os tendões são cordões fibrosos e resistentes de colágeno que ligam o músculo ao osso. Em um tendão saudável, as fibras de colágeno são retas e paralelas. Então, o que é tendinose? Tendinose refere-se a uma degeneração crônica e subsequente cicatrização, endurecimento e espessamento dos tendões. Os sintomas comuns incluem dor e perda de flexibilidade nas articulações, como cotovelo, ombro, joelho e quadril.
procurando tratamento com tendinose perto de você? Um plano típico de tratamento de tendinose inclui descanso e fisioterapia para fortalecer o desequilíbrio muscular e recuperar a flexibilidade. Descubra mais com a fisioterapia de impacto.
o que é tendinose?
atividade intensa ou repetitiva ao longo do tempo pode sobrecarregar o tendão e criar pequenas lágrimas e fibras de colágeno desorganizadas, levando à tendinose. Trauma físico, como uma lesão esportiva ou queda, também pode causar um início agudo de tendinose. Ainda assim, os adultos mais velhos são mais suscetíveis do que os mais jovens porque os tendões naturalmente perdem a flexibilidade à medida que envelhecemos.
sintomas de tendinose
como é a tendinose? Dor, inchaço e inflamação são comuns na área ao redor de uma articulação afetada — incluindo tendões, ligamentos e músculos. A dor da tendinose pode se desenvolver gradualmente ao longo do tempo ou ocorrer repentinamente. Mesmo após um início súbito, os sintomas ainda podem diminuir após alguns dias de descanso. Os sintomas incluem:
- Rigidez na articulação
- queima Localizada dor
- Restringido o movimento articular
- Edema ao redor do tendão
- Dor que dura vários meses,
- Dor que piora durante e após a atividade física
fisioterapia Tendinose Tratamento
Durante sua primeira visita, um fisioterapeuta irá ajudar a ir sobre os sintomas e ajudar a vir para cima com um personalizado tendinose plano de tratamento para atender às suas necessidades. A maioria dos planos de tratamento de tendinose será centrada em torno do descanso. Restringir o movimento é a maneira mais eficaz de reduzir a inflamação em uma área afetada, portanto, seu fisioterapeuta também pode recomendar um curativo ou tala. Exercícios projetados para corrigir desequilíbrios musculares e construir força podem ajudar a prevenir futuros problemas nos tendões. Tratamentos como a terapia de restrição de fluxo sanguíneo também podem acompanhar o exercício para ajudar a aumentar o movimento e o músculo, reduzindo temporariamente a dor.
tendinose vs. tendinite
é comum que as pessoas misturem a diferença entre tendinite vs. tendinose, mas são questões separadas que requerem diferentes métodos de tratamento e diferentes períodos de tempo para curar.
- a tendinose é uma degeneração crônica e de longo prazo do tecido tendinoso.
- tendinite é dor no tendão causada principalmente por inflamação, e mais frequentemente afeta pessoas mais jovens como uma lesão esportiva. A dor no joelho e outros problemas causados pela tendinite geralmente podem ser aliviados por meio de antiinflamatórios e gelo.
se a dor da tendinose está afetando sua qualidade de vida, você tem opções! Um médico de fisioterapia em sua área pode criar um plano de tratamento de tendinose personalizado para reconstruir sua força e tecido tendinoso. Solicite uma consulta No IMPACT Physical Therapy para saber mais!