usando terapias alternativas & complementares durante a gravidez
terapias complementares são terapias que não fazem parte dos cuidados médicos padrão geralmente prescritos por médicos. Existem muitos tipos de terapias complementares, como acupuntura, massagem e Quiropraxia. Eles também são às vezes chamados de “Medicina Integrativa”.
algumas mulheres recorrem a terapias complementares durante a gravidez para ajudar a reduzir sintomas como náuseas e vômitos e dor lombar. Algumas mulheres também podem usar essas terapias para se preparar para o trabalho de parto e aumentar suas chances de um parto sem complicações. Como usar uma sauna durante a gravidez não é recomendado, tente essas terapias alternativas e complementares:
Acupressão
você provavelmente já está usando acupressão sem nem perceber. Já massageou suas têmporas quando você tem uma dor de cabeça tensional? Isso é acupressão: uma massagem firme no polegar ou no dedo em certos pontos do corpo. Os pontos tratados na acupressão são geralmente as mesmas áreas usadas na acupuntura, mas em vez de usar agulhas, a pressão é aplicada. A acupressão pode ser muito útil no alívio do enjôo matinal (na forma de faixas marinhas ou faixas de alívio usadas ao redor dos pulsos) ou dor nas costas, entre outras queixas de gravidez. Também pode ajudar a aliviar a dor das contrações durante o trabalho de parto.
Acupuntura
a acupuntura usa agulhas descartáveis e finas para estimular pontos específicos do corpo (acredita-se que cada área esteja associada a uma função de órgão). Como a acupressão, a acupuntura pode restaurar o equilíbrio do seu corpo e ajudá-lo a manter sua própria saúde. A acupuntura pode ser útil no tratamento de enjoos matinais, constipação, dor nas costas, hemorróidas, apresentação pélvica, dor durante o trabalho de parto e até produção insuficiente de leite pós — parto-o melhor de tudo, sem efeitos colaterais.