os antiácidos também podem piorar seus sintomas porque neutralizam o ácido estomacal (evitando assim que ele quebre seus alimentos) e causam mais refluxo. Por esse motivo, muitas pessoas com úlceras optam por tomar um inibidor da bomba de prótons (PPI).
considere tentar medicamentos como PPIs
se você continuar a ter sintomas de dor gástrica, apesar das mudanças na dieta ou uso de antiácidos, você pode considerar tomar inibidores da bomba de prótons (PPIs).
PPIs são um tipo de medicamento que reduz o ácido no estômago. Esses medicamentos vêm com efeitos colaterais como náuseas, vômitos e diarréia, que podem ser problemáticos para muitas pessoas, então eles podem querer consultar seu médico antes de tomar essa decisão.
medicamentos gástricos comuns serão bloqueadores de H2 como famotidina ou inibidores da bomba de prótons como omeprazol. O mais recente será o bloqueador de potássio chamado Vocinti.
Dr. POH CHOO HEAN
gastroenterologista
(Hospital Mount Elizabeth)
coma mais saudável
evite alimentos que causam dor de estômago, como tomates e frutas cítricas. Tente também evitar alimentos com muita soja porque eles fermentarão em nosso intestino por um longo tempo, causando dor. Em vez disso, coma alimentos ricos em fibras, pois isso ajudará a proteger o revestimento intestinal enquanto absorve qualquer excesso de ácido que possa contribuir para a dor gástrica.
Tente comer porções menores de alimentos ao longo do dia, em vez de uma sessão
coma porções menores de alimentos. Também ajuda a comer e beber mais lentamente para dar tempo ao estômago para se esvaziar antes de começar a comer novamente, levando ao desconforto do inchaço.
evite alimentos picantes
outra maneira de reduzir a dor gástrica é evitar comer alimentos picantes. Alimentos picantes podem levar a azia, dores de estômago e outros sintomas abdominais.
alimentos condimentados têm sido associados a causar azia, dor de estômago e outros sintomas abdominais. Há dois motivos por comida picante pode causar problemas com a digestão:
- é difícil sobre o esfíncter esofágico, o que pode levar ao refluxo ácido
- também pode irritar a mucosa do intestino ou esôfago, tornando-os mais sensíveis
Beba fluidos com abundância
Outra forma de reduzir os sintomas da dor gástrica é através da ingestão de líquidos em abundância. Beber água e outros líquidos pode ajudar a prevenir a constipação, o que, por sua vez, leva a dores de estômago.
dormir o suficiente
a falta de sono pode piorar o seu estômago. Tente dormir pelo menos seis horas por noite, mas tente descansar durante o dia se tiver problemas para dormir.
aqueles que não têm sono devido ao trabalho ou outros compromissos podem tirar um tempo durante o dia, quando possível, para alguns cochilos rápidos.
mantenha os níveis de estresse baixos
passe tempo com amigos e familiares, praticando exercícios de relaxamento ou recebendo ajuda de um terapeuta, se necessário.O que quer que você faça, tente manter os níveis de estresse baixos. Ter uma dieta saudável e fazer exercícios suficientes também andam de mãos dadas com o gerenciamento melhor do estresse.
FIND OUT how Constance Low (from Crazy Rich Asians) and Aimee Cheng-Bradshaw dealt with severe gastrititis:
conclusão
a dor gástrica pode ser causada por muitos fatores e variar em gravidade. Se você estiver com dor gástrica, certifique-se de tomar as precauções necessárias e use essas dicas com sabedoria quando necessário.Esperamos que este artigo tenha ajudado a lançar alguma luz sobre o que causa suas dores de estômago e como você pode tratá-las em casa ou obter ajuda profissional se elas persistirem.
é importante lembrar que o tratamento para a dor gástrica se resume a uma variedade de diferentes opções, dependendo de sua causa, que vai desde o consumo excessivo de álcool ou alimentos como pratos picantes, mudanças na dieta, emocional, fatores de estresse, tais como ansiedade ou depressão, condições médicas, tais como doença de Crohn ou colite ulcerosa (ou até mesmo uma infecção).
Smarter Health pode ajudá-lo a marcar uma consulta com um gastroenterologista de sua escolha para um diagnóstico adicional e tratamentos adequados adaptados para atender às suas necessidades. Entre em contato com a saúde mais inteligente hoje.