tilápia assada no forno

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Este Fácil de Forno a Tilápia é concurso & esquisito, cheio de sabor, e pronto em apenas 20 minutos!

tilápia assada no forno

estamos alimentando 3 adolescentes atletas em nossa casa, e eles comem enormes quantidades de comida, então estou sempre tentando fazer refeições amigáveis ao orçamento, como tilápia assada no forno fácil.

Como um bônus, a tilápia assa em apenas 20 minutos, por isso é uma rápida e fácil durante a semana, refeição fantástica para a noite com o final de práticas desportivas ou eventos.

adoro cozinhar tilápia porque é uma proteína tão versátil devido ao seu sabor neutro, o que significa que assume o sabor de tudo o que é cozido.

nesta receita, a tilápia é preparado com alguns simples ingredientes que você provavelmente já tem em mão na sua despensa.

como escolher filetes de tilápia

se você ainda não tem certeza sobre como selecionar o melhor corte de peixe, carne, frango ou porco para sua receita, basta perguntar aos especialistas no supermercado. Eles estão cheios de ótimos conselhos, dicas, sugestões, tudo sem nenhum custo extra!

prefiro usar tilápia fresca, mas frozen é uma opção que normalmente também funciona. Fresco normalmente só dura na geladeira por um par de dias, então eu sugiro comprar dia ou no dia anterior, quando possível, para melhores resultados.

evite selecionar qualquer tilápia com cheiro azedo, cor opaca e textura viscosa!

é melhor encontrar tilápia inteira, embora o peixeiro do meu supermercado local fique feliz em filetar o peixe para mim Enquanto espero. Você vai querer garantir que a tilápia selecionada seja úmida e resiliente.

Para começar, pré-aqueça o forno a 400 graus.

Lave a tilápia com água, certifique-se de secar os filés cuidadosamente. Você pode enxugá-los com uma toalha de papel para tirar a água extra.

coloque os filetes de tilápia em uma assadeira.

Combine a manteiga derretida, o alho e suco de limão em uma tigela pequena.

Despeje a mistura por cima do peixe.

polvilhe a páprica, a salsa, o sal e a pimenta por cima da tilápia.

cubra com queijo parmesão.

Asse em forno pré-aquecido por 15 a 20 minutos, até que o peixe esteja cozido e atingiu um seguro de comer temperatura de 145 graus.

prato, sirva e aproveite sua tilápia assada no forno crocante!

como assar tilápia no forno

1. Pré-aqueça o forno a 400 graus. Coloque os filés de tilápia em uma assadeira.
2. misture a manteiga derretida, o alho e o suco de limão em uma tigela pequena. Despeje a mistura por cima do peixe.
3. polvilhe a páprica, a salsa, o sal e a pimenta por cima da tilápia. Cubra com queijo parmesão.
4. asse no forno pré-aquecido por 15 a 20 minutos, até que o peixe esteja cozido.

minha família classificou esta receita como a melhor tilápia assada no forno, espero que sua família concorde!

Quanto Tempo para Assar Tilápia ao Forno

Tilápia podem variar em tamanho e pode depender de se o todo, fileted, frescos ou congelados, de modo que o tempo de cozimento PODE VARIAR.

eu asso a Tilápia até a carne ficar branco e escamosa, que normalmente está em cerca de 15-20 minutos a 400 graus no forno.

eu sempre uso um termômetro de carne para verificar a temperatura interna de peixe, frango, carne bovina, porco, etc., testando na área a mais grossa da parte a maior. Para a tilápia, você deseja atingir uma temperatura interna de 145 graus F.

eu recomendo que você verifique sua tilápia após 15 minutos e se a carne não parecer branca e escamosa, mantenha-a no forno por um pouco mais de tempo. Evite assar demais, a tilápia ficará seca e mastigável.

Forno Cozido de Tilápia em Folha

Esta é uma ótima receita que pode ser ajustado para cozinhar em folha, em vez de uma panela, ou até mesmo grelhado! Perfeito para viagens de acampamento.

Simplesmente preparar os filés conforme as instruções da receita, em seguida, enrole os filés individualmente em papel alumínio e pop a folha de pacotes na grelha por 15 a 20 minutos.

vire-o uma vez no meio do caminho para se certificar de que o peixe está cozido de todos os lados.

a tilápia fresca ou congelada é melhor?

geralmente, eu sempre cumpro fresco é melhor.

no entanto, existem exceções.

Se você pode cozinhar a tilápia, no prazo de 48 horas E pode armazená-lo na geladeira até então, eu sugiro fresco.

quando você não pode cozinhar a tilápia imediatamente (costumo fazer compras por 1-2 semanas de cada vez, dependendo de quão ocupada é nossa programação), frozen funcionará melhor.

o peixe congelado é processado e congelado rapidamente após a captura.

você deve assar tilápia coberta ou descoberta?

Como Armazenar Sobras de Forno a Tilápia:

• para refrigerar, armazene os filetes de sobra resfriados em um recipiente hermético.
• Guarde a tilápia cozida na geladeira por não mais de 3 dias.
• para congelar, coloque os filés restantes em uma única camada em uma assadeira. Congele até ficar congelado. Transfira os filetes congelados para sacos de armazenamento seguros Ziploc freezer e empurre o máximo de ar possível antes de selar. Certifique-se de rotular claramente a bolsa com a data e o conteúdo. Os filés cozidos permanecerão no freezer por até 3 semanas.

como reaquecer tilápia assada no forno:

você pode reaquecer as sobras de tilápia assada no microondas, cozinhar por 1-2 minutos ou até que a temperatura desejada seja atingida.

Prefiro reaquecer no forno, ele mantém melhor textura. Se congelado, descongele primeiro, de preferência durante a noite na geladeira. Aqueça o forno a 350 graus, coloque os filés na assadeira segura do forno e aqueça por 8-10 minutos ou até que a temperatura desejada seja atingida.

estes são alguns itens que acho úteis na minha própria cozinha ao preparar esta receita de tilápia assada no forno:

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