vida equilibrada Tai Chi

o Tai Chi é mais frequentemente ensinado para saúde, relaxamento e equilíbrio.No entanto, a maioria das pessoas reconhece que os movimentos do Tai Chi são de natureza marcial. Com alguns movimentos, isso é bastante óbvio, enquanto em outros movimentos o aspecto marcial é mais sutil. A abordagem do Tai Chi é bastante “fácil e não competitiva”. O objetivo é a harmonia, como é representado pelo símbolo yin-yang. Isso não significa que o Tai Chi seja ineficaz para a autodefesa. Uma vez que se tenha uma melhor compreensão das sutilezas do Tai Chi, é compreensível por que a maioria dos Mestres sente que é mortal e “um dos melhores sistemas de autodefesa que existem” e por que Até foi chamado de “horrível”.

aqui vem o “no entanto”….. tradicionalmente, muitos praticantes sentem que o Tai Chi é praticado muito devagar para ser usado para autodefesa em uma verdadeira luta de rua. Por exemplo, embora os movimentos sejam marciais, não há a chamada “defesa terrestre” sendo ensinada à maioria dos praticantes de Tai Chi. Esses praticantes sentem que o aluno/praticante precisaria saber como se levantar (enquanto se protege), incluindo como atacar no chão. Isso pode ser verdade!

outro “no entanto”…. vamos considerar os aspectos de” autodefesa ” do Tai Chi.

como mencionei em blogs anteriores, no Tai Chi nunca encontramos força com força. Em outras palavras, evitamos a força empurrando contra a força, também conhecida como “yang contra yang”. Em vez disso, cedemos a um ataque, desviamos nosso oponente para nós ou para o lado. Você pode então arrancar e desequilibrar seu oponente usando seu movimento de entrada para sua vantagem. Mover-se pode estar realmente se afastando, parrying, interceptando,bloqueando e redirecionando a energia de um ataque, ou mesmo usando sua força para desequilibrar seu oponente e redirecionar a energia do ataque. Bloqueando escudos e desvia a força que vem em sua direção. Isso requer a adesão ao princípio do Tai Chi do corpo como uma unidade ou movimento de corpo inteiro, a fim de maximizar o movimento efetivo.

para usar o Tai Chi para autodefesa, é necessário que os movimentos sejam totalmente integrados. Totalmente integrado movimentos exigem:

  • a Capacidade de se mover em um chicote-como a forma

  • Rotação que vem do centro

  • Compressão movendo-se para dentro em direção ao centro, seguido por fora explodindo força.

os movimentos fluidos e graciosos do Tai Chi permitem que você permaneça enraizado, equilibrado e calmo. Os movimentos são circulares, o que é bastante útil porque nem sempre conhecemos o alvo do nosso oponente. Além disso, isso muitas vezes enganará seu oponente para que você possa aproveitar o impulso do Oponente. Também permitirá que você contador sem usar qualquer movimento estranho do seu corpo. Sua outra opção (se você escolher) é caminhar ou fugir.

existem muitas maneiras de praticar movimentos de Tai Chi. Pode-se visualizar um oponente e se concentrar no movimento dessa maneira. Também é aconselhável praticar enquanto presta atenção à respiração, postura, meditação, transferências de peso, etc. Não existe uma maneira perfeita nem única de praticar, desde que você incorpore os princípios do Tai Chi. A utilidade do Tai Chi para a autodefesa depende da intenção da instrução.

mesmo que você tenha pouco ou nenhum interesse no aspecto marcial do Tai Chi, aprender as aplicações marciais ajuda você a entender e executar os movimentos com mais precisão. Isso permitirá que você obtenha o máximo benefício dos aplicativos. O Tai Chi cria uma maneira calma e relaxada, sensibilidade e consciência. Essa sensibilidade e consciência são muito úteis para evitar e/ou detectar o perigo, podendo ler a intenção e o movimento do seu oponente. Apenas certifique-se de manter o foco, não dê um passo para trás e lute contra todo o corpo (não uma parte do corpo ou arma).

aderir aos princípios do Tai Chi de yin e yang afundando, subindo, expandindo e contraindo permitirá que você evite o perigo ou quando uma greve está vindo em seu caminho, para ser capaz de sair do Caminho do mal. E, sim, mesmo que você acredite que isso nunca acontecerá com você, apenas saber que os aplicativos ajudaram mais de um praticante (saúde ou marcial) quando eles são surpreendentemente atacados.

a maioria dos Mestres e muitos instrutores acreditam fortemente que um aluno se beneficia muito de aprender as aplicações marciais, não importa qual seja o objetivo da classe ou aluno. No meu último blog, expliquei que os fundamentos do Qi e das artes marciais (não um estilo de luta) são aplicáveis em todas as “batalhas da vida”, seja nos negócios ou na sua vida pessoal. É tudo sobre dominar (o que requer prática) os fundamentos e os princípios!

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