o Divórcio é um dos acontecimentos mais traumáticos na vida de uma pessoa, listada em segundo lugar apenas para a morte de um cônjuge ou filho no Holmes e Rahe Estresse Escala. É um momento turbulento em que o próprio fundamento de sua vida está sendo arrancado, as finanças estão sendo trituradas, as pressões sociais abundam e tudo se sente completamente desorientado.A depressão é um efeito colateral comum e vem com o território de perder sua estabilidade-mesmo que o casamento estivesse em terreno rochoso para começar e mesmo que você fosse o único a arquivar os papéis. Como qualquer separação, pode levar muito tempo para superar. Contudo, o divórcio geralmente é muito pior do que o seu desgosto típico de cachorro-cachorro, porque você também está perdendo os sonhos e objetivos compartilhados que você provavelmente compartilhou uma vez com seu ex-cônjuge.
uma vez que cada indivíduo e situação é diferente, não há fórmula para como seguir em frente a partir de uma experiência tão devastadora. Você deve levar o tempo que precisar, mas aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a acelerar a recuperação do seu divórcio.
permita-se tempo para lamentar
não importa o quão miserável e terrível seu casamento terminou ou quão amargo e contencioso o processo de divórcio se tornou, é normal sentir uma sensação de perda, uma vez que tudo é dito e feito. Sua ex-esposa era uma grande parte de sua vida, às vezes por décadas, e é típico sentir que você pode ter cometido um erro — mesmo que tenha passado os últimos meses ou anos odiando-a. Esta é uma parte normal do processo de separação, então não se debruce sobre se o divórcio foi ou não a escolha certa. Se você chegou ao ponto de seguir com um divórcio, as chances são de que foi a coisa certa a fazer.
Cordell entende as preocupações que os homens enfrentam durante o divórcio.
não segure tudo dentro
os homens nascem e são criados para lidar com os problemas sozinhos. É mais confortável assim. No entanto, com um grande, evento de mudança de vida como o divórcio, não é saudável manter tudo dentro. Entrar no modo de isolamento Pode prolongar o tempo necessário para seguir em frente e aumentar o risco de cair em hábitos de enfrentamento negativos, como o abuso de álcool. Você precisa encontrar alguém com quem possa conversar, ou mesmo alguém que simplesmente ouça enquanto você desabafa suas frustrações. Você provavelmente tem um amigo ou membro da família que estaria mais do que disposto a ser sua caixa de ressonância, e se não, não tenha medo de procurar aconselhamento profissional. Os terapeutas provavelmente serão úteis para seguir em frente, não importa a aparência do seu sistema de suporte não profissional.
continuam a ter uma vida social normal
as pessoas naturalmente começam a se afastar de amigos e interações sociais ao tentar lidar com situações extremamente estressantes. Isso pode ser ainda mais perceptível durante o divórcio, quando como sua propriedade conjugal; amigos naturalmente começam a ser divididos. Agora não é a hora de começar a soprar convites para assistir ao jogo, jogar poker, jogar golfe, tomar algumas cervejas em seus amigos ou qualquer uma das outras atividades sociais que você está convidado a fazer. Pode até ser uma oportunidade, agora que você está divorciado, para participar de alguns dos eventos que você não poderia participar antes quando você era casado. É importante manter os bons relacionamentos que você tem, caso contrário, você corre o risco de sacrificar amizades e uma boa fonte de apoio mais adiante.
pegue novos hobbies
o novo começo oferecido pelo divórcio dá uma grande oportunidade de experimentar as coisas que você sempre achou interessantes, mas nunca chegou a realmente fazer. Você sempre quis ir para o céu mergulho, mas você tem sido um pouco hesitante? Vá em frente! Provavelmente não é tão assustador quanto enfrentar o advogado de sua esposa em um depoimento. E essa liga Recreativa de softball em que você sempre pensou, mas nunca realmente olhou, seria um local perfeito para conhecer novas pessoas e aliviar o estresse. Qualquer coisa que você possa fazer para parar de insistir no divórcio, tirá-lo de casa e começar a interagir com as pessoas será um bom passo na direção certa.
Evitar o erro comum de saltar para um novo relacionamento
muitas vezes, os homens vão sendo recentemente o divórcio, em um relacionamento novo e, em seguida, casou-se novamente, sem dificilmente tomar um minuto para recuperar o fôlego. É natural querer um substituto para a rotina que você já teve, mas entrar em um novo relacionamento comprometido logo após o divórcio geralmente é uma ideia muito, muito ruim. Você está em um lugar extremamente vulnerável e não está no estado de espírito certo para tomar esse tipo de decisão. É melhor esperar até que você esteja bom e pronto para começar namoro, muito menos embarcar em um novo relacionamento.
não há uma maneira fácil de passar por um divórcio. Será mais fácil para alguns do que para outros, e realmente não há como dizer como um divórcio O afetará até que você o esteja experimentando. Simplesmente tente não se sentir pressionado, e espero que algumas dessas dicas sejam úteis. Caso contrário, o tempo vai funcionar é mágico.
Mat Camp é um ex-editor online do Lexicon Services, que se concentrou em fornecer uma visão abrangente de todos os aspectos da experiência do divórcio. Em MensDivorce.com, ele se concentrou em questões, como Tempo Parental, direitos de Custódia, mediação, divisão de ativos e muito mais.
Mr. Acampamento usado a riqueza da experiência de Cordell & Cordell advogados para trazer tangíveis respostas às perguntas dos leitores no Pergunte a um Advogado, artigos, bem como de oferecer um processo passo a passo, através do divórcio experiência com Cordell & Cordell Co-Fundador e Principal Parceiro Joseph E. Cordell em Divórcio 101: Um Guia para os Homens.Camp usou uma pesquisa completa para destacar a realidade desafiadora que aqueles que passam por questões de divórcio ou custódia de filhos enfrentam. Ele ajudou a promover o sucesso contínuo do Guia de sobrevivência de divórcio Masculino, O Podcast de divórcio masculino e a série de divórcio masculino no Youtube “Attorney Bites.”